فجأة تهاجمني أفكار الموت

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا شابة عمري 25 سنة متزوجة منذ 3 سنوات تقريبا تاتيني حالات غريبة ولا اعرف سببها اكون جالسة عادي وفجاة تهاجمني افكار بان الموت قد حان فتتسارع نبضات قلبي وتترتجف اطرافي واحس ببرودة في قدمي وتعرق في يدي وضباب في عيني واختنق لا استطيع ان اتنفس بشكل عادي واصير اتنهد بتنهدات كفحيح الافعى واحس وكان شيءعالق بحلقي واحس بانقباض في جسمي لا استطيع ان استرخي ولا استطيع ان اتكلم بشكل عادي وتسود الدنيا في عيني ثم تبدا المعدة بالتجشىء واخراج الغازات ثم تبدا حالتي تهدء تدريجيا واعود كما كنت لاكن احس بتعب شديد وكانني كنت اركض او ابذل مجهود كبير .وكل مرة تاتيني هكذا وكل مرة اتالم منها وكانها تحدث لي كااول مرة وتاتيني ايضا هذه الحالة عندما اسمع خبر محزن مثل وفاة شخص اعرفه فترتسخ في ذهني انني اول من سيلحق به وتاتيني ايضا عندما ارى في المنام شيء افسره على انه دليل اقتراب اجلي ومرات عندا اتناول المقليات او الحوامض فاحس باختناق وتاتيني تلك الحالة مع العلم اني اخاف من الاماكن الضيقة والابواب المغلقة والظلام والسفر والاماكن الخالية والبعيدة عن السكان احس فيها اني سوف اموت واخاف من وتاتيني تلك الحالة.حتى عندما افرح او اسمع خبر يفرحني تاتيني هذه الحالة مع العلم اني اعاني من فقدان الشهية والنحافة واحب النطواء والجلوس بمفردي واهاب الجلوس مع الناس واعطي الامور اكثر من قيمتها حتى انني مرات اكذب من اجل اشياء تافهه او من اجل لفت الانتباه ارجوكم ساعدوني هل انا انسانة عادية وهل تلك الحالة هي حالة مرضية ام انها عين ماذا افعل انصحوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت تعاني من الرهاب بانواعه وخاصة رهاب الموت وهذه هي اعراضه ولكن لاضرر منها ولن تؤذيك جسديا ولكن تنهك نفسيا ان كانت تتكر اكثر من مرة بالشهر عليك المعالجة انا بالدواء عند الطبيب النفسي او المعالجة السلوكية عند المعالج النفسي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    انا اخاف من كل شيء فجأة ينتابني الشعور بالخوف ولكن احب ان اسافر واحب التجمعات ولكن اخاف من اكون وحيدة وتصبح حالتي افضل عندما اتكلم مع اي شخص

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    بسيطة انا اعاني رهاب اجتماعي وقلق نفسي من الموت والامراض، تحتاجي لنوعين من العلاج: دوائي وسلوكي، سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من 3 سنوات وانا اعاني قلق نفسي ورهاب الموت، واهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية، وهذا نص الحل، لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا اختي عززي ثقتك بنفسك ولا تشغلي بالك بالموت، واتركي هذه الامور وركزي على موهبة او قصة نجاح
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حددي جدول يومي لك ، رياضة ، قراءة قران ، صرف التفكير، الاقتناع ان كلها افكار سلبية ووهمية، استخدمي دواء آمن اسمه زانكس او بروزاك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كأنك تتحدثي عن حالتي والله ، كنت 24 ساعة حاطط يدي على صدري عشان اراقب دقات قلبي وأقوم بعدها، وسواس الموت لا يفارني، لو تألم بطني اقول يا ستار صار معي ورم خبيث، لو الم في الصدر اقول جلطة، لو صداع اقول سكتى دماغية، انقلتب حياتي لهوس، لم اترك شئ الا فعلته ، ثم اكتشفت انه كلها نوبات فزع وهلع ونوبات الخوف من الموت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة، انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الموت قضاء و قدر وهو بيد رب العالمين لذلك التفكير السلبي الي انت فيه ما له داعي ولا تفسير و اذا بقيتي على هذا الحال انت بحاجة الى طبيب نفسي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا