أخاف وأتوتر بعد الإمتحان حتى أشعر بأني سأرسب
السلام عليكم انا اعاني من الوسواس لست متأكدة ان كان الوسواس القهري ولا أكن اتوقع انه هو انا مشكلتي لما اطلع من الاختبار اقول اني ما كتبت اسمي صح وما كتبت ذيك الاجابه صح وتطوره الحاله الى السعور اني يسقط بس انا حاله كل الاختبار يرحم أمكم ساعدوني تكفون الآه يخليكم ويسعدهم ساعدوني احتاج مساعده تعبت كرهت نفسي كل يوم ابكي ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعاني من حالة القلق ولذلك تحتاجي الى دعم واسناد من حولك اولا وعليك بالنوم الكافي وان تحيطي نفسك بافكار ايجابية وتوقعات جيدة وقد تفيدك رياضة المشي وكذلك تمارين التنفس والاسترخاء
من مجهول اختي الكريمة هذا ليس وسواس ولا شيئ عند استلامك من ورقة الامتحان اول ما تبدي الا بكتابة اسمك وبعد ذلك استعيذي بالله واقرئي المعوذات وهدي اعصابك وابدي في حل كل سؤال وبعد الانتهاء لا تسلمي ورقة من الامتحان لا تتسرعي وراجعي الامتحان واجاباتك ودققي على اسمك هل هو مكتوب ام لا هذه افضل طريقة .
من مجهول راجعي المختصين في الموقع، خدمة الو حلوها، كانت عندي صديقة تعاني من فوبيا الامتحان والحمد لله ساعدوها
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-12-2017
من مجهول هذا مو وسواس قهري ولا هم يحزنون /// هذا يدل على حرصك الزايد على نجاحك وتفوقك الله يوفقك يارب /// كل المطلوب منك بعد ماتخلصي الاختبار او مقابلة او سواليف مع أحد ( خلاااااص شي وراااح وانتهى )) عيشي حياتك واثقة من نفسك وقدرتك واتوكلي على الله بكل الامور وأي شي يحصل مكتووووب وبقضاء الله جبتي 100% او غيرها خلاص انتي اجتهدتي وربي موجود مافي داعي تشيل هم اتوكلي على الله وربنا يوفقك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-12-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين