comment6 إجابات
قصرت بنفسي وواجباتي
صباح الخير شكرا على هذا الموقع الذي اتيح لي ان اشكي همي واجد من يسمعني لاني في حيرة من امري حياتي والحمد لله خالية من المشاكل لا يتخللها إلا بعض النغوصات التافهم مثل تقصير زوجي في مصروفي وضغوط الحياة من دراسة الاولاد ومسؤلية البيت من تنظيف وطبخ ووووالى اخره ليست المشكلة هنا المشكلة في لا احس بطعم الحياة دائما اصرخ في وجه بناتي ولا اشعر في رغبة بالقيام بشيى وخاصة الطبخ واشعر بتقصيري في واجباتي المنزلية وبالوحدة طول النهار ومنهكة دائما اريد النوم فقط ولما انام استيقظ بإستمرار حتى اني اهملت نفسي كنت احب الخروج من المنزل لكن الان احب المكوث في البيت لولا إصرار زوجي على إخراجي من المنزل لا اخرج إلا مرة واحدة في الاسبوع وانا لا أعمل واعيش في بيئة محافظة جدا لا أستطيع الخروج وحدي تكلمت مع زوجي على إحساسي هذا قال وقت ويمضي ولكن انا احس بهذا الاحساس منذ اجهضت و لكن لم اكن اعرف اني حامل حتى ذهبت الى الطبيب وقال لي اني اجهضت ولم اشعر بالحصرة او اي شيئ وتعبت في ذلك الوقت كنت اقوم بكل واجباتي في المنزل حتى احيانا يغمى علي والان نفسيتي تعبت لا اشكو من اي مرض عضوي واحس طول الوقت باني مرهقة واريد العزلة ارجوكم افهموني ماذا بي وكيف اتخلص منه وارجع مثل الاول
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_user سيدتي الكريمة ان الروتين اليومي الذي تعيشينه وخلو حياتك من التجديد كفيل أن يعيشكي نفس الأحاسيس وتدهور نفسيتك، فما يجب عليكي حاليا هو زيادة دافعيتك على التغيير اضافة إلى تطبيق النصائح التالية حتى تتخلصي من هذه الحالة: -تغيير نمط الحياة جدريا -تغيير ديكور البيت وطريقة اللبس والاعتناء بنفسك -قومي بتنظيم برنامج يومي وأسبوعي يتخلله الفسحات زيارة الأقارب، الذهاب إلى الأماكن العامة أو مدينة الملاهي رفقة أطفالك-نمي مواهبك وواظبي على ممارستها -مارسي الرياضة فهذا العنصر جد أساسي لتغيير نفسيتك وخفض مستوى الضغط النفسي لديكي -تبني الأفكار الايجابية دائما واستبعادي التفكير السلبي -حاولي أيضا القيام بمشروع مصغر تشغلين نفسك به وتطورينه وفقا لقدراتك واهتماماتك.....حاولي من خلال النصائح التالية وستشعرين بنتائج ايجابية ....موفقة عزيزتي
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
