أخاف من النوم كي لا أموت

قضايا نفسية
animate

سلام عليكم ... انا توفولي ناس معارف وكل مايتوفى احد اعرفه اخش في حاله غريبه اخاف انام اخاف من الموت بطريقه فظيعه واشوف كوابيس واحلم بالشخص المتوفى وضيقه بالنفس وهلع وضربات قلب جامده للدرجة اني اول ما اغفى اصحى مفجوعه كانه في احد بيكتمني واخر حالة وفاه كانت من شهر لخالي الله يرحمه كان اغلى خيلاني واقربهم لي وتعبت كثير الى الان تعبانه للدرجة كل يوم اشوفه بالاحلام والحاله زادة عندي واحس بوحده واكتئاب قوي وخوف على كل اللي اعرفهم انا بجد تعبانه اتمنى احد يفهمني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اختي العزيزة ما تشعري به شيء طبيعي في الايام الاولى اذا كنت حساسة لدرجة عالية واذا كانت تربطك بالمتوفي مشاعر قوية،، حاولي ان تغيري من معلوماتك عن الموت حتى لا ياخذ هذا الحيز المخيف في عقلك الباطن بحيث ياتي ككوابيس تحدثي مع رجل دين متفتح لتدركي انها حياة اخرى وليست النهاية وانما بداية لحياة ارقى واحلى،،الموت فراق موقت لا اكثر ،، من حقك ان تحزني لمدة ثلاث او حتى ستة اشهر ويجب ان يخفت الحزن تدريجيا وهذا هو الامر الذي يجب اعطاؤه للعقل الباطن فمن حقهم وقيمتهم ان تحزني للفراق قليلا ولكن ليس صحيا ان تدخلي في حالة اكتئاب،،اقراي لهم القران ،، صلي عليهم تصدقي عنهم اعملي صالحا لاجرهم فهذه هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع امواتنا الاحياء هناك
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام: ان المشكل الذي تعانين منه يسمى "فوبيا الموت"، وتسيطر عليكي هذه الحالة كلما تم سماع خبر موت لانها مدفونة في العقل الباطن ويتم استثارتها بهذه الافكار وتدعم وتستعيدي نفس المخاوف والهواجس فالنصيحة المقدمة اليكي تتمثل في:- عدم الانصياع لمثل هذه الافكار لانها غير منطقية ولا أساس لها من الصحة - الاقتناع التام والداخلي أن الموت بيد الخالق ولن تاتيكي الموت لمجرد تفكيركي بها - معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف- ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من الشد العضلي - ممارسة الرياضة ومحاولة شغل اوقات الفراغ - تقوية الثقة بنفسكي أكثر ولا تضعفي لمجرد هذه المواقف،- عدم التفكير بسلبية واستبدالها بأفكار ايجابية - تجنبي البقاء وحيدة حتى لا يسيطر عليكي هذا التفكير اذ لم تستطيعي السيطرة على هذه الافكار عليكي باستشارة مختص نفسي للخضوع الى العلاج المعرفي السلوكي عن طريق تغيير البنية المعرفية لديكي حتى لا تسيطر عليكي هذه الافكار والمخاوف......موفقة عزيزتي
  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    خوفك ده مش هيمنع الموت عن حد تعرفيه ... هيخليكي تتعبي وبس ... قربي من ربنا اكتر ... حاولي تقعدي مع اصحابك او ناس قريبين ليكي فترة اكبر .... وادعي للي ماتو واتصدقي على روحهم ..ممكن تستعملي مهدئات .... او لو الموضوع زايد بشكل غير طبيعي ممكن تستشيري دكتور او حد مختص ....قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شىء طبيعى ان تشعرى بالخوف من الموت فهذا شىء غريزى بالانسان وفطرى ولكن ما تجعليه يستحوذ عليكى لانه بالنهاية الموت حق ومحتوم على جميع البشر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وكلي امرك لله و لا تخلي لخوف يسيطر عليكي ’ و لاهم حافظي على قراءة القرآن و الاذكار . و لا تفكري في الموت لانه الموت علين حق , ولكن كل شي مكتوب و مقدر لا تضيعي يومك و وقتك و انت تفكري في الموت ’ و تحرمي نفسك من الاستمتاع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كونك يا اختي العزيز لا تشكي من اي مرض معين فهذا يسمى خوف غير مبرر وهذه الأعراض التي ذكرتها تعتبر من أعراضه مثل الذي يخاف من الأماكن المغلقة او الماء اواي نوع من الطيور او الحيوانات وهناك برامج عديدة لمعالجة هذه الحالة تجدها عند الطبيب النفسي وأنواع اخرى تجديها عند المعالج بالبرمجة اللغوية العصبية وغيرها التي تفيدك من التخلص من هذا الامور
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا أختي هذا نتيجة قلة إيمانك بالله فاستعذي بالله من الشيطان الرجيم وليكن إيمانك بالقضاء والقدر إلا تؤمني بقول الله قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله فتوكلي على الحي القيوم واعلمي أن لكل أجل كتاب وأحمدي الله الذي رزقك بنعمه وأحسني الظن بالله وقل اللهم إني استودعك نفسي وأهلي يا من لا تضيع عنده الودائع .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مرضك هو (قلق الموت) وهو يصيب نسبة قليلة من الناس وعليكي بمراجعة دكتور نفسي واخذ علاج مع مراجعة داعية او متدين تثقي به ليشرح لكي العديد من الامور التي لاتعرفيها وتسبب لكي قلق الموت واذا احببتي فاقرأي كتاب ( قلق الموت) للمؤلف محمد عبدالخالق.. علئ حد علمي باسمه لاداعي للخوف من الموت ولاتعذبي نفسك واهلك بهذا ودعي القلق واستمتعي بالحياة من باب الحلال واعلمي ان كل من علئ الارض الى موت وزوال وان الحياة الدنيا ليست محطة بقاء لاي مخلوق كان... وساعة الموت في علم الغيب فلا تصدقي نفسك وشيطانك بانها ستأتي في هذه الساعة او هذا اليوم او تلك اللحظة... واعملي صالحا واحسني الظن بالله فليس الموت عقوبة او عذاب بل هو باب تدخل من الئ دار الخلود... والله من وراء القصد

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟