أصبح إنسانة نفسية قبل الدورة الشهرية

قضايا نفسية
animate

انا فتاه عمري٢٣ اعاني من نفسية ماقبل الدوره واثرت على حياتي ب شكل سيء وتعبت اللي حولي من الاساءه عليهم ولا اعرف ايش اسوي وكيف احل هذه المشكله اللي سببت لي اجهاد نفسي في كل شهر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه ياختي حالة نفسية معروفة ومشخصة وتخلق لك مشاكل اجتماعية كثيرة ان لم تعالج لانه تسمى توتر ماقبل الدورة وقد تسبب عصبية انفجارية شديدة لا يمكن السيطرة عليها والحقيقة انت معذورة فيها حتى انه في الغرب هناك عقوبات مخففة اذا ارتكب امر ما خلال هذه الفترة هناك اطوية مساعدة قد تؤخذ باستمرار او فقط وقت الطورة وقبلها ولذلك عليك مراجعة الطبيب النفسي لتقييم حالتك ووصف العلاج
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الدورة الشهرية قاسية فسيولوجيا على الامراة
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذا كان ذلك يحدث فقط في وقت الدورة الشهرية فالموضوع بسيط ولا داعي للقلق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لابد من ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء حتى لا تزيدي من التوتر الواقع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قللى أو توقفى عن تناول الكافيين بكل أشكاله. يمكن أن يؤدى تناول الكافيين إلى حدوث الأعراض المرتبطة بالقلق، لذا يُنصح بتقليل تناول مشروبات معينة مثل القهوة، الشاى، والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى تقليل تناول الشيكولاتة. بدلاً من ذلك تناولى مشروبات الأعشاب أو عصير ليمون بسكر خفيف.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذه الفتره من اسوا الايام ((صح هي اسبوع لحد ماتجي الدوره ويمر اول يومين منها )) لكن فتره تحتاج كثير من العنايه والاهتمام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قبل الدوره باسبوع لابد من الانتظام في شرب القرفه او شرب النعناعالاذكار والصلاه على وقتهاقراءة القران تريح الاعصاب وتهدي النفس هذه الفترهالابتعاد عن شرب الغازياتحاولي تخلي جسمك دائما دافي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟