قصرت بنفسي وواجباتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

صباح الخير شكرا على هذا الموقع الذي اتيح لي ان اشكي همي واجد من يسمعني لاني في حيرة من امري حياتي والحمد لله خالية من المشاكل لا يتخللها إلا بعض النغوصات التافهم مثل تقصير زوجي في مصروفي وضغوط الحياة من دراسة الاولاد ومسؤلية البيت من تنظيف وطبخ ووووالى اخره ليست المشكلة هنا المشكلة في لا احس بطعم الحياة دائما اصرخ في وجه بناتي ولا اشعر في رغبة بالقيام بشيى وخاصة الطبخ واشعر بتقصيري في واجباتي المنزلية وبالوحدة طول النهار ومنهكة دائما اريد النوم فقط ولما انام استيقظ بإستمرار حتى اني اهملت نفسي كنت احب الخروج من المنزل لكن الان احب المكوث في البيت لولا إصرار زوجي على إخراجي من المنزل لا اخرج إلا مرة واحدة في الاسبوع وانا لا أعمل واعيش في بيئة محافظة جدا لا أستطيع الخروج وحدي تكلمت مع زوجي على إحساسي هذا قال وقت ويمضي ولكن انا احس بهذا الاحساس منذ اجهضت و لكن لم اكن اعرف اني حامل حتى ذهبت الى الطبيب وقال لي اني اجهضت ولم اشعر بالحصرة او اي شيئ وتعبت في ذلك الوقت كنت اقوم بكل واجباتي في المنزل حتى احيانا يغمى علي والان نفسيتي تعبت لا اشكو من اي مرض عضوي واحس طول الوقت باني مرهقة واريد العزلة ارجوكم افهموني ماذا بي وكيف اتخلص منه وارجع مثل الاول
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userسيدتي الكريمة ان الروتين اليومي الذي تعيشينه وخلو حياتك من التجديد كفيل أن يعيشكي نفس الأحاسيس وتدهور نفسيتك، فما يجب عليكي حاليا هو زيادة دافعيتك على التغيير اضافة إلى تطبيق النصائح التالية حتى تتخلصي من هذه الحالة: -تغيير نمط الحياة جدريا -تغيير ديكور البيت وطريقة اللبس والاعتناء بنفسك -قومي بتنظيم برنامج يومي وأسبوعي يتخلله الفسحات زيارة الأقارب، الذهاب إلى الأماكن العامة أو مدينة الملاهي رفقة أطفالك-نمي مواهبك وواظبي على ممارستها -مارسي الرياضة فهذا العنصر جد أساسي لتغيير نفسيتك وخفض مستوى الضغط النفسي لديكي -تبني الأفكار الايجابية دائما واستبعادي التفكير السلبي -حاولي أيضا القيام بمشروع مصغر تشغلين نفسك به وتطورينه وفقا لقدراتك واهتماماتك.....حاولي من خلال النصائح التالية وستشعرين بنتائج ايجابية ....موفقة عزيزتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام، أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر، الانترنت ملئ بالموضوع لتقديم النصائح
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    احيانا يكون كل شئ تمام لكن نفتقد للروح الجميلة التي تمنحنا طاقة في الحياة ، الروح المفعة بالطاقة والابتسامة والحيوية وممارسة الرياضة والوزن الجيد والوجه الحسن والكلام الطيب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ، اولا عليك تغيير نظام شعرك ، ملابسك ، نفسيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    شعرت أن الحدة والنرفزة بينكما في النقاش والتعايش هي المسيطرة، عليك الهدوء وعدم تفريغ شحنات مشكلتك في وجه زوجك، وعلى زوجك أن يتفهم مرحلتك الصعبة وانك بحاجة لدعم نفسي، وانتي عليك بعدم التقصير في العلاج والرياضة والراحة النفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هو تهرب من المسئولية وعدم وضوح وعدم صراحة، تكلمي معاه واطلبي منه تحديد اولويات حقوقه لكل شئ، ولازم يعترف بحقك وبحق ابنائك، ويجب الضغط عليه من طرف ثالث مثل اهله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا