أخاف وأتوتر بعد الإمتحان حتى أشعر بأني سأرسب

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من الوسواس لست متأكدة ان كان الوسواس القهري ولا أكن اتوقع انه هو انا مشكلتي لما اطلع من الاختبار اقول اني ما كتبت اسمي صح وما كتبت ذيك الاجابه صح وتطوره الحاله الى السعور اني يسقط بس انا حاله كل الاختبار يرحم أمكم ساعدوني تكفون الآه يخليكم ويسعدهم ساعدوني احتاج مساعده تعبت كرهت نفسي كل يوم ابكي ساعدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حددي لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها وأعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجزي مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقعي فريسة إحساس الخوف والقلق .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن أن يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذا زيادة حرصك على جلب العلامات والتفوق انصحك بعدم التفكير في هذا الامر نهائي وكوني واثقة من نفسك ولا تقلقي وعند تسليم ورقة الامتحان دققي في اسمك هل مكتوب ام ولا حتى لا تشعري في اي وسواس في ذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي اسألك سؤال . عند خروج النتيجة هل تكون علامتك ممتازة او جيدة جداً ؟ اذا كان بالفعل حصلتي على العلامة المستحقة إذن لا تهتمي لذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي الكريمة هذا ليس وسواس ولا شيئ عند استلامك من ورقة الامتحان اول ما تبدي الا بكتابة اسمك وبعد ذلك استعيذي بالله واقرئي المعوذات وهدي اعصابك وابدي في حل كل سؤال وبعد الانتهاء لا تسلمي ورقة من الامتحان لا تتسرعي وراجعي الامتحان واجاباتك ودققي على اسمك هل هو مكتوب ام لا هذه افضل طريقة .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    راجعي المختصين في الموقع، خدمة الو حلوها، كانت عندي صديقة تعاني من فوبيا الامتحان والحمد لله ساعدوها
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    هذا مو وسواس قهري ولا هم يحزنون /// هذا يدل على حرصك الزايد على نجاحك وتفوقك الله يوفقك يارب /// كل المطلوب منك بعد ماتخلصي الاختبار او مقابلة او سواليف مع أحد ( خلاااااص شي وراااح وانتهى )) عيشي حياتك واثقة من نفسك وقدرتك واتوكلي على الله بكل الامور وأي شي يحصل مكتووووب وبقضاء الله جبتي 100% او غيرها خلاص انتي اجتهدتي وربي موجود مافي داعي تشيل هم اتوكلي على الله وربنا يوفقك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا