جئتكم حتى أتعلم كيف أقول (لا)؟

السلام عليكم انا طالبه جامعيه احب القراءة كثيرا واكتسبت الخبرات كثير ا من كتب تطوير الذات المهم في الموضوع انا اعاني من شيء اعاني من ضعف قليل في ثقتي بنفسي بحكم اننه لدي صفة الكذب واحاول التخلص منها لا اريد ان اكون كاذبه في حياتي ولكن انعدام ثقتي يجعلني في بعض الاحيان اظهر بمظهر الكاذبه امام الاشخاص الذين احبهم لانهم يعلمون اني قد كذبت عليهم واعترفت لهم بكذبي حينها ولكن اريد حلا حتى اتخلص من هذه الصفه السيئة واريد ان اكون صادقه مع من حولي مهما كان مافعله يغضبهم ولكن لا اريد المجاملة على حساب نفسي واحيانا اجامل حتى لا اخسرهم ولكن اكتشفت انه من الخطا ان افعل ذلك اريد ان اتعلم قول لا اريد ان ان اجعل نفسي الاولى بكل شيء ارجو مساعدتي لبناء ثقتي بنفسي وشكرا