أشعر بأني بلا قيمة وأني طفلة بشخصيتي السيئة

Question

أنا اعاني من الخجل والانطواء من صغري والان بعمر ٢٢ ولازالت شخصيتي ضعيفه وليس لدي الجرأة وأكره التجمعات النسائية وان وجدت فيها فأبقى صامته طول الوقت ولااستطيع التحدث معهم فكيف أغير من نفسي فأصبحت اشعر انني بلاقيمة وانني طفلة بشخصيتي السيئة هذه وأشعر بتوتر وهم وغم عند الذهاب لمن نعرفهم من النساء وافضل الوحدة اوالاهل دون الغرباء

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم هذا نوع من القلق الاجتماعي وهو يحتاج الى تدريب مستمر ومواجهة وعدم انعزال،،، الامر الجيد انك ترغبي بالتغيير ابداي الخديث مع نفسك على المرآة ومع اهلك ومع من ترتاحين له حتى تعتادي على الحديث،، تعلمي عن موضوع يهمهم وتحدثي به لتشدي الانتباه ،، ابتسمي كثيرا واحيدي الاستماع وركزي عليه حتى تركزي على الاجابة،، اعملي على تطوير نفسك وثقافتك بكثرة المطالعة والثقافة

من مجهول · Answer

انتي تعانين من الخجل الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي كنت اعاني لمدة ١٠ سنوات وتحسنت حالتي هناك حل وهو التغلب عليه بتغيير الأفكار ونظرتك لنفسك وعليك أن تبدي بمعالجته بشتى الطرق

من مجهول · Answer

انا نفس عمرك و اعاني من نفس المشكلة لدرجة تخليت عند دراستي بعد الابتدائي عشان انطوائيتي وخجلي لكن دحين بديت اعزز ثقتي بنفسي واحاول ادخل نفسي بالنقاشات واعاند نفسي عشان اتخلص من المشكلة و الحمدلله حتى دراستي رجعت اكملها و صحيح اخجل للحين حتى من صديقاتي بس في الاخير قدرت اكون صداقات جديدة المسألة حلها سهل بس اضغطي ع نفسك و تحديها

من مجهول · Answer

ليس شرطا ان تكونى اجتماعية او تكونى جريئة،ابدئى بالمجال الذى تجدى نفسك فيه فاذا احببتى الخياطة ابدأى بمشروع للخياطة ،اذا احببت الرسم ابدأى باخذ دورات فى الرسم، اجعلى علاقتك بالاخرين مرهونة بشىء او هدف تتحملين من اجله الخروج او الاختلاط اما الاعراس و الجلسات النسائية فما فائدتها ؟ و بعد ان تختلطى بالناس ماذا استفدتى؟ سوى الثرثرة و سيرة الناس و فلانة و علانة،لا تجعلى هدفك هو الاختلاط بالناس ضعى لنفسك هدف لتحققيه او هواية تجدى فيها متعة و صدقينى تلقائى سوف تتلاشى هذه المشاكل وحدها لأن طبيعى هوايتك او مشروعك سيجعلك تختلطين بالناس

من مجهول · Answer

اختي العزيزة انت تفتقدي الثقة بالنفس وبالاخرين ويجب عليكي اولاً ان تواجهي هذه الافكار الوهمية التي في عقلك لانها سبب كبير في هذا الشيء وافعلي ايضاً الاشياء اللتي ترين فيها شجاعتك لتتمكني من استعادة الثقة بالنفس

من مجهول · Answer

عزيزتي هذا فقط دليل علي انعدام الثقة بالنفس والجرأة في التواصل مع الاخرين ، ويجب عليكي ان تعملي علي هذه الاشياء بالقدرة علي المواجهة وعليكي ايضاً ان تزيلي تلك الافكار من عقلك

من مجهول · Answer

من افضل الحلول اللتي لديكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقومي بإخباره بكل ما تمرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح واعطائك العلاج المناسب ايضاً

من مجهول · Answer

من افضل الحلول اللتي لديكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقومي بإخباره بكل ما تمرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح واعطائك العلاج المناسب ايضاً

من مجهول · Answer

تلك الافكار المحبطة مثل انا بلاقيمة او انا شخصية سيئة هي ما تدمرك وتجعلك انطوائية بهذا الشكل فكري باسلوب ايجابي بعض الشيء وسوف تتغيرين

من مجهول · Answer

الانطوائية الزائده علاجها هو زيادة الثقة في النفس، والتفكير بشكل ايجابي ربما تفقدين ثقتك في نفسك بسبب عدم تحليك بالمهارات اللازمة لاجراء حوار او افتقادك للتجارب ولكن يجب ان تطوري من نفسك وتحفزيها

من مجهول · Answer

حسنا شخصيتك ليست سيئة وهذا واضح لا يوجد شخص سيء ما لم يؤذي اخر وفي هذه الحاله انت لن تؤذي احد انت فقط انطوائية بعض الشيس وتستطيعين ان تغيري هذا الموضوع بسهوله فقط عليك ان تتحلي بالشجاعه واذا كسرتي هذا الحاجز مرة سينكسر للابد

أشعر بأني بلا قيمة وأني طفلة بشخصيتي السيئة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تفسير رؤية دود في شعر الطفل في المنام بالتفصيل

عادات سيئة في شهر رمضان عليك التخلص منها

كيفية تغيير طباع الزوج وهل تغيّر المرأة طبع الرجل!

جلد الذات وطرق التخلص من لوم الذات المبالغ به

7 نصائح لتربية طفل عبقري في إدارة المال

كيف أخبر زوجي أني حامل بطريقة رومنسية

اختبارات ذات صلة

اختبار إدراك الذات العلني: هل تتأثر بنظرة الآخرين لك؟

اختبار إظهار الشخصية: هل يعرف الآخرون شخصيتك الحقيقية؟

اختبار التعاطف: إلى أي درجة أن متعاطف مع الآخرين؟

اختبار حب السيطرة: هل أنت شخصية مسيطرة؟

اختبار الشخصية الباردة: هل أنت شخص بارد فعلاً!

اختبار إدمان العمل: هل أنت مدمن على العمل؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)