الجميع يتضايق من تصرفاتي أريد حلاًً لأفرغ ما بداخلي!
السلام عليكم انا كنت الهاديه بشهادة الجميع والمتافهمه الحبوبه لكن الي صار اعاني من ضغوطات زوجي مرابط وعدم استقرار ماقدرت اجلس في بيتي انا وولدي لوحدي ومالقيت راحه الا في بيتي تعب نفسي وضغط لي سنة ونص بالضبط انا متحمله وساكته وكل شفت شي ضايقني من احد تحملت الفترة الاخيرة ماعاد صرت اتحمل شي صرت ازعل وتوتر ومعصبه طول الوقت وابكي واعصابي تعبانه الحين الكل اخواني اخواتي زوجي صار يتضايقون من تصرفاتي ابغى حل افرغ الصغوطات بدون ماخسر احبابي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يظهر طبع الانسان الحقيقي عند تازم الظروف وانت عند التازم ظهرت العصبية والتوتر عليك التفكير بالحلول لمشاكلك بدل التركيز على المشكلة نفسها او المشاكل التركيز على المشكلة يؤدي الى التوتر بينما التفكير في الحلول يجعلك منشغلة ومتاملة خصوصا يجب ان تعلميوتثقي ان لكل مشكلة حلا ،، حاولي ان تقومي بتمارين الاسترخاء والتنفس. ،، واعلمي ان للاخرين حقوق كحقك ومن حقهم ابداء وجهات النظر والنقاش والتعامل بحرية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين