كيف أنسى الإعتداء الجنسي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

تعرضت لاعتداء جنسي في صغري واريد ان انسى الفكرة ماهو الحل علما انني تدكرت الاعتداء عندما اصبح عمري 40 سنة حيث اصبحت الفكرة لاتفارقني بمادا تنصحونني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكثرة التفكير في امر ما يصبح عادة وخصوصا اذا كان سلبيا وبما انك كبرت وعشت حياتك ولم يؤثر على اداءك اي انه لم يسبب عقدة ولكنه الان اصبح وسواسا ولذلك عليك مقاومة الفكرة كاي فكرة اخرى وتكون بمواجهتها بافكار اخرى ايجابية اي لا تنامي وانت تشعري بالغيض والالم وانما حولي افكارك الى امور اخرى جميلة حصلت لك ولا تسمحي لها بالتجول في ذهنك عند الاستيقاظ وانما قرر يماذا تفكري صباحا وماذا تفعلي وكيف تشغلي وقتك. واذا ظهرت خلال النهار ادفعيها بعيدا وبهدوء وفكري بامر اخر حاصريها انت قبل ان تسجنك في وسواس لا معنى له
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انشغلي باشياء جميلة ومميزة وافعليها وكل ما تيجي في بالك فكرة الاعتداء استغفري وصلي ركعتين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لازم تكوني قوية في وجه الصدمات وتستغلي ما حدث نقطة ايجابية لتقوية شخصيتك والحذر في التعامل مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اقضى على وقت الفراغ فهو السبب فى جعلك تفكرى باشياء سطحية ولت بلا رجعة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تكونى سلبية وتدمرى نفسيتك بسبب اشياء حدثت بالماضى البعيد خلى تفكيرك بالمستقبل فقط وتناسى الماضى بسلبياته وعيوبه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اشغلى نفسك كلما خطرت ببالك هذه الافكار بالذكر وقراءة القران
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا