خجول جداً حتى أن نبرة صوتي منخفضة

قضايا نفسية
خجول جداً حتى أن نبرة صوتي منخفضة

السلام عليكم انا مره مره مره خجول وصوتي واطي هل يوجد كتب تساعدني على تعدي هذي المشكله لأن اللي يشوفني يحسبني مريضه أو عندي مشكله بالدماغ هل ممكن خجلي يكون صدق مشكله في الدماغ اتمنى تساعدوني لأن حتى كلام ماعرف اتكلم ولمى اقول شي يفهموني الناس غلط

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كانت درجة الخجل الاجتماعي لهذه الدرجة المتعبة فيجب ان تخضعي للعلاج السلوكي مع العلاج الدوائي وذلك عن طريق الطبيب النفسي
  • علم Kuwait
    علم Kuwait
    من مجهول

    الحياة صعبة ما عليك لا تزعل شلون اصارحك انا بعد مثلك انت الي عليك بس تثق بالله وتصلي وتصوم وخلي الناس تولي هذي شخصيتك وانت حلو بدون ما تغير شي من شخصيتك 

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ليس عندك مشكلة الا نقص في الثقة وهي سبب التلعثم وسوء التصرف واختلاط الافكار وضعف القدرة على التعبير والدليل عندما تكون لوحدك وفي حالة نفسية جيدة تجد انك ذكي ولديك قدرات ذهنية عالية فالحل اذا بتعزيز ثقتك في نفسك .
  • علم
    علم
    من مجهول
    ردّد فكرة أنّ هذا الخجل يجعلك انطوائيّاً وبلا علاقات ووحيد، وعندما تتخلّص منه فإنّك ستصبح شخصاً اجتماعيّاً.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تخلّص من وهم إرضاء النّاس جميعاً فهذا الأمر صعب ويجعلك تتراجع، كما يجب أن تُقدم على الحديث دون تخوّف من رأي النّاس فيما تقوله أو ردّ فعلهم عليه، فهناك من يحمل في نفسه النّقد الهدّام الذي يزعزع ثقة الشّخص بنفسه.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحدّث مع نفسك بشكل إيجابيّ، فالقوّة تنبع من عقلك الباطن ومن داخلك، وعندما تقنع نفسك أنّ مشكلة الخجل قد اختفت وبأنّك قادر على التّحدّث بطريقة سهلة وسلسة ستنطلق في الحديث
  • علم
    علم
    من مجهول
    قدر ذاتك حيث ينقص الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي تقدير الذات، ما يجعلهم يشعرون بدونية تصل الحضيض بمجرد الوقوف أمام الآخر، وبالتالي فاستعادة الثقة بالذات أمر مطلوب لموجهة هذا الشعور البغيض، وأول ما ينبغي أن تفعله بنفسك هو أن تقدر نفسك ولا تسحقها بالنقد الذي غالبا ما يكون مبالغا فيه
  • علم
    علم
    من مجهول
    تخلص من وساوسك حيث أنه يتخيل دائما بأنك ستكون محط سخرية أمام الآخرين حتى قبل أن تفعل شيئا، وتتصور بأنك سترتكب حماقات لا محالة تشجع ولا تخاف
  • علم
    علم
    من مجهول
    الثقة بالنفس موضوع لا يستهان به لان الانسان الذي يكون مهزوز ثقته بنفسه فهو لن يعيش بسلام لذلك عليكي ان تقوي شخصيتك لان ضعف الشخصية هذه تجعلك تختصري ناس كثيرة
  • علم
    علم
    من مجهول
    الموضوع مش بحاجة الى كل هذا الخوف و القلق يعني انت لازم تؤمن بنفسك و بصفاتك وايجابياتك يعني كل انسان بيخجل من صفات معينة او من مواقف لكن لكل شيء حدود و الشيء اذا زاد عن حده بيصير مشكلة كبيرة
  • علم
    علم
    من مجهول
    واجه ما تخجل منهالخوف من الوقوع في الخطأ هو أصل الخجل، لذلك لا تحاول أبدا التهرب من بعض المقابلات أو بعض الإجراءات التي تشعر نحوها بنفور بغيض، بما في ذلك الجنس الآخر الذي تخشى محادثته، فانتهز الفرص وتعارف معه، ستفيدك التجارب العاطفية كثيرا.
  • علم
    علم
    من مجهول
    ,, حاول ان تعزز ثقتك بنفسك لانك لو لم تفعلي هذا الشيء سوف تخسر الكثير من الفرص التي تاتي لعندك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلط مع الناس وستجد النجاح اللي تبحث عنه
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختلطاكثر مع الناس وواجه نفسك واحضر دروس تطوير الذات على يوتيوب، الموضوع يحتاج وقت، انا احتجت سنة حتى تخلصت من الموضوع

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟