ضعف قوتي جعلني أريد الموت

اهلا بك يا ولدي واعلم ان ما يمارسه اصحابك عليك نوع من انواع التنمر، واعتقد ان اللأمر ليس انت ولكن سلوك اصحابك، والأكثر أهمية من كل هذا الكلام ثقتك بنفسك ونظرتك لذاتك، اولا الناس تراك كما ترى انت نفسك ويبدو ان نظرتك الذاتية متدنية وتشعر دوما بالدونية مقابل اقرانك، وهذا يدل على ضعف شخصية وقلة ثقة شديدة بذاتك، لذا يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ، وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الأمور السلبية وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. أما بالنسبة لموضوع التنمر يحتاج لتقوية باتجاهين جسديا ونفسيا: ولنبدأ بالجسدية لأنه سيعطيك قوة بشكل عام وهو ان ترفع من كتلة جسمك وتكون صاحب بنية عضلية فقد وجدوا ان الأطفال الذين يتعرضون للتنمر هم الأقل حجما، لذا بممارسة الرياضة وزيادة حجم العضلات والانضمام لنادي رياضي والمشاركة بالألعاب الرياضية في المدرسة سيعطيك شعور بالقوة والقدرة على الدفاع عن نفسك وحتى لو انك لن تستخدم القوة في القتال ولكنها تعطيك القوة للدفاع عن ذاتك. أما النفسية وهي أمر مهم جدا فيجب ان تعمل على شخصيتك اكثر ورفع ثقتك بنفسك ومعرفة نقاط القوة عندك واظهارها وتعرف كيف تقول لا، لذا بعد ان تعرف الطريقة الصحيحة للتعامل وتشحن نفسك بشحنة قوية من الطاقة الايجابية وتطور ثقتك بنفسك تكلم بهدوء، لا اريدك ان تشعر بانك الضحية او تجلد ذاتك واعرف ان هذا امر يمر به العديد من الشباب في كل انحاء العالم، ومرحلة وستتجاوزها لذا لا تكتئب ولا تفكر كثيرا بالأمر فتسقط ضحية، وان شعرت ان أي شخص تنمّر عليك اريدك ان تقول وبصوت عال وقوي توقف فورا وبكل حزم ان ترفع يدك وكأنك تعطي اشارة توقف مثل شرطي المرور وكرر وبكل حزم لو سمحت توقف والزم حدودك. وبدون شك التفوق التعليمي وحسن السيرة والسلوك أمور مهمة، وابحث عن مجموعة أصدقاء جيدة تنتمي لهم لتملأ فراغك، واخر نقطة هي اللجوء الى المرشد الاكاديمي في المدرسة لطلب المساعدة او اخبار اخيك الاكبر، ولن اثقل عليك بمزيد من المعلومات اريدك ان تدرس ما اخبرتك للان وتعمل عليه ويمكنك مراسلتي باستمرار في اي تطور يحصل معك وربي يوفقك.

اخي اعتمد على لغة الجسد لإبراز قوتك.. امشي أمامهم بثقة وكأنك قوي ولا تهاب شيئاً وانظر كيف ستتغير معاملتهم

أخي خود نصيحة من مجرب.. هادول الناس ما يغرك مظهرهم القوي.. هنن أضعف من ما انت بتتصور ورح تشوف لما تفرض شخصيتك عليهم.. هنن بيظهرو قوتهم إلا على اللي أضعف منهم.. لو كانو فعلا أقوياء كانو أظهروها على الأقوى مش على الأضعف ولهالسبب ما رح يبعدو عنك إلا لما يخافو منك وما رح يخافو منك إلا لما تفرض عليهم شخصيتك.. لما تمشي قدامهم افرد اكتافك لورا وارفع راسك وما تفرجيهم انك عم تتجنبهم بالعكس امرق من جنبهم وخلي عيونك توحيلهم بالشر واللي بيحكيك رد عليه بصوت جهوري وعالي لأن الصوت الضعيف والراس الواطي والعيون البريئة بتوحي بالضعف

أنا لما كنت بعمرك تعرضت متلك للتنمر وكنت لما البس جاكيت احمر ينادوني ليلى والذئب ويتمسخرو ولما كرهتو وصرت البس اخضر ينادوني شجرة ولما لبست اصفر ينادوني ليمونة

نا بحبك. وهوا كمان بيحبني بس بيقولي انتي مس بتتكلمي معايا ليه وتشركينيحياتي واشركك حيات ف انا اعمل اي واتكلم معاه ف اي

أنا بنت، .في صغري تعرضت للتنمر، صحيح تنمر البنات يكون عنف لفظي فقط إلا أنني كنت حقًا أنزعج، مرت سنة وأنا ضحية ضعفي حتى طفح بي الكيل وأتت بنت أصغر مني ممن أعتدن على الاستهزاء بي فصرخت بها بصوت عالٍ لا أعرف كيف خرجَ مني مع نظرة غاضبة وملتهبة جعلت الفتاة تصمت بوجل وبدون أن تنطق حرف بعدها