اشعر بالاحراج بسبب وزني الزائد ماذا أفعل

يا ولدي بالنسبة لسؤالك اشعر بالاحراج بسبب وزني الزائد ماذا أفعل عندي نصيحة ثمينة لك وهي ان تذهب لعمل فحص هرمونات وخاصة هرمون TSH وهو الهرمون المحفز للغدة الدرقية وتعمل فحوصات لتتاكد من توازن الهرمونات الذكرية لان زيادة الوزن هذه لك وانت بمثل هذا العمر غير مرتبطة بالطعام على اغلب الظن وان عرف السبب بطل العجب

سيقوم الطبيب بوصف علاج مناسب للتحكم بعملية الايض في جسمك ومن هناك ننطلق اذا انصحك بعدم عمل اجراء جراحي قبل هذه الفحوصات وفي هذه الاثناء عليك بممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية عن مختص

ستحتاج الى ممارسة الرياضة بشكل جيد حتى لا تشعر بترهل جسمك وساتابع معك بعد ان تطمأني عن نتائج الفحوصات لننتقل للمرحلة التالية ارجوك ان تطمني ولا تقلق لان هذه الفحوصات بسيطة جدا وغير مكلفة ماديا لانها طبيعية ومتكررة وكل ما يلزمك زيارة طبيب غدد صماء في انتظار ردك

نصائح لتخفيف الوزن بأسبوع وطرق إنقاص الوزن بسرعة