كيف أعود نفسي على الدراسة لساعات طويلة

بالنسبة لسؤالك كيف أعود نفسي على الدراسة لساعات طويلة يا ابنتي لا تقولي كلمات مثل هبل ومسخرة لأننا نصدق كل ما يمر به الانسان وهذه امور طبيعية كوني ايجابية بحق نفسك وكرري كلمات تزيد من ثقتك ومن قوتك ومن احترامك لذاتك وهكذا تصلين لما تريدين

بالنسبة للدراسة هناك اشخاص يتشتتون بسهولة لذا اعملي على التركيز لمدة نصف ساعة وخذي خمس دقائق استراحة ثم عاودي مرة ثانية كل يوم زيدي خمس دقائق في فترة التركيز وستصلين الى وقت قياسي ضعي لنفسك هدف تريدين تحقيقه واعملي على تعزيز نفسك بعمل شيء تحبينه كلما حقتت الهدف فكري بالأمور الحلوة في الدراسة وأنها طريق النجاح وانها ستحملك لتحقيق ذاتك

كذلك يجب ان تدرسي في مكان جيد التهوية والانارة وفي وضع مريح وليس في السرير مثلا ولا قريب من الازعاج استمتعي بكل ما تفعلي وابعدي وسائل التشويش عنك مثل الهاتف والتلفاز وما شابه تناولي غذاء صحي ومنعش ركزي على الزعتر والاطعمة المنشطة يمكنك اكل فلفل اخضر او جزر واي خضار او فواكه منشطة ومنبهة اعتمدي على الدراسة في اوقات الصباح الباكر حيث العقل اكثر تركيز

بالنسبة لعادة تقطيع الشعر اعملي على رفع شعرك وربطه وكل ما مسكتيه تذكري ان هذه عادة واتركيه امسكي بيدك قلم وورقة وخربشي بدلا من ذلك لا تقلقي ولا تتوتري فلا شيء يستحق التوتر ابتسمي وتفائلي وفكري بايجابية وفقك الله

طرق التفوق الدراسي ونصائح التخطيط للتفوق بالدراسة