فشلي في آخر فصل بالجامعة سبب لي مشاكل كثيرة

قضايا نفسية
animate

نا طالبة ادرس في مجال طبي الجامعة اللي ادرس فيها مره سيئه من كل النواحي الدكاترة لا أسلوب و لا تعليم و أسئله كويسه رغم كل هذا انا اثابر ولكن لا احصل الا على صدمات من الجامعة من كلام التحبيط و السيئ انا الان مفروض تخرج و قد تم تسقيطي في 5 مواد من 7 كانت صدمه لي من اول ما دخلت الجامعة غير مستقرة حالتي النفسيه قلق و خوف و فقدان الثقة و الامباله اكثر من مره افكر انقل واحول واترجع اقول ممكن السنه تكون افضل لانه هي جديدة و لكن يكون الشيء عكس وانا على منحه كنت قلقه جدا على المعدل لا اطلع من المنحه تعامل الدكاتره كانك شيء ما يسوى و ما يصلح لك هذا التخصص و انتي شي مره سيئ وحتى صاحباتي و الناس اللي اعرفهم مو عارف وشو اقول ليهم كيف اوجهم وارجع ان انا ما تخرجت وكيف اعيد خمس مواد و ابحاث مره ثانيه نفس التعب احس ان انا مظلومه احس اصحابي لو عرفوا بيتشمتوي فيي بيضايقوني عندي مخواف و قلق بخصووص الدكاترة اللي بيدرسوني هل بنجح ذي المره او لا ؟ كيف اوجه أصحابي؟ و كيف اتخلص من الخوف و القلق؟ و كيف ممكن احسن انتاجي في هذا السمستر ؟ كيف ارجع ثقتي بنفسي؟ كيف اكون منضبطه ؟ كيف انجح ؟ من اين ابد ؟ كيف ممكن اسوي لي جدول اريد البدأ من جديدلقد تم البدأ بكتابة نقاط الضعف و القوة و كتابة ما يزعجني من الكلية و كانت أغلبها أساليب الدكاتره و بدأ ت بكتابة توكيدات ايجابيه لنفسي ..اريد ان اكمل الخطوات الباقيه ... لماذا اسجل نقاط الضعف و القوة ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اهم سؤال يجب ان تسالي نفسك هل تحبي هذه الدراسة بغض النظر عن الكلية او الاساتذة،، هل تحبي هذا العلم هل هو يمثلك وممكن ان تنجحي فيه في المستقبل لانه العدف من الدراسة ليست الدراسة بحد ذاتها ولكن المهنة التي ستزاولينها عمرك كله هل هي شغفك وتستحق ان تناضلي وتتخطي الصعوبات من احلها،، ان كلنت لا فابحثي عن بديل اكثر مع امكانياتك ورغبتك وان كان نعم فعليك المثابرة والتصميم والتحمل والاخذ بنصائح د هداية المرسلة لك تحت
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي أولا لا أريدك أن تركزي على هذه النقاط حتى لا تضيعي على نفسك المستقبل، ما مضى فقد مضى وقد ذهب، ولا تقولي لنفسك (أنا لستُ مستعدة أن أبذل جهدًا أكثر من ذلك) لا، هذا خطأ، يجب أن تبذلي جهدًا أكثر من ذلك، لكن أعطي الأمور الأخرى حقها، بمعنى أن تأخذي قسطًا من الراحة، أن تنظمي وقتك بصورة لا تشكل عليك ضغوطًا كثيرة، والنوم المبكر وسيلة ممتازة جدًّا للحصول على أفضل الدرجات، لا تستغربي، هذا الكلام ليس فيه أي تناقض، النوم المبكر والمذاكرة في ذات الوقت مطلوبة، وهذا ليس بالصعب أبدًا، يأتي من خلال تنظيم الوقت.خطوات عملية أريدها منك هو أن تكتبي جدولا يوميا، هذا الجدول من الطبيعي أن يبدأ بصلاة الفجر، وبعد ذلك حاولي أن تدرسي لمدة ساعة إلى ساعتين بعد الفجر، وقبل الذهاب إلى الجامعة، الذين يواجهون صعوبات في الحصول على الدرجات في الامتحانات ننصحهم دائمًا بهذه الوسيلة لأنها وسيلة جيدة، حيث أن خلايا الدماغ تكون في حالة استرخاء، والشيء الذي يقرأه الإنسان ويطلع عليه ويذاكره سوف يستذكره؛ لأن عملية تسجيل المعلومات في الدماغ تكون أفضل، والإنسان حين ينجز شيئًا من الصباح الباكر يكون منشرح الصدر، يستقبل بقية اليوم بقبول وانشراح كبير. تدربي على تمارين الاسترخاء، هذه التمارين مهمة جدًّا، اجلسي في مكان هادئ مثلاً، وخذي نفسًا عميقًا وبطيئًا، املأي صدرك بالهواء، ثم أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم.إدخال الهواء عن طريق الأنف وإخراجه يكون عن طريق الفم، هذا التمرين يكرر ثلاث إلى أربع مرات متتالية، مرة في الصباح ومرة في المساء. تمرين جيد جدًّا، ومفيد جدًّا.ممكن أن تتحدثي مع نفسك بايجابية على أنك أفضل من زميلاتك اللواتي انت تخافين مواجهتهن بل لا تهتمين لهم فكل مسؤول عن نفسه.....موفق
  • animate

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    السلام عليكم اختي...سأحدثك بتجربتي كوني طالبة طب عام بالجزائر ....تحصلت على معدل بكالوريا عالي الاولى على مستوى ثانويتي وكنت ذات مستوى دراسي جيد طيلة المشوار الى أن دخلت كلية الطب....فوجئت باول رسوب في أول فصل دراسي رغم اجتهادي ورسبت في اول سنة واعدت مثلكِ بعض المواد....نعم شعرت بالكثييير من الاسى والحزن والوحدة.... والصدمة....شعرت بالقهر من الاساتذة رغم كل مادرسته.....لكن دعيني اوضح لكِ هذه النقاط عزيزتي التي فادتني كثيرا:اولا أهم وأهم شيء يجب ان تضعيه في راسك غيري نظرتك لنفسك تتغير نظرة من حولك...لست من اعاد في الكلية خصوصا دراسة الطب صعبة جدا...حتى لو كنت انت وحدك ليست نهاية العالم....تذكري لااحد يراقبك انت تشعرين الان انك اينما ذهبت مطبوعة على جبهتك ختم معيدة لكنك مخطئة عزيزتي صدقيني لااحد يهتم وصحباتك اللواتي يشايقونك هم يفعلون ذلك لضعفك وبخبهم وواجيههم بقوة تحتاجين لمرة واحدة التصرف معهم بصرامة وسيدركون ان هذه لم تصر نقطة ضعفك....انت درست وتعبت فلما الخجل والقهر من شيء قدره الله واجهي الجميع نعم اعدت السنة وهذا امر قدره الله لي واذا بداو بالسؤال كيف وووو لا تكثري معهم الكلام وقولي ليهتم كل بشؤونه وليتعلم من تجاربه ثانيا صدقيني ليس افضل من ان تحيطي نفسك بمن هم مثلك كي لاتشعرين بالوحدة وتستانسين وتتشجعين بهم وهم طبعا لن يسخرو منك لانهم في نفس وصعك احيطي نفسك بهم وادرسي معهم وانخرطي في جوهم ثالثا بالتسية لنظرة الدكاترة هي نظرة خاطئة لست مسؤولة عن سوء نظرتهم لانه ليس هناك من لايسقط حتى ان اكبر عالم اناتومي بقارة افريقيا كاملة والعاشر عالميا في مادة التشريح هو استاذ اعاد سنته الاولى مرتين بسبب هذه المادة نفسها ماجعله يبرع فيها لاحقا اسمه البروفيسور صالح حمودي وكان يقول لنا هذا في كل لقاءاته وهو ما شحعني للمضي قدما رابعا دعيني اخبرك باهم سر هو ان معظم من نجحن من صديقاتك:يااما لديهم اخت كبرى او احد افراد العائلة درس الاختصاص وبالتالي يريهم منهجية الحفظ وطريقة الدراسة ويااما يستعن بصديقات تكبرنهم تريهم خبرتهم في الدراسة لان البرنامج ضخم وكبير فكان عليك الاعتماد على نصيحة طلاب نجحو اسأليهم كيف درستم هذه المادة على ماذا ركزتم وضعي ملخصات بنفسك للدروس بماء على النقاط التي تلاحظون انهم يركزون عليها في الامتحانات هناك دوما اسئلة تكرر في كل مادة ركزي عليها لتحظي بنقاط جيدة (ادرسي بذكاء وليس بجهد)خامسا دعيني احكي لك عن قصة لاحدى صديقاتي المتخرجات من الطب أعادت احدى السنوات وحزنت حزنا شديدا واذا بصديقاتها اللواتي تخرجن تلك السنة اجتزن مسابقة التخصص ونججن وبدان الدراسة وهي كانت لسة ما تخرجت ثم اقمن اضراب وثم طردهن من التخصص بينما فتحو مسابقات توظيف مباشرة للمتخرجين مؤخرا قالت لي (لولم اتاخر بسنة لما حصلت على وظيفة مسؤول جناح الطب العام ولطردت مع صديقاتي المتخرجات) وقالت لي ان اعادتها كانت بسبب انه لااحد في العاىلة درس التخصص ليرشدها كما قالت لي اننا نحن من بدأنا التخصص وحدنا في العائلة واعتمدنا على معرفة كل شيء وحدنا كوننا نفسنا بتجاربنا وخبراتنا نجحن احسن من الاخرين لان الطبيب الناجح ينشأ من المحن والتجارب لذاك لاتفكري ابدا ان هذه الاعادة تقلل من مستواك بل ترفعه وتجعلك اكثر استيعابا للمواد لكل شيء خير ولكل حصان كبوة...ما تحتاجينه هي الثقة بالنفس وتقبل الامر ...وتخيلي نفسك بعد تخرجك وعملك بعشر سنوات هل كان سيهتم احدا او يتذكر انك اعدتِ وهل سيتذكرون هل تخرجت سنة 2020او2018 بالتوفيق❤
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تخافي من مواجهة اي شخص انت المفروض تخبري اهلك في البداية و تفهميهم ان انت بذلتي مجهود و لكن جهودك بائت بالفشل ..رتبي و نظمي امورك هذا الفصل اكثر كثفي ساعات دراستك ولا تتذكري الماضي افتحي صفحة جديدة وتوكلي على الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    فشلك هذا المفروض يكون دافع و حافز لك حتى تتطوري و تنجزي وتنجحي في هذا الفصل ..يعني كل انسان معرض انه يفشل او يرسب لكن الانسان الايجابي بيستغل اي ظرف حتى يغير من نفسه للأفضل وليس التراجع للخلف

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟