comment6 إجابات
كيف أنسى الإعتداء الجنسي؟
تعرضت لاعتداء جنسي في صغري واريد ان انسى الفكرة ماهو الحل علما انني تدكرت الاعتداء عندما اصبح عمري 40 سنة حيث اصبحت الفكرة لاتفارقني بمادا تنصحونني
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user كثرة التفكير في امر ما يصبح عادة وخصوصا اذا كان سلبيا وبما انك كبرت وعشت حياتك ولم يؤثر على اداءك اي انه لم يسبب عقدة ولكنه الان اصبح وسواسا ولذلك عليك مقاومة الفكرة كاي فكرة اخرى وتكون بمواجهتها بافكار اخرى ايجابية اي لا تنامي وانت تشعري بالغيض والالم وانما حولي افكارك الى امور اخرى جميلة حصلت لك ولا تسمحي لها بالتجول في ذهنك عند الاستيقاظ وانما قرر يماذا تفكري صباحا وماذا تفعلي وكيف تشغلي وقتك. واذا ظهرت خلال النهار ادفعيها بعيدا وبهدوء وفكري بامر اخر حاصريها انت قبل ان تسجنك في وسواس لا معنى له
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
