كيف أتقبل جسدي بعد آثار إيذاء النفس؟

انا أرى أن لديك مشاكل نفسية وتراكمات فى داخلك تجعلك عند عدم إخراجها أن تؤذى نفسك لذلك انت اولا وقبل اى شئ يجب أن تملى فراغك وان تحاولى أن تمارسى رياضة أو شئ تفرغى طاقتك السلبية فيه وبالتالى تحاولى أن يكون لك شخص صديقة جيدة أو أحد من اهلك تتحدثى له عما فى داخلك امين أو تحدثى مع ربك فى الليل بركعتين حتى يخرج نلقى داخلك وعند الغضب اغسلى وجهك واهدأى وتوقفى عن أذية نفسك مهما حدث لا تفعلى هذا الفعل هذا يحتاج منك اصرار على فعل ذلك 

انتي طيبة و شخصيتك مميزه 

فكرة تقبل نفسك بعد أن تؤذيها هذه لها حل وهو أيضا إذا كان هناك آثار بعد الجروح فهناك أطباء من الممكن أن تذهبي لهم وبالتالى هناك تجميل لهذه الآثار وتختفى تماما فمن الممكن أن تعرض هذا الأمر على طبيب جلدية وتجميل وايضا انت يجب أن تعلمى أن هذه النفس التى لديك هى أمانة وانت سوف تحاسبى على ايتها بهذا الشكل لأن لنفسك عليك حق ايا كان السبب والمشاكل التى تمرين بها فهى سوف تذهب واذيتك لنفسك ماتفعل شئ سوى أن تزيد الأمر سوءا لذلك استغفر الله على ذلك وابدأى من جديد 

فى الحقيقة أنا أرى أن المشكلة ليس فى قولك  كيف أتقبل جسدي بعد آثار إيذاء النفس فليس فى تقبل الذات أو النفس وانما فى المشكلة الأساسية التى لديك وهى لماذا تؤذى نفسك وبهذا الشكل هذه مشكلة كبيرة وانت لا يجب أن تصمتى عنها لذلك انت فى حاجة إلى طبيب نفسي يساعدك في العلاج من هذا التصرف والسلوك الذى يجعلك تؤذين نفسك هكذا فأنصحك مسرعا أن تذهبي الى مختص نفسى وان تتوقفى عن أذية نفسك بهذا الشكل هكذا وان لا تكونى بمفردك ابدا وتخدثى مع أحد حتى يساعدك فى أن تذهبي لمختص