لست راضية عن حياتي ما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

لا اعرف كيف اصف حالي انا تغيرت نظرتي للحياة واعيش في صراع دائما وافكر كثيررا كيف ذالك غالبا ما اشعر بأن هناك شيء ينقصني ولا اعرف ما هو  يعني في الماضي كنت لا اشعر بالملل هذا والفراغ وعدم الرغبه والشغف كانت حياتي مليئه ولدي مبادئ مؤمنه بها منها التزامي بديني ودراستي وناجحه في حياتي ولدي الرغبه في ان اكون الافضل  لكن الآن العكس تماما اخاف من الاقدام على اي شيء جديد في حياتي دراسه او عمل او سفر وبنفس الوقت اشعر بملل من كل شيء ومن الروتين واشعر بالخمول والكسل وعدم الرغبه بالقيام باي شيء طبعا هذا التغير بدأ تدريجيا لاني بفترة اصبت بمرض نفسي وسواس قهري بالصلاه كنت اصلي كثيرا واظن هذا اكبر سبب لمرضي غير الاسباب الاخرى من مشاكل عائليه بين امي وابي طلاق مرتين ورجوع وغربه المهم تعالجت وشفيت من المرض بنسبه جيدة بعدها سافرت لدراسه الطب وتم اجباري على الزواج من شخص لم اكن اريده بالضرب والاهانه والاحتقار مني كي اتزوج تزوجت تاثرت دراستي فشلت بمرحلة معينه وتاخرت سنه دراسيه بسبب ظروف البلد  ونقلت لجامعه جديده في منطقه امان كنت قد استرجعت طاقتي وبدئت ادرس بجد لكن تعرضت لردع واحتقار شديد من دكتور كان يعرفني بجامعتي القديمه هذا اثر كثيرا على مستواي الدراسي حيث اني توقفت نهائيا عن المذاكرة ومراجعتي دروسي حتى اني كنت اتغيب كثيرا عن الجامعه وحتى ان الدكتور في مره من المرات عايرني بخطيبي الذي كنت مجبره عليه قالي لي بأني وضيعه نفس خطيبي واني غبيه ولا افهم المهم تعرضت لمشكله بدراستي وبعدها استمريت لاخر سنه تخرج لا استطيع فتح كتاب ولا حتى قرأة ورقه كنت اشعر بأني افشل من وجد على الارض  بعدها مشكلة الحرب وما اثرته علي تغيرت مبادئ الدينيه لوهله شعرت بان كل التزامي بهذا الدين كان مجرد وهم وخيال ولا يوجد شيء صحيح فيه تغيرت مبادئ وصرت متهاونه في صلاتي وبعض الامور التي كنت اخاف القيام بها صرت افعلها بدون خوف، تخرجت من الجامعه ولكن لست راضيه عن نفسي بشيء و لست راضية عن حياتي اشعر بأن كل شيء يسير بعكس ما اريد ودائما ما افكر كثيرا واحزن على نفسي ونادمه كثيرا وشعور بالذنب فضيع اكون باردة جدا امام الناس ولكن لوحدي اغلي غليان من التفكير والندم وليس لدي اي متعة في القيام باي شيء لا اعلم ماهو هدفي من هذه الحياة  ولماذا انا هنا 
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وساعطيك بعض الملاحظات العامة التي يجب ان نبدأ بها، والتغيير موجود ولكن يحتاج لبعض الوقت، لا تفقدي الثقة بالله وبقدرتك على اصلاح الامور فهذه حياتك والقرار فيها بيدك وساتحدث عن موضوع تنمر الاستاذ عليك والخطيب عليك تاليا ولكن دعيني الان اخبرك ببعض الامور الخاصة بك لتطوير ذاتك لترفعي من ثقتك من نفسك قليلا وهذه الخطوة الاولى. وكم هو رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا، واعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ومن رسالتك لاحظت قلة تقدير لذاتك وضعف شخصية وكذلك وضع الكثير من الافتراضات السلبية عن ذاتك وعن مشاعر الناس تجاهك وربما تكون مجرد اوهام في عقلك او تكوني انت سببا لها من البداية، وفي كل الاحوال وكيف ما كان الاحتمال التعديل والتغيير موجودان وسهلان ويحتاجان بعض العمل منك فلا تقلقي ولا تبتأسي، ولهذا اريدك ان توقفي كل هذه الكلمات السلبية بحق نفسك فورا وممنوع استخدام اي كلمة مثل ليس لدي شخصية ولا ارادة ولست محبوبة ويستهزئون بي ووو كل هذه كلمات محظورة وممنوع استخدامها منعا باتا. لأننا نريد تصويب نظرتك لذاتك وتغيير برمجة عقلك الداخلية. يجب ان تنظري لنفسك وبكل صدق وشفافية وتراقبي سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكوني واثقة من تصرفك بما يليق وانك حقا صادقة في كل ما قلتيه عن طيبتك وحسن تعاملك،. اريدك الان ان تعملي دراسة لذاتك وتكتبي كتابة كل الصفات الايجابية والجيدة والمهارات التي تتقنينها وتحبينها وتجيدينها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليها ونبدأ باظهاراها والتباهي بها لتشعري انك تتقنين بعض الامور. وهذا يساعدك على وضع هدفك.وبعد ذلك يجب ان نبدأ بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسانجح وساقوم سلوكي... الخ.يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم.لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب.ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصايا ستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، واعتقد باهمية ان تتواصلي معي لاعرف اين وصلت وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيطِر على غضبِك ولا تنفعِل، حتى لا تتخّذ قرارات مُتسرّعة تتسبّب لك بالنّدم وتقييد أفكارِك. اعتمِد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشِل يتمثّل في الفرق بالإرادة، فمَن مَلك الإرادة القويّة والطُموح العالي مَلك القوة ومنْ فقدَها استسلم وقال (لا أستطيع).

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا يُمكن للشخص أنْ يُفكّر بالشيء ونُقيّده بنفس الوقت، فلا يُمكن التّفكير بالرّاحة والشّقاء، ولا بالنّجاح والفشل، ركّز أفكارك على النّاحية الإيجابية في كل المواضيع.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تنميّة الثّقة بالنّفس ونزْع الزَعزعة، ويتّم ذلك عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المُواهِب التي أعطاه الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، فكُل شخص يتمتّع بمميزات تُميّزه عن غيره، ويكمُن السّر هنا عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنّظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لابد و أن تجلسي مع نفسك قليلاً ويجب أن تعيدي تقييم نفسك، ويجب أن تكوني منصفة مع ذاتك وانظري ال الايجابية في حياتك وعليكي أن تخرجي نفسك من هذا الفكر المستحوذ السلبي المشوه، وأكر مقولة تقول  (إننا ندخل الكدر والاكتئاب على أنفسنا وذلك من خلال تفكيرنا السلبي عن نفسنا وذواتنا ومن حولنا وماضينا وحاضرنا ومستقبلنا) إذن النظرة الإيجابية مطلوبة، وأنت تحدثت عن الماضي كثيراً، الماضي هو تجربة وعبرة، ومن ينظر إليه سلبياً يجب أن يضع في خزانة النسيان، وينظر إلى الحاضر بقوة وإلى المستقبل بأمل، وهذا هو المطلوب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    في البداية عليكي أن تؤمني ان الله تعالى لم يخلق أي بشر على هذه الأرض بلا هدف أو غاية و تبدأ الغاية عندما نعبد الله حق عبادته و نقوم على طاعته بأكمل وجه هنا تبدأ نقطة الانطلاق لأن الانسان الذي يتنكر لطاعة الله انسان خاوي منن الداخل و لن يستطيع أن يعيش الا بالقرب من الله و معرفة حق الله و شرعه في التعامل مع الخلق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الملاحط أنك تعكسين الكثير من السلبية ال داخلك و ها بالطبع خطأ و غير مرضي و هو ما يسبب اشعرك بالفشل المضاعف ,, أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تنظري بعين الايجابية الى أي أمر في حياتك لايوجد حياة بائسة بالكلية الا اذا كنت في بعد عن الله و هذا الأمر بالطبع سيسبب لك عيشة ضنكا حاولي قدر الامكان أن تجخلي الرضا الى قلبك و تحاولي أن تظني بالله الظن الجميل لتتجاوزي هذه الأمور 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد اكد علماء النفس دراسات نفسيه عديده تؤكد ان ايمان الانسان بشيء روحاني وديني من اهم الاسباب التي تساعد على استقرار نفسه و استقرار حالته النفسيه لان الانسان دائما يحتاج الى شيء يركن اليه وقت الشدائد والازمات لذلك يمكن ان يكون زعزعت دينك هي السبب في الحاله التي انت بها فانت تحتاج انتظار بالطمانينه ان هناك رب بجانبك سوف يساعدك لتخطي كل تلك المراحل التي في حياتك لذلك نصيحه لك حوالي ان تعود الى صلاتك وقراءه القران وذكر الله كثيرا حتى تشعرى بالسكينه والطمأنينة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تكوني مثل الريشه تكون في مهب الريح يذهب بها حيث مايشاء يجب ان تكون حذر الشجره راسها في الارض لا يمكن ان تكوني ضحيه لكلمه او نظره او موقف من منا لم يمر موقف احتقار من شخص ما او تعالى او تكبر ولكن يجب ان نواجه هذا الموقف وان ضعفي موضعي الطبيعي وان 1 منتهى منه حاولي ان تضعي دراستك هدف لك وانتصر على تحقيق هذا الهدف لان هذا ما يزرع في نفسه في مره اخرى الثقة بالنفس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     من اهم الطرق والاساليب التي تساعدك على تخطي المشاعر تشعرين بها هو العمل التطوعي المجتمعي ان هذا العمل يساعدك على تخطي و التخلص من تلك المشاعر وخاصه انك ترسمين الابتسامه على وجه من يحتاج الى الامل في الحياه وتشعر انك السبب في تلك الابتسامه وان لك قيمه في حياه بعض البشر ينتظرونك بفارغ الصبر حاولي ان تنضم الى اي جمعيه او اي دار من دار الايتام او مندور كبار السن حوالي التطوعي في العمل التطوعي فانه سوف يغيرك تماما

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا