تعينت معلمة وأخاف أن أتكلم بصوت عالي وأشرح الدروس

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من مشكله اتمنى تجدون لي حل انا عمري ٢٨سنه تعينت قبل سنه معلمه وانا انسانه بطبعي خجول ومااملك مهارات اجتماعيه وماتدربت ابداً اني ع التعليم والشرح حتى بالجامعه وفجأة دخلت ع التعليم وانا مااملك اي مهاره واكتشفت اني مااعرف اشرح واتوتر لما ادخل الفصل واخاف من الكتابه ع السبوه خطي جداً سيء ولما اكتب يميل وبدون نقط ومااعرف اخطط كويس صوتي وااطي مع ان الطالبات سامعينه ولكن المديره لايعجبها هل استطيع ان اتعير واظهر بشخصية اخرى مع اني حاولت كثييير خايفه اخسر وظيفتي وخاصه ان المشرفه حطتني براسها وماعجبتها وبدت تظهر لي اني فاشله بدون ماتقول كيف اطور من شخصيتي كيف مااخاف من النقد وكلامهم مع اني في الداخل املك شخصيه قويه تظهر مع كل الناس الا في مجال العمل الكل لما اجلس معه تعجبه ثقافتي وشخصيتي اعتبرها قويه لكن بالمدرسه لا مااعرف احس تكونت صوره عند الكل اني ضعيفه كيف اغير هالصوره كيف اصير معلمه ناجحه على اني راجعت امشكلتي لان شكلي هادي جداً وشكلي ابدا يختلف شخصيتي فكل اللي بالمدرسه متصورين ان شخصيتي ضعيفه ابي اثبت لهم العكس ع اني كل برنامج فيه ومااعرف اقدمه بشكل جيد وافشل وهذا الفشل يزيد من عدم ثقتي بنفسي وراجعت اكثر دكتوريين واخصائيه كنت اقولهم عندي رهاب اجتماعي ماهم مصدقين قالو لس هي مسألة تدريب وايضاً قالت لي الاخصائية انتي واثقه من نفسك لاتقولي عن نفسك ان مو واثقة وانا اشوف نفسي مو واثقه ودايم اركز ع كلامي وحركاتي لما اتكلم مادوي انا مااعرف اعبر عن حالتي او ماحد فاهم علي اتمنى تفهمون انتم انا مابي اخسر عملي وابي اظهر بقوووه ومااخاف من احد ابي جلباب الخجل يروووح مني ض

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي واعتقد ان قول الاخصائية صحيح ويبدو لي انك خلطت الامور ببعضها فخلطت بين عدم الخبرة في التعليم والذي حقا يحتاج الى معرفة ودراية وعدم قدرتك على الوقوف في الفصل من جانب مع موضوع الخجل والضعف وقلة الثقة بالنفس في الجانب الاخر. بينما كلماتك ووصفك لذاتك بعيدا عن مجال التعليم تشير الى انك لا تعانين من اي ضعف في الشخصية او اي مشكلة في الحوار والنقاش. الان ان توقفت عن اقناع عقلك الباطني بهذه الأمور وفصلت بين الامرين وعرفت ان عندك مشكلة في اساليب التعليم وعالجت هذه المشكلة بمعزل عن ايقاع نفسك فريسة الافكار السلبية ستكوني في مأمن. سنبدأ التغيير فيك انت أولا، اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ضعي نفسك في مرتبة الاهتمام الاولى لان الله سيحاسبك عن نفسك، وفي ذات الوقت يجب ان تعرفي مهاراتك وقدراتك ، وتبحثي في ذاتك عن مهارات تتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدأي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرة وتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر، كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات ونبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذيها وتعملي عليها وتظهريها وتجعلي الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. وتركزي اكثر على وضع هدف وتحقيقه والتفكير بايجابية والاستغفار وطلب الرحمة وان تبداي على العيش بسلام مع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطرد الطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابي لتصلي لحالة سلام داخلي وعدم التفكير بقلق واخراج نفسك من حالة السلبية والكراهية وترديد كلمات ايجابية وكتابة عبارات فيها تقوية للذات وانا اركز عليك انت لأن اول ما ستحاسبين عليه هو نفسك ويجب ان تحبيها وتهتمي بروحك وتكثري من غذاء الروح وهو العبادة وعليك بالمشي وان كان لبيتكم حديقة امشي حافية القدمين على ارض ترابية ناعمة او عشب، اذهبي للبحر ان امكنك تنفسي الهواء الطلق، انظري للسماء ابحري ببصرك الى ما لا نهاية الكون، استعيدي الراحة ويجب ان تتعلمي فنون التنفس البطني. وصدقيني الثقة بالنفس هي المفتاح، فالواثق من نفسه من يعرف انه يجتهد وان اخطأ فله اجر الاجتهاد ويصوّب نفسه، ولا يحتد ويعاند ويعصّب الا من فقد السيطرة على نفسه لقلة ثقته او لتوتره، فارفعي نسبة منظورك لذاتك مقارنة باقرانك واستقلي بذاتك وكوني صاحبة شخصية قوية، بالثقافة والتعلّم من الاخطاء وعدم تكرارها. وفي نهاية هذه الرسالة أقول لك لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ولاحظي انني فضلت التركيز على تحسين صورتك الذاتية لذاتك لتتحسن نظرتك لنفسك ، اريدك ان تطبقي كل ما تقدري عليه وتكرريه كل لحظة، وتتواصلي معي بعد عدة ايام في رسالة تالية لنتابع سوية في امور مهارات التعليم التي يجب ان تحصلي عليها وذتكري اني قضيت كل حياتي معلمة ومدربة واستاذة للطبة في المدارس والجامعات، ولك ان تقرأي فيما اكتب في هذه المواضيع وساتابع معك هنا في اي حال وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تقوي من شخصك عن طريق تغيير النظرة لنفسك، اكتسبي الثقة مع نفسك في البيت ، سجلي لنفسك مقاطع فيديو وانت تقومين بالشرح كثيرا في المنزل، تدربي على الاداء كما تحضرين الدرس حضري طريقتك في الكلام ، ان المعلم شخصية ويجب ان تفرضي شخصيتك على الجميع 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    للاسف في كلامك كله تميلين الى السلبيات، وهذا اسوء شيء من الممكن ان يدمر نفسيتك يا اختي العزيزة، هذه مشكلة كبيرة فكلما فكرت في السلبيات، وفي خطك او صوتك او .. أو.. كلما فقدت الثقة في نفسك أكثر فأكثر وانهرت امام ذاتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولى يا ابنتى العزيزة أن تكونى قويه عليكي ان تستمرى فى حياتك الحاليه بقوة وسعاده لا تسمحى لأى شخص أن يتدخل فى الأمر بل عليكي ان تكونى أن تكونى انتى المحكمه فى نفسك ليس من الواجب أن تكونى ليس بكى اى عيوب وكالة بل المهم هو أن تكون طريقه الشرح الخاصه بكى جيده بالنسبه الى الطالبات لذلك عليكي ان تعطى لنفسك فرصه جيده قبل أن تقومى بالحكم على نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواضح انكى تريدين ان تصلى إلى النجاح الكامل فى كل شئ عليكي يا ابنتى أن تعرفى انه ليس من الضرورة أن يكون خطك رائع حتى تصبحين معلمه جيده وأيضا ليس من الطبيعي ان يؤثر ذلك على ثقتك بى نفسك بل حاولى أن تهدئى من روعك على ذلك الأمر حاولى أن تعطى لنفسك فرصه حتى تتقبلى الامر وان تعطى لنفسك فرصه النجاح فى الحياه بدون اى شعور بالتقص

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليكي يا اختى الغاليه أن تحاولى أن تتحملى نفسك أكثر من قدرتك المهم هو الطالبات الذين تقوم بالتدريس إليهم من الواضح أنه لا يوجد أى مشكله بالنسبه إليهم إذا فهذا يعنى انكى لا يوجد بكى اى مشكله اذا عليكي ان لا تكونى قاسيه مع نفسك بالك الدرجه عليكي ان يكون لديكي إيمان فى ذاتك انكى انسانه ناجحه فى عملك عليكي ان لا يهمك اى من حديث اى شخص غير أن تستمع لنفسك فقط

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     برأيي ان هذا الموضوع لا يجب ان يسبب لك اي قلق او مشكلة، فمن النادر في هذه الايام ان يقابل الانسان اشخاصاً يتكلمون بصوت منخفض، فالجميع يصرخ وينادي وبصوت عالٍ ومزعج.. لا تقلقي ولا تحرجي من الموضوع واتوقع انه مع الخبرة ومع الايام سيتحسن وضعك سيكون افضل لذاا اطردي هذا القلق من داخلك وتوكلي على الله 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلم يجديا يا سيدتي انه ليس كلّ الناس يملكون المقدرة نفسها على الكلام ولا القدرات الصوتية المناسبة دائماً. لكنّ ذلك ليس مشكلة، يمكنك الاستعاضة عنه بحركات جسدية، يعني عندما تريدين لفت نظر الطلاب في الصف ارفعي يدك عالياً، او حرك يدك ووجهيها  لشخص الذي ترغبين بالحديث معه لكي ينتبه الى انك توجهين الكلام له.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزي ثقتك بنفسك أكثر , تعلمي مهارات التواصل مع الآخرين يفيدك كثيراً, اختلطي بالناس أكثر وحاولي تكوين صداقات جديدة , حتى تشاركيهم نشاطاتهم وتستطيعي الخروج من قالب القلق  وتستطيع التخلص من هذه المشكلة التي تؤرقك وتمارسي مهنة التعليم بشكل طبيبعي وسلس

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    التحقي بدورات اوقفي امام المرايا واشرحي لنفسك وسجلي وصوري وشوفي نقاط الخلل فيك كلنا كنا وخجل ونخاف لكن مع الممارسة والخبرة راح تتطورين اذا كنت في وظيفة حكومية مااحد يقدر يفصلك .... ولكن طوري نفسي اشتري سبورة بالبيت وتدربي ع الكتابة وحطي ببالك انك طالما تمتلكين المعلومات فالاداء سهل بأذن الله المهم الثقة بالنفس طوريها

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا