فوبيا طبيب الأسنان

مرحباً كيف حالكم يا رفاق طبعاً هذا الموضوع تطلب مني شجاعة كبيره وقوة ، لكي استطيع التحدث عنه مشكلتي هي خوفي من طبيب الأسنان اعرف ان بعضكم قد يرا الموضوع تافهاً ، لكن يعلم خالقي انني اخاف بشكل جنوني .. وصل بي الخوف الى انني لا اذهب اليه ابداً حتى لو آلمتني اسناني أأكل من المسكنات الى أن تهدأ اعرف ان فعلي خاطئ لكن اقسم لكم انني لم استطع ان اكون شجاعة و اقدم على قرار صحيح وهو الذهاب لطبيب اتمنى ان اجد طبيب يطمئنني نفسياً ولا يعاتبني و يقلقني بقول ان اسناني مصيبه بسبب الاهمال .. اجبرني يا جبّار 💔

أضف إجابتك

الصحة العامة قضايا نفسية الصحة النفسية الوسواس القهري مشاكل البنات مشكلة الخوف قضايا سعودية

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ سنتان

0 0 0

ومن منا لايخاف من طبيب الاسنان. ههه هذه حقيقة وليست امرا تافها ولكننا نتغلب على الخوف من اجل سلامة الاسنان والجسم وحتى امراض القلب،،راجعي طبيبا يعرفه احد قبلك وقد مدحه امامك وتكلمي معه في المرة الاولى لشرح مخاوفك ولاحظي ردة فعله فان ارتحت ووجدته متفهما خذي موعدا فقط واذا لا جدي طبيبا اخر فالمهم ان ترتاحي له،، واطلبي منه عند الموعد ان لا يلومك لانك تنحرجي واكثر الاطباء تقدر ،، ثم قومي بالتنفس العميق من الصدر والبطن عدة مرات حتى تحسي بالاسترخاء ووممكن اخذ مهديء سريع العمل قبلها بساعة وامري افكارك الخائفة بالتوقف عن اخافتك وان الامر بسيط اامريها بحزم واطلبي من الدكتور البدء اولا بالشيء البسيط حتى يكون بداية لمراجعات لاحقة وكرري هذا السلوك مع تشحيع الذات المرة بعد المرة وسيزول الخوف الشديد باذن الله ويبقى مجرد شعور بسيط او لا يبقى،، تجراي عزيزتي وابداي

نفس مشكلتي و لا اخجل بها بالعكس وليتني اخاف طبيب الاسنان فقط بل اخاف من الاطباء بجميع اختصاصاتهم ... تجتاحني رهبة و خوف غير طبيعي عندما اذهب الى الطبيب و اذكر ان اخر مرة قصدت فيها طبيب الاسنان كانت بسبب الم قوي جدا في ضرس العقل لم استطع تحمله و بعد تشجيع كل افراد العائلة و عندما ذهبت ووصل دوري دخلت بمجرد ان رايته تسمرت بمكاني عند الباب حتى شجعني على الدخول وقال تعالي لا تخافي ههه وكانني بنت صغيرة و عندما دخلت جلست في الكرسي امام المكتب و ليس في كرسي الفحص فقال هل سافحصك هنا ؟.. من خجلي نهضت و جلست و دقات قلبي تتزايد و شعرت بالاختناق فبدا يهدئني فاعتذرت منه و قلت انني لست متعودة اما هو فاشك انه فهم وضعي ... لقد كان موقف محرج لكني لا استطيع التغلب على خوفي من طبيب الاسنان ... اصلا اسمه كاف لتخاف منه ...

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري منذ سنتان

اقراي الرد عزيزتي انت ايضا

لو فكرت في طبيب الأسنان بشكل واقعي معقول ستجد أن لا شيء يدعو للقلق.. انا كنت اخاف جدا في ما مضى ولكن الآن تغلبت على مخاوفي.. ففي البداية.. يضع الطبيب الجل المخدر حتى لا تشعر بألم الابرة والتي هي تخدر المكان بصورة اقوى.. ثم لا تحس بشيء على الاطلاق.. وينتهي كل شيء على ما يرام.. قبل الذهاب للطبيب.. اولا قم باختيار طبيب شاطر ولطيف.. بعض الاطباء تكون لمستهم لطيفة جداً بحيث لا تشعر بشيء ابدا.. اسأل الناس عن طبيب كهذا و أين تجده.. ثانياً.. ذكر نفسك بأن كل شيء على ما يرام ولن تشعر بشيء وسينتهي كل هذا في النهاية.. أبق هذه الفكرة في رأسك ولا تنساها أبداً و أنت ذاهب للطبيب.. ثالثاً يمكنك وضع سماعات الرأس أثناء العلاج لتسمع شيء يلهيك وينسيك الخوف.. وأخيراً أخبر الطبيب عن خوفك وكن صريحا معه منذ البداية حتى يراعيك ويخفف عليك هذا الشعور... أتمنى لك علاجا ممتعاً :)