أتذكر كل أمر سيء مررت به قبل النوم
اول لما اجي انام افتكر كل حاجه وحشه حصلتلي وزكريات وحشه كتير ومبنمش ومشاكلي وكل حاجه بفتكرها قبل ماانام ليه وحاسس بخنقه كتير انا مش بصلي وبعيد عن ربنا السبب الاكيد اني مش بصلي بي نفسي اعرف ليه بفتكر كل حاجه وحشه ممكن الاجابه في اسرع وقت ممكن ياريتستريت بليز .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عندما يحصل استرخاد النوم والهدود تجد الوقت للتفكير ولكن عادة ننصح بعدم التفكير بالمشاكل قبل النوم بنصف ساعة حتي لا تصاب بالارق،، حاول ان لا تقرآ او تشاهد مايذكرك بمشاكلك ولا تحاول ان تجد لها حلا قبل النوم فينشغل ذهنك بها ويذهب عنك النوم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين