الجميع يتضايق من تصرفاتي أريد حلاًً لأفرغ ما بداخلي!

السلام عليكم انا كنت الهاديه بشهادة الجميع والمتافهمه الحبوبه لكن الي صار اعاني من ضغوطات زوجي مرابط وعدم استقرار ماقدرت اجلس في بيتي انا وولدي لوحدي ومالقيت راحه الا في بيتي تعب نفسي وضغط لي سنة ونص بالضبط انا متحمله وساكته وكل شفت شي ضايقني من احد تحملت الفترة الاخيرة ماعاد صرت اتحمل شي صرت ازعل وتوتر ومعصبه طول الوقت وابكي واعصابي تعبانه الحين الكل اخواني اخواتي زوجي صار يتضايقون من تصرفاتي ابغى حل افرغ الصغوطات بدون ماخسر احبابي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يظهر طبع الانسان الحقيقي عند تازم الظروف وانت عند التازم ظهرت العصبية والتوتر عليك التفكير بالحلول لمشاكلك بدل التركيز على المشكلة نفسها او المشاكل التركيز على المشكلة يؤدي الى التوتر بينما التفكير في الحلول يجعلك منشغلة ومتاملة خصوصا يجب ان تعلميوتثقي ان لكل مشكلة حلا ،، حاولي ان تقومي بتمارين الاسترخاء والتنفس. ،، واعلمي ان للاخرين حقوق كحقك ومن حقهم ابداء وجهات النظر والنقاش والتعامل بحرية
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-04-2017
من مجهول لا تهلعي يا أختاه.. كل شيء له حل.. أقترح عليك طلب مساعدة أخصائي نفسي..سوف يمكنك الحديث معه من تفريغ الكثير من الطاقة السلبية كما أن الحديث سيساعدك على ترتيب أفكارك وبالتالي سيسرع من حل المشاكل التي أدت لهذه الضغوطات التي تشعرين بها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-04-2017

من مجهول جميع الناس يمرون بالضغوط والحالات النفسية الصعبة.. هذا أمر طبيعي في ظل الحياة التي نعيشها.. ندما يمرون هم بمثل هذه الظروف ألا تظهرين لهم الدعم والتعاطف؟ بالتأكيد نعم.. الناس لبعضها والقوي يساعد الضعيف إلى أن يستعيد قوته وإلا لما كان هنالك شيء في الحياة اسمه الحب.. فكري بأسباب الضغوط وحاولي حلها رويداً رويداً أما الناس من حولك فلا تفكري بهم لأن من واجبهم أن يتحملوا معك هذه الفترة.. وعندما يبتعد أحدهم فاعذريه فلربما كان متعباً وغير قادر على العطاء.. مع الوقت عندما تتحسن نفسيتك يمكنك إصلاح أي شيء..
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-04-2017
من مجهول اكيد تفكيري بالمستقبل او بامور خايفه انها تقع عشان كذا تزيد العصبيه عندك حاولي ان تفكري فقط باسعاد نفسك اولادك وزوجك راح نهداء اعصابك ان شالله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-04-2017