لا أستطيع فعل شيء غير تمني الأمنيات

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا شاب عمري ٢٧ سنة مشكلتي انام كثير ومااصحى على وظيفتي واحب ان ارتب اموري والتزم بصلاتي ولا اقدر على فعل شيئ سوا الامنيات ماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا سيدي لا يستطاع العلم والانجاز براحة الجسم، النوم لن يفيدك ولن يضيف عليك سوى الكسل والخمول ان زاد عن حده.اولا انصحك ان تقوم بعمل تحاليل دم لتتأكد من سلامة الاملاح والمعادن والهرمونات عندك، لان هذه ظاهرة غير طبيعية لشاب في عمرك مفروض انه شعلة من الطاقة.الامر الثاني ان كنت تسهر وتنام اخر الليل هذا مؤذ للصحة لان النوم الطبيعي بمعدل 7 ساعات بين العاشرة والسادسة صباحا لان الليل هو السباتا وهو وقت النوم، ولانك تسهر لا تستيقظ في الصباح ولا تقوم بالصلاة وغيره.ثالثا تعلم تدبير امورك في وقتك وضع منبه على وقت الصلاة والمواعيد وما شابه.اهتم بصحتك وتغذيتك، تنفس بشكل جيد، وعليك بالرياضة، يجب ان تلعب رياضة لتنشط جسدك.اهتم بتناول الخضراوات وابتعد عن التدخين ان كنت مدخنـ العصائر الطبيعية والمنعشة، تناول الافطار هام، وكل هذه امور يجب ان تهتم بها، فلبدنك عليك حق، اهتم بنفسك لتطوير وتحسين امورك.اطلب من اهل بيتك حثل على النوم الباكر وايقاظك في الصباح لتعتاد.ان خسرت عملك لهذا السبب لن يكون في صالح وانت تعرف الظروف الان.وفقك الله
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاول ان تعود نفسك يوم بعد يوم على الفيقة بكير , لان الجسم به ساعة بيلوجية تخزن بها كل شيء , لذلك ان عودة جسمك على الفيقة بكير فسوف تتخلص من هذه العادة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يعني انت متضايق من وضعك و عارف انه حياتك غير مرتبة او منظمة ولازم تجد حل جذري لهذا الموضوع ..بداية عليك بوضع جدول زمني لاي نشاط او انجاز ترغب بتحقيقه و تكتب كل اهدافك و الاشياء التي تريد فعلها ايضا و تخطط كيف تبدأ بها في اسرع وقت
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا