ضعيفة ولا أرفض طلب لأحد
انا بنت حساسه اتأثر من مشكله بسيطة واحاول نسيانها وعدم التفكير فيها اذا احد غريب أو قريب انتقدني عن أمر ما ارتبك وارجف ويحمر وجهي ولا استطيع النظر إليه وانزل رأسي لأرض ودقات قلبي تصبح قويه وسريعه ولا استطيع الرد على من يسيء الي وذا الشي يجعلني انطويه رغم اني اجتماعيه جدا مع الغرباء الذين أعرفهم لمرة الأولى لكان لمى يعرفون سلبيتي ينصرفون عني وحين أكون في مجتمع كبير كالمدرسه أو زواج أو عزومة لاستطيع النظر لناس واخاف وارتبك،حتى مع أخواني وخواتي لا استطيع رفض اوامرهم رغم أنهم يرفضون اوامري لكن مع الأيام من الضغط النفسي علي اثور عليهم ويخافو مني وخوفهم ذا يعطني إحساس اني قويه وانا عكس ذلك ضعيفه ومهزوزه من الداخل .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احد الاسباب قلة الثقة بالنفس ولذلك عليك بتقوية ثقتك في نفسك وذلك بعدة خطوات اولها ان تحبي نفسك وتقدريها وتحبي مزاياك ولا تقولي عن نفسك انك سلبية وتخدثي نفسك باستمرار بهذا ثم اكتبي مزاياك اجازاتك واخلاقك وتباعي بها واحترميها واكتبي بعض السلبيات وتخيلي تغيرها الى العكس وكيف تسلكي وكيف تشعري قومي بها يوميا كل صباح واخيرا اعلمي ان كل الناس تخطا وقولي لنفسك وماذا يحصل وان اخطات ان اخطات اتعلم من اخطائي والكل يخطا ويتلعثم ولا يعرف ثم فكري انك تلاحظي داخلك امثر بكثير مما يلاحظ الناس فهو في عقلك انت الناس اقل ملاحظة مما تتوقعين كرري لنفسك عبارات ايجابية حول ذاتك باستمرار
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين