لا استطيع حفظ الطرقات وأنسى الأسماء والأحداث

إن تجاوزتي الخمسين يجب زيارة الطبيب قد تكون أعراض الزهايمر لا قدر الله.

اكيد هاي التعب والارهاق..بالنسبه لنسيان اسم الشارع والطرقات فهذا طبيعي ان كنتي تعتمدين على نظام الجي بي اس بالنسبه للاسماء فهذا طبيعي ايضا ولكنك لن تنسين شخصا مقربا او عزيزا وهذا طبيعيحاولي الاستراحه ولا تفكري كثيرا وانتي او انتزشجاع كن على ثقه من نفسك 

عليك ان تعلمي جيدا يا عزيزتي انه يؤثر التوتر وقلة النوم على الذاكرة، لأنهما يُعرقلان التركيز، ويؤثران على قدرة الدّماغ على تَخزين واستِدعاء الذكريات، كما أنَّ التوتّر والحِرمان من النوم من أسباب النّسيان

يا بنتي العزيزة ان القلق بشكل عام له دور في النسيان واحياناً عدم اهمية الشي عندك يجعلك تنسينه، ربما ظروف تمرين بها اثرت على تركيزك، انصح بالتقييم العيادي من مختص نفسي للائطمئنان اكثر واعلمي جيدا ان سوء التغذية للتغذية دور مهم في تحسين الصحة البدنية والذهنية، التغذية السيئة غير الصحيّة تُعيق وظائف الدماغ، وتُعيق القدرة على التفكير وتضرّ الذاكرة، وللحصول على تغذية داعمة للذاكرة يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على: فيامين B12، الذي يؤدّي دوراً مهمّاً في صحة الدماغ والأعصاب، وفيتامين حمض الفوليك الذي يُعزّز التركيز والذاكرة وتشير الدراسات أنَّ مناطق التعلم، والذاكرة، والصحة العقلية تكون أصغر حجماً عند الأشخاص الذين يعتمدون في غذائهم على الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، ورقائق البطاطا

إن من اسباب النسيان  إن  الحصول على فترات كافية من النوم يؤدي الى الإصابة بالتوتر المزمن والقلق، ما يؤثر سلباً على الذاكرة، ويحدّ من القدرة على التركيز ويمنع تخزين وإستعادة الذكريات ،فالنوم العميق يعزز الذاكرة، وإن الإصابة باضطرابات النوم تؤدي الى تدهور الذاكرة وعدم القدرة على تحديد الاتجاهات والأسماء.

ان مشكلة النسيان وصعوبة التذكر مشكلة شائعةان من اسباب ضعف ذاكرة هي الضغوط النفسية والمشاغل الكثيرة أن تؤثر في ذاكرة الاشخاص وقدرتهم على تذكر التفاصيل والاسماء والأشياء الصغيرة، وإن مرور الإنسان بفترة عصيبة من حياته يساهم في كثرة نسيانه نتيجة الظروف الصعبة التي يمرّ بها الإنسان.

يا ابنتي الغاليه حاولي ان تفهمي ان الامر بسيط جدا فعليكي ان تعوضي ما ينقصك بان تسعي الى استخدام الفيتامينات من الصيديليه فهي ستعوضك عن ما ينقصك من مواد فان لم تذهبي الى طبيب فيمكنك ان تستخدميها وستساعدك مع الطعام السليم  قومي بالتمارين الرياضية وتناولي الكثير من الفواكه والخضر بدل اللحوم والدهون والسكريات.. هناك مثير من الالعاب التي تزيد التركيز والذاكرة علي النت حاولي التدرب عليها

عليكي ان تستخدمي حبوب زيت السمك او الاوميجا ثري مع حبوب الفيتامينات اليوميه وباذن الله ستجدي تحسن مبير في مستوى طاقتك بالطبع مع استهلاك نظام غذائي سليم من فواكه ودهون صحيه مثل المكسرات او الفول السوداني والحبوب عموما وايضا الاسماك 

انا كذلك اعاني من ضعف في الذاكرة والنسيان حتى انني اخاف ان اصاب بالزهايمر عندما أكبر ولكن الجميع يقول لي ان هذا بسبب حالتي النفسية ، فإن الحالة النفسية لها قدرة كبيرة على التأثير على الذاكرة ، حاولي ان لا تفكري كثيرا ولا تشغلي بالك بالأشياء التي تزعجك وسوف تكون الأمور افضل لا تقلقي 

النسيان له اسباب عديدة يا عزيزتي ومن اهمها عدم التغذية فعندما لا يتناول الانسان جميع العناصر الغذائية المناسبة، وكل الفيتامينات فإنه يجد في النهاية صعوبة في التذكر ومشاكل في الذاكرة ، اكثر من تناول الدهون المفيدة مثل زيت السمك و الاوميغا 3 

يا ابنتي ان مشكلتك ليست في الذاكره بل في التركيز فانتي لا يمكنك ان تركزي كثيرا فقط فيجب ان تركزي في حياتك وتتوقفي عن تشتيت نفسك وستنتهي المشكله فلا يجب ان تعقدي الوضع بلاا ي داع ابدا يا ابنتي فكوني اكثر حكمه ولا تفكري في الامر اكثر 

يا اختي عليك ان ترى طبيب لتتمكن من علاج تلك المشكلة فمشكله النسيان هي مشكلة يمكن ان يتم حلها لهذا عليك ان ترى طبيب ليتمكن من فحص حالتك وتحديد المسكلة لديك والقيام بحلها عن طريق الدواء المناسب لتنتهي المشكلة وتتمكن من الالتفات لحياتك وتكون بشكل طبيعي 

ان عدم الشعور بجسمك و لا أنك تنتمي لهذا الواققع و تكوني منفصل عن الوقت أغلب الأحيان هذا دليل على أن هناك اضطراب نفسي أنت تعاني منه و ان لم تتعالجي فحالتك تتطور لما هو أسوء ,, ان عليم أن تكوني أكثر حرص على أن تتعالجي كي لا تتطو الحالة لما هو أصعب 

الأعرا التي تعاني منها تشبه لحد كبير الأعراض التي تخص اختلال الأنية وهي الانفصال عن الواقع و كثرة النسيان و الشعور أنك لست في جسدك و الأفضل لك أن تزموي الطبيب النفسي كي تحصلي على التشخيص الصحيح ة على العلاج المناسب في النهاية لابد و أن تجدي حل لم أنت فيه

الأعرا التي تعاني منها تشبه لحد كبير الأعراض التي تخص اختلال الأنية وهي الانفصال عن الواقع و كثرة النسيان و الشعور أنك لست في جسدك و الأفضل لك أن تزموي الطبيب النفسي كي تحصلي على التشخيص الصحيح ة على العلاج المناسب في النهاية لابد و أن تجدي حل لم أنت فيه

واضح ن هنا قلق عام تعاني منه يسبب انشغالك الدائم أثناء المرور بالطرقات والتحجث مع الاخرين مما يؤدي الى اضطراب هذه الأمور وتحولها لجزء مفقود من ذاكرتك و لن الأعراض الأخرى التي تعاني منها لا تستطيعي أن تشخصيها من نفسك لابد و أن تزوري لطبيب النفسي يا غزيزتي 

الحل الأمثل هو أن تعرضي نفس على طبيب نفسي واضح أن هناك مؤثرات نفسية هي السبب في أن تكوني على هذه الحال ,, ان عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر حرص على تقوية ذاكرتك و أن عليك أن تنعشيها ,, ان الشعور بالانفصال عن الواقع لا يبشربخير و الأفضل أن تتعالجي دوائياً لأنه مهم جداً لك في هذه الحالة حيث أنه هخو من سيعيد اليك الشعور بالواقع وثبات الذاكره