اكره المسؤوليه ما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا امرآة أغضب بسرعة شديدة وأصرخ على اولادي بشكل هستيري عند اي خطأ  أريد ان اكون هادئة احاول ان أمثل الهدوء عند حدوث اي خطأ اما اذا تكرر خطأ أخر بنفس اللحظة هنا أجن وعندما يحدث كل هذا يأتيني صداع في الراس وأضع يداي على راسي بشدة ولا يزول الا بعد ثلاث ساعات عالأقل  واعود اسوء من قبل  لا اسيطر على يداي أخبط الشخص مباشرة وأن كان بعيد اضرب يدي في شيء حتى أهدا وأجد بعدها يداي متورمة  رايي صحيح دائما ومن حولي يقولون لي عند نهاية كل حديث دائما رأيك مختلف عنا جميعا رغم انني اكون على حق ووجهة نظري جدا صحيحة  عندما يخطىء احد معي في الكلام متقصد لا استطيع الصمت بل وارد علية ردا لدرجة ان ام زوجي صارحتني قالت انتي تردين علي ردود تصدمني امام الناس وتحرجني ولا احب محادثتك امام احد  وهذا ما يحدث بيني وبين زوجي عندما يسمعني كلمة أردها له ضعفين فيغضب ويذهب وأبقىء وحدي ولا اكتفي أتصل به وأشتم وابعث له كلام مسموم لأشفي غليلي منه  أحبة لكن لا أقبل تمادية علي بأي شكل انا قلبي طيب لكنني عصبية انا انسانة أحب النظام والترتيب وأعمل جاهدة لذلك وأشعر ان كل هذا يذهب سدا بسبب أولادي  اريد ان اعيش الحياة الهنية مع زوجي واشعر ان اطفالي يحرمونني من ذلك انا اخاف عليهم اكثر من ان أحبهم اريدهم دائما بخير في ذات الوقت ارىء في داخلي وحشا عندما يضرب احد أحد اطفالي اكرهه بشدة لدرجة ان اساءته لا تزول من رأسي ولا بد أن أجعل ابني يضربة كي اشعر ان أبني جلب حقة فكلما كان ضعيف كلما رايتة يتأذى اكثر  يمكن تقولون اني أنسانة شريرة انا والله ما أذي احد الا اذا كان هو البادىء  انا جميلة وذات ذوق رفيع لكن أطفالي يعكرون صفو حياتي  كم اكره المسؤوليه كم اريد أن اعيش وحدي اهتم بنفسي واعطي ذاتي حقها لا أحب ثرثرة الناس اشعر بأنهم اشخاص فارغون احاديثهم تافهة لا داعي ان يرووها لا فائدة منهم  أصبحت أمراة اخرى كم اشتاق لاجواء السكينة لراحة نفسية لعدم مصدر ازعاج ان لا تبنى حياة اولادي على حساب حياتي هم بالنهاية اولادي وانا أشعر بكمية الأنانية في كلامي فهؤلاء أطفالي لكن لم أكن مستعدة لأخوض ما أنا به الان 
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا سيدتي والحقيقة ان بعض الاعراض تحتاج منك الى متابعة فورية لتتخلصي منها بمساعدة سلوكية وعلاجية فوصف نفسك بكلمات واقتبس من النص: اغضب بسرعة شديدة، اصرخ بشكل هستيري، أجن، ياتيني صداع شديد، لا اسيطر على يداي اخبط الشخص، ارد على اي خطأ، ارد الضعف ضعفين، اشتم، ابعث كلام مسموم، اشفي غليلي، ... كل هذه كلمات كتبتها لتعبري عن نفسك وكلها تدل على انك تحتاجين الى رعاية ودعم وانك تشكلين خطر على الأولاد رغم حبك لهم، وان كنت ترغبين بحياة سكينة وراحة وتكوني على قدر مسؤولية الاولاد يجب ان تفكري بحل حتى لا تؤذي نفسك واولادك، يا سيدتي نحن نريدك ان تبعديهم عن الشعور بالرعب منك ولما قد تفعلينه بهم. ومن الواضح انك لا تسيطرين على تصرفاتك لذا اخشى ان هناك علة جسدية قبل النفسية وتسبب في حالة الصداع والعصبية الشديدة التي تعانين منها، لذا من الضروري ان تراجعي طبيب اعصاب مختص وتشرحي له حالتك حيث اعتقد انك تحتاجين الى مهدءات وعلاج اعصاب، وفي ذات الوقت يجب ان تتعلمي الصبر والهدوء وتبعدي نفسك عن اي موقف يستفزك، ولا باس لو طلبت مساعدة صريحة من ام زوجك بان ترعى الأولاد عنك قليلا لتجدي وقتا للراحة والعلاج، ويجب ان تتدربي على تمارين ضبط النفس وعدم الرد بعصبية ، ومن الضروري ان تخبري زوجك واولادك ان لا ياتوا لك بمشكلة او موقف يثير اعصابك ريثما تتجاوزين المحنة، لا تقلقي فكل الاعراض لها علاج ولم يعد هناك اي امر مقلق بخصوص المرض، ولا شك انت تحتاجين للدعم لتعيشي بسلام مع نفسك اولا ومع عائلتك ثانيا، والجرأة التي عندك لتطرحي موضوعك تدل على حاجتك لحل، والحل يجب ان يكون بطريقة صحيحة، فحص طبي وتحديد علاج وضبط سلوكي، واي مساعدة بعد ان تعرفي النتائج نحن هنا بالخدمة لتقديم المساندة وربي يوفقك.
  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    هم انا مثلك تعبت من حياتي عندي ٣ بنات الحمدالله الله يحفظهم ل بنتي الكبيرة دائما تسبني و تقول اشياء مو حلوة و ترفع صوتها عليه و و تضرب اخواتها و دائما تتشاجر معهم و تقول لي انا ما احبك بس احب بابا و هذا شئ كثير يضايقني و صرت كثير عصبيه و اضربهم و داىما متعصبة و حزينة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من اهم الطرق التي قد تساعدك على التغلب على عصبيتك وغضبك ان تضع الخطه مسابقه تساعد على السيطره على الغضب وتهدئه نفسك مثل عندما تقول حديثا يسبب الغضب لكي مثل اجراء محادثه قوي حول قضيه سياسيه او دينيه حوالي انت حولي الحديث الى موضوع اكثر حياديه وايضا حاويه ان تؤدي قاعات التقليب الامور انظر الى الامور والاحداث من زاويه مختلفه اكثر ايجابيه يمكن يكون سبب غضب كي نتيجه نظرتك الامور بس لديه هذا يجب العمل على تغير طريقه تفكيرك من خلال توجيه بعض الاسئله مثل ما الدليل على ان الشخص الذي تسبب الغضب لك انه لم تكن في نيته ان يؤذيك او يذلك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    وما دمت لم تكوني جاهزه ومستعد لي ان تتزوجي وانت جنبي اولادا وتحاولي انت بنى لهم حياه سعيده فما تدفعك الي انت قولت لك التجربه فكان يجب عليك التقى مع نفسكم وتعلم انه ليس لديك اي امكانيه لبناء اسره واهتمام باطفال صغار ولكن الان لا يمكنك التراجع وليس لاولادك اي ذنب ان يتحمله اما عصبيه فكره حياتهم وتكره مسئوليتهم قال انها تحاول ان تهرب منها   وانك  تقضي على مستقبلهم على حياتهم وتجعل من هم شخصيات المهزوزه تفقد اهم علاقه في حياتهم وهي علاقتهم بهم ان حديقه انك كلمتني متجهزه او مستعد لا يصلح الان بل يجب عليك انت بحث عن خطوات فعليه للتخلص من عصبيتك حتى تتعاملي مع ابناؤك   بشكل طبيعي كام واولادها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد قرات رسالتك جيدا و اكثر من مره واجد المشكله انه لم ترسلي مشكلتك حتى تسالي كيف تتخلصين من عصبيتك بل انك تعطي لك الحق انك على حق وانك تريد ان تتخلص من الاعباء والمسئوليه وانك تريدى ان تهتمى  بنفسك فقط هذا يدل على شخصيه انانيه لا تفكر الا في حالها فقط وبالتالي انت تجدي ان الجميع يحاول ان يتجنبك ويتجنب اي تعامل معك انك لا تشعر بتانيب الضمير وانك  تردين بجفاف ولا تتباهى انك ترسلين الكلام الصارم والمؤلم للاشخاص لان الله سبحانه وتعالى قال نبيه صلى الله عليه وسلم ان كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك اي ان الموده والمحبه من صفات النبي حاولي انك تغيري من شخصيتك وانت راجع تصرفاتك وعلمي ان العيب بك انت وليس لمن حوله وليس بالمسؤوليات ويجب ان تكون لينه  هينه حتى تكتسب قلوب الاخرين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    مهما كانت صفاته كالتي تعديها انك ذو اخلاق عنك طيبه وكل هذا ولكن كل هذه الصفات الحميده تذهب امام صفه  العصبيه لن اي انسان يكره الانسان العصبي و لا يحب التعامل معه فانت بذلك تبتعدي عن اولادك وتساعديهم  بعدهم عنك و تقضي اي لغه حوار بينك وبينهم و يجب ان تضع في راسك اننا بشر يمكن يمكن ان نصيب و يجب ان نتحمل بعضنا البعض في الخطا ولا يوجد اي انسان كامل فانت نفسك  ليست كامله بل بكى  عيوب وبكن واقف والجميع يحاول ان يتحملك حاولي انك تغيري نظراتك الى الجميع وحاولي ان تكوني عادل ومعتدلع  في تصرفاتك و في عصبيتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي ارى انك تعاني من مشكلات كثيره من زمان كنت طفله ويمكن ان يكون علاقتك باهلك لم تكن علاقه جيده و لانهم كانوا دائما يسرقون عليك و يعصبون فاصبحت بهذه العصبيه ولكن يجب ان تعلمي انك بذلك العصبيه  قد  تخسرين كل شيء في حياتك زوجك واولادك و اهلك وهذا امر ليس سهلا حاولي ان تستخدم بعض التقنيات البسيطه السيطره على العصبيه مثل انت مسكين قرى اسكندريه بيده في وتغطين عليها او انك تتنفس بعمق وتاخذين تنفس نفسا عميقا وتعدين الى 10 قبل ان تتعصبى فان هذه الامور تهدي بعض الشيء من العصبيه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي عليكي ان تمارسي رياضات مثل اليوجا لتهدئي اعصابك كل صباح وان تنظمي وقتك وان تجدي ما تشغلي بيه يومك حتى تستطيعي ان تتخلصي من هذا الغضب فالعشوائيه والفراغ هما سر غضبك فيجب ان تتخلصي منهما لتتخلصي من غضبك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تجدي شيئ تشغلي به وقتك فلا يجب عليكي ان تكوني متفرغه فالفراغ يجعلكي عصبيه وتركزي بكل التفاصيل الصغيره ولا تستطيعي ان تتحكمي باعصابك لكن العمل وملئ وقت الفراغ سيجعلكل لا تجدي الوقت ولا المجهود للتركيز في هذه الاشياء 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختى يمكنك ان تذهبى الى طبيب نفسى لانك تعانى من بعض اعراض الاكتئاب ويمكن علاجه بسرعه لانه فى بدايته وانما هو مصاحب لكى من اجل ظروفك وبالتاكيد زوجكك مشغول فى عمله وياتى اليت لكى ينام وياكل فقط وهذا يضغط على اعصابك فتناولى بعض العلاج البسيط حتى تعودى الى طبيعتك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا