كيف أتعامل مع سلفتي وأداوي جرحي؟

السلام عليكم ....اكتب لكم وانا اشعر انني بحاله نفسيه غير جيده رجعت من سفري ورجعت اسكن بشقتي ببيت العيله وانا اشعر بعدم ارتياح ...واشعر شعور مختلف تجاه زوجي احس نفسي غير مرتاحه لاني تذكرت بانو راح تكلم عني وعن اهلي لاهلو وذكرني بالسوء وانا كنا في ازمه بسبب ابنتي وسبق ان اعتدي عليا بالضرب من غير سبب ومش شايف نفسه غلط وشايف اني غلط لاني كنت بزقه عن نفسي ولكن كلما تذكرت انهو جرح كرامتي عندما تكلم واشتكي مني لاختو وراحو جميعا يتكلمون عني امام سلفتي وجاءت لتنصحني بنصاءح في بيتي ومع زوجي وتكلمت عن اهلي وفجرت المشكله لتاتي امي لبيت حماتي وكان صوتها عالي وقالت بنتي مش مالشارع معامله حسنه او تفريق باحسان وتشاجرت مع اخت زوجي وردت عليها واخت زوجي كلمتني بطريقه مش كويسه وغابت فتره ترمي ببوستات عليا ورجعت لهم وقللت احتكاكي قدر المستطاع ....لكني من داخلي زهقانه من زوجي ومن الجميع ...ولا احد يقدر ظروف مرض ابنتي وشقايا انا عليها بل يتهموني باني اهملها واني لاعرف شيءا وانا انسانه معي كليه من كليات القمه وهما اصلا شهادتهم عاديه ومنهم غير متعلم ...وانا اهتم بابنتي اهتمام شديد لكن بعد كلام زوجي انقلبو ضدي وتجرؤ عليا لذلك تغيرت تجاه زوجي ....وسلفتي تلاخري هل معاها حق تدخل في حياتي وخصوصيتي لان جماتي هيا الي بعتاها .....زوجي الان لا يعمل معي مشاكل هو مسافر ولكن كيف اداوي جرحي وكيف اتعامل مع سلفتي والجميع ..سلفتي بعد مقالتي انهم بيتكلمو عليكي وغيري الفكره الي وخدنها عنك ووقعتني فيهم لانهاكان ممكن تسكت وخلاص وشغاله تضحك عليهم بالشغل وهما لما يعزوني اعمل حاجه يقولولي ولزوجي سلفتك يتعمل كزا ويشكرو فيها كتير وقدام زوجي علشان يخلوني اعمل زيها كيف اتعامل معها وكيف ادواي جرحي الذي تركه عمايل زوجي