عزلت نفسي وأصبحت أتظاهر بالسعادة
أصبحت شخص قاسي ، لا أبكي إلا نادرا ، دموعي لا تنهمر حتى لو شعرت برغبة بالبكاء، عزلت نفسي عن الآخرين برغبة مني ،لكن مازال تواصلي مع إخوتي جيد، أتظاهر بالسعادة ولا أشعر بها ، أستطيع أن أبتسم إبتسامة مجاملة فقط، وكأنني جسد بلا روح، لدي رغبة قوية بمغادرة هذا العالم لولا ربي لرحلت منذ زمن بعيد، أَجِد صعوبة بالغة في كبت هذا الشعور ، توقفت عن ممارسة جميع الأشياء التي أحبها. الغضب لا يفارقني أغضب على أبسط الأشياء حتى لو كانت شبه تافه. لا أعلم سبب هذه المشاعر التي تنتابني ،فمهما حاولت التخلص منها لا تزول.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري بعض مما ذكرتيه اعراض اكتئابية. اي عدم الاستمتاع بما كنت تستمتعي به. الغضب السريع. الانعزال. الابتسامة المجملة. التفكير في مغادرة هذه الحياة. لذلك يفضل ان تراجعي طبيبا نفسيا للتكيد من اعراض اخرى وعلى ضوءها تاخذي العلاج المناسب. كم هو العمر. وماهي فترة هذه الاعراض وهل جاءت بسبب ام بدون ؟؟
من مجهول ان الإكثار يا عزيزي من انتقاد وتحليل أفعالك السابقة وطريقة كلامك سيمنعك من التمتع بالتفاعل الاجتماعي. رغم أن هذا قد يبدو صعبا، لكن عليك التوقف عن توقع ما سيحدث خلال تفاعلاتك الاجتماعية وكيف ستكون قبل وقوعها، وتحليلها أو تذكرها بعد وقوعها. فأنتمثل أي شيء آخر، أن تتخلص من العزلة الاجتماعية ، قد يتطلب منك التدرب على الانفتاح وكسر حاجز الخوف و الخجل وذلك بإجبار نفسك على التعامل مع الآخرين على أساس منتظم. قم بقضاء وقت الفراغ مع من تحب من أقاربك أو أصدقائك إذا أمكن، إن كنت من الناس الذين يقضون وقت فراغهم في إحدى الهوايات وحدهم، ففكر في مشاركة صديق لك المرة القادمة. عليك بقبول الدعوة عندما يعرض عليك أحد القدوم لحفل أو لعشاء أو غير ذلك، كما تجنب الأعذار الغير الصادقة التي تستخدم لتجنب الحضور فقط.
من مجهول يا اخي تذكر دائما أن الإنسان السليم هو مساعدة و لطيف بطبعه، رغم وجود الكثير من الناس الاشرار والحقودين ، يوجد الكثير من الناس الطيبين والمحبين والمتعاونين مع غيرهم ، هذا الاعتقاد سيجعلك تتطلع للتعرف على الناس بتلقائية بدل الانعزال عنهم والوحدانية وتتخلص من جميع الافكار السوداويه التي تجرك الى العزلة الغضب
من مجهول مرحبا اخي العزيز عليك نك حين تستمر في التفكير السلبي والاعتقاد أنك إنسان غير اجتماعي و أن غير اكثر اجتماعي منك ، فهذا أمر سيئ وسيزيد من عزلتك ونفورك من الآخرين. إن أول ما عليك فعله هو التوقف والابتعاد عن هذه الأفكار السلبية ، والتوقف أيضا عن انتقاد نفسك و صرفاتك باستمرار. بالتوفيق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين