بالرغم من عمري المتقدم إلا أني أعاني من التردد والقلق من تصرفاتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري ٤٠ سنه واعاني من كثرة التردد الكثير والقلق والتوتر ح، لأي موضوع فيه خيارات واختيارات حتى لو كان الموضوع يخص احد العائله ولا يخصني اظل بحاله قلق وتوتر وبكاء حتى هذا الفرد يقرر على شي ويستقر عليه .الموضوع متعبني جداً مثلا هذا الاسبوع كلمني اخي يريدني ان ابحث له عن عروسه ..ظليت طول الليل ابكي خايفه وقلقه ومتوتره من هذا الموضوع ، جميع اعمالي وإلتزاماتي ألغيتها مافيني افكر بأي شي ثاني وقلبي متوتر دقاته سريعه وابكي. من كذا انا رافضه الزواج.. لان حاله التوتر والقلق والبكاء تزداد كلما تقدم شاب فمااريد اغير حالة الاستقرار التي اعيشها بالرغم اني بلغت من العمر ٤٠ واللي بعمري اصبحن جدات يمتلكن الحكمه ورجاحه الفكر وأنا لا أمتلك سوى القلق والبكاء والتوتر . تعبت والله تعبت مالحل

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا سيدتي ومن الواضح ان هذه اضطراب نفسي وحالة من حالات الوسواس القهري، ويجب ان تقومي بعلاجها قبل فوات الاوان لانها تزداد حدة مع الزمن والوحدة، ويجب ان تفعلي هذا فورا وهو امر طبيعي مثله مثل اي خلل ويكون له علاج فلا تقلقي ووهناك ايضا علاج سلوكي وليس فقط دوائي، واضافة لهذا يجب ان تكسري حيّز الراحة الذي انت به وان تتحرري قليلا وتعملي على التغيير وهذا يساعدك على التخلص من حالة الوسواس القهري كذلك ولكن يجب العمل بالتدريج وتحت اشراف طبي، لان هذا الوضع ليس طبيعي، وانا سعيدة انك انتبهت للامر ولو متأخر افضل من عدمه، وبالطبع سيرافق هذا عملية رفع الثقة وتحسين المنظور او الرؤية للذات، ولهذا طمنيني عنك ان قررت بدء العلاج وساتابع معك بتطوير الذات وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لن يؤدي الخوف من الفشل إلا لاتخاذ قرارات يشوبها التوتر والقلق، أو إلى عدم القيام بأي شيء من الأساس، في الحالتين تستحيل إمكانية تطور الإنسان، ما يشير لضرورة تجنب التفكير في الفشل أو أي من الأشياء السلبية، والتركيز على الإيجابيات، من دون تضخيم أو تقليل من شأنها.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     

    عزيزتي يجب عليكي تحمل مسئولية قراراتك والتفكير بشكل إيجابى مع الأخذ فى عين الاعتبار إذا فشلتي فى تحقيق شىء ما سأتعرض له وعليكي بناء ثقتك بنفسك تساعدك فى تجنب التردد الذي تعاني منه
     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الشخصية المترددة تكون فاقدة للثقة بنفسها، وهذا قد يجعلها تفقد الرغبة الحقيقية فى فعل أى شىء مفيد فى حياتها لانلتردد يشعر الإنسان بالعجز ويعيق تحقيق أهدافه لذلك عليكي ان التخلص من الخوف الذى يجعلك تتردد هو الخطوة الأولى للتخلص من التردد. وضعي وتحديد الهدف من أهم العوامل التى تساعد على التخلص من تلك المشكلة. 
     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حديثك يأتي كله تحت سياق عدم الثقة بالنفس وضعف شخصية، انتي لو لديكي الثقة بالنفس والشخصية القوية تستطيعي التغلب على هذه المشاعر، لذلك حاولي ان تخرجي من العزلة التي انتي بها وتقوي شخصيتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التجربه خير برهان انتى لا تعلمى طعم الاكل الا اذا جربتيه وهنا تحكمين اما تحبيه او ترفضيه انتى تحتاجين الى ذلك ان تتخذى اى قرار سواء صح ام خطا وتتحملى نتائجه وتتعلمى من قراراك دروس بحيث لا تقعى بها المرة القادمه وهذا واذا فعلتنى ذلك سوف تتغير شخصيتك خلال عده شهور قليله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الله وهب للانسان العقل وميزه عن جميع المخلوقات وعلينا ان نستغل هذا لفرق العظيم لصالحنا ولكن ارى انك تجنبين عقلك جانبا وتفكرين بمشاعر سلبيه فقط وتسيطر عليكى جربى ان تكونى حاسمه فى موقف وعند شعورك بالقلق ثبتى حالك وامريها بالثبات وانه يجب ان تصلى الى قرار حتى ان كان خاطئ او صواب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى من ترفضين ان تنالى الحكمه والخبرة بنغلاقكك عن نفسك وان تعيشى بداخلك وان اى موقف يجب ان تفكرى به بشئ من المنطق انتى تسيرى نحو القلق والتوتر والبكاء لانك لا تملكى اى اسلحه غيرهم عليكى ان تبحثى عن اسله اخرى مثل لما اذا تقدم لك اى رجل ان تفكرى ان تجربى الحياه وان فشلت ماذا سيحدث تتطلقين  اصبح امرا عاديا ولكن يكفيكى المرور بالتجربه والتعلم منها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تتعبين حالك وتسالى عن السبب بسبب فراغ حياتك الشخصيه تهتمى بطريقه مبالغ بها بحياه الاخرين لذا تشعرى بالخوف والقلق كونى انتى اهتمى بامورك فقط واسالى اهل الخبرة وتعلمى منهم وهذا ليس عيبا انا مثلك اربعين عاما ومازلت اسال واتعلم الكثير اخرجى خارج دائرتك الداخليه وفكرى فى الحياه الخارجيه من حولك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    قله خبرتك بالحياه هى من جعلتك على هذه الحاله لانك ترفضى التجربه حتى لو فشلت انتى تعتقدى العالم يجلب الخبرة والحكمه من اين من المواقف والضربات والتعلم منها وانما انتى تغلقى باب التعلم وتسالين عن سبب ضيقكك وتوترك عليكى مواجهه الحياه واذا تقدم لكى رجل فكرى بطريقه عمليه لا بطريقه خوف وقلق

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا