الجميع ينزعجوا من نبرة صوتي العالية فكيف أخفضها عند الحديث؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

الجميع ينزعجوا من نبرة صوتي العالية فكيف أخفضها عند الحديث؟
السلام عليكم احببت ان اعرض مشكلتي لعلى ان تساعدونني في حلها انا فتاة جميلة و مثقفه و اجتماعيه مشكلتي هي انني اعاني من نبرة الصوت العالي احيانا اتحدث بصوت عادي متوسط و احيانا يكون صوتي مرتفع و قبل زواجي كانو اهلي احيانا ينزعجون من صوتي و يعلقون على صوتي و خاصة لما اصير مندمجة في حديث و متفاعله معه ترتفع نبرة صوتي و عندما تزوجت اصبحت اتحدث مع زوجي بنبره صوت متوسطة او عاديه واحيانا اتحدث بنبرة صوت منخفضه لكن احيانا عندما اكون مندمجة في الحديث يرتفع صوتي و احيانا اكون جالسه في المجلس و بحيث مجلس الشقه عند باب الخارجي للشقه زوجي يغضب مني من نبرة صوتي يقول لي اخفضي صوتك حتى لا يسمعك الجيران و احيانا فعلا اتحدث بنبرة صوت مرتفعة قليلا ناسيه نفسي و احيانا اتحدث بنبرة صوت متوسطة لكن يطلب ان اخفضها اكثر و اكثر حتى لا احد يكون صاعد لشقته و يسمع صوتي و بما انه مجلسنا وصالتنا عند باب الخارج للشقة احاول دائما في حديثي اخفض صوتي اخفضه و اركز على خفضه دقيقه دقيقتين بعدها انسى نفسي واعود لرفعه علما انه ما شاء الله زوجي الذي هو رجل صوته منخفض اكثر مني عند الحديث رغم انه صوتي ناعم لكن ذو نبره مرتفعه مالحل و مالعمل اعطوني طرق لخفض نبرة صوتي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا اهلا ويا سهلا، ويا هلا وغلا بالاخت العزيزة، وكأنك تتكلمين عني :) نعم انا شخصيا لدي هذه الظاهرة واقول ربما لان طبيعة حياتي المهنية انني محاضرة واستاذة ومتحدثة تجدين دومًا نبرة صوتي عالية وبالمناسبة هذه نعمة جليلة لمن كان عمله مثلي، ولكن انت في البيت ولست في المحاضرات مثلي ( رغم انني انسى ذاتي واتكلم بنبرة مرتفعة في كثير من الاحيان وخاصة عند الاندماج بالقصة وانا في البيت) لذا أولا اريدك ان تتحققي من سمعك لأنه معروف علميا ان من يعانون من ضعف سمع هم اصحاب النبرة العالية، واعلمي انه لا يوجد علاج دوائي لتخفيف نبرة الصوت ولكن يوجد تمارين وتدريب، التدريب مراقبة الذات ووضع اشارة او علامة لنفسك وصدقيني انا اكثر واحدة تفهم شعورك والحديث الهادئ وبصوت منخض واضح دلالة على الثقة بالنفس وقد قرات مرة عبارة تقول تحدث من بطنك لا من حلقك لتخفيض نبرة صوتك، وفعلا ستجدين انك تخفضين صوتك ويكون اكثر هدوء ان انتبهت لهذه النقطة، مراقبة الذات والوعي ويمكنك ان تجدي شخص ثقة تحبينه ويحبك ويكون معك في المجالس مثلا يعطيك اشارة عندما ترتفع نبرة صوتك وبهذه الطريقة يمكن السيطرة عليها، يوجد بعض الاقتراحات لعمليات علاجية ولكن لا انصحك بها ولم افكر بها او حتى اقرأ عنها لانها خطيرة والصوت نعمة، لذا ارجو ان تتدربي وتقرري الهدوء وتكرري على نفسك دوما هدئي من صوتك خفضي صوتك واعتقد انها ستصبح عادة بعد فترة وربي يوفقك.
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    انا مثل مشكلتك انا بنت .. من يوم ولدت اول مره بكيت فيها الناس تقول هاذي صوتها يطلع رجولي وخشن وعالي . كبرت الحين . من يوم كنت صغيره كانت نبره صوتي عاديه بس عاليه كثير وفيها خشونه الحين بس كبرت عندي حساسيه انسداد الانف واذا تنفست من الفم راح يسبب لي الجفاف . رحت للدكتور قال اني عندي حساسيه البلغم وانحراف بالجدار الانفي ولازم يصير عمري 18 يلا اسوي العمليه . الحين صوتي قوي كلما اتكلم مع الناس يقولو هلا اخوي كيف الحال وانا بنت اذا ما شافوني والله اني انقهر وانا عندي لعبة الببجي . بس العبها من اتكلم مع احد يقلي اهلا اخي عرفنا . طيب انا بنت بنت اتمنى احد دكتور او مختص يكون تتغير نبره الصوت مش الخشونه
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    انا كنت كده طلع مشكله في ضعف السمع
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    هههه وكإنك طرحتي مشكلتي وزوجي اي شي يحدث بيعيرني بصوتي اما الآن ظبطت نفسي ونادراً ما يعلى الصوت ولكن زوجه ابني طلعت مثلي ومنذ زواجهم ٤ سنوات ونصحتها ان تفعل كما فعلت ظبط النفس لان زوجي وابني يكرهون الصوت العالي للمرأه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا مثلك وانحرج والمشكله عاى بالي صوتي اني مخفضه صوتي واعرف ان اللي حواليا كلهم سمعوني
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نبرات الصوت من الممكن أن تتحكمي فيها من خلال زيارة طبيب تخاطب يكون جيد ويعلمك كيف تخفضي صوتك لوقت طويل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الهدوء يجب ان يكون اللايف ستايل تبعك في المطلق هادئ حتى تتخلصي من هذه النمشكلة لأن السبب انك شخصية عصبية على ما اظن
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا عندي مشكلة مشابهة وهي انني اتحدث بسرعة بصراحة لم اجد لها حل إلى ان تعرفت على مذيع في احد الاذاعات وبدأ تدريبي على القراءة لمدد طويلة وخلال القراءة بصوت مسموع علمني كيف يكون ذهني حاضر وانا اتكلم واتحكم في صوتي خلال الحديث
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في شئ بسيط ممكن تعمليه هو ان تتحدثي وانتي بكامل تركيزك أن لا تجعلي صوتك يرتفع كوني في قمة تركيزك حتى لا يعلو صوتك ومع الوقت راح يصير الامر طبيعي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا كانت لدى نفس المشكلة واخذت بعض برامج في التخاط للتحكم في نبرة صوتي وطريقة كلامي ومع الوقت صار صوتي هادئ ومنخفض بطبيعته اهم شئ التدريب والتدريب لأوقات طويلة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا