حين أخلد إلى النوم يبدأ نسج الأفلام في مخيلتي
السلام عليكم انا اعاني من عدم النوم الكافي لا استطيع النوم بسهولة ابدا اذا وضعت رأسي لارتاح و أنام فجأة تبدأ المغامرات في مخيلتي و لا استطيع عدم التفكير مهما حاولت و ابقى بالساعات على هذا الحال كل مرة تأخذني مخيلتي الى حكاية جديدة كأنني في فيلم تعبت من هذا الحاااال اريد ان انام و ارتاح مع العلم قبل النوم اقرأ القران و اشهد و لكن حلما اغمض عيني يبدأ دماغي في نسج الخيال افيدوني بحل لم اعد استطيع التحمل اصبحت مرهقة و كئيبة اريد ان انام مثل باقي الناس
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك برامج على النت ممكن سماعها تساعد على النوم وتمنع التفكير وحاولي ان تبذلي جهد قبل النوم حتى تنامي من التعب
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 26-07-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين