كيف أصبح جريئة ومتكلمة؟
السلام عليكم.. انا فتاه عمري ٢٠اعاني اني مااقدر اشارك بالمحاضره وانا اعرف الاجابه واذا الدكتوره قالت سوي عرض او تكلمي او جاوبي على السؤال تمسكني رعشه واتوتر وريقي ينشف كيف اكسر هذا الشي واصير جريئه علما باني برى القاعه ومع الاهل والاصحاب جريئه واتكلم بس في القاعه مقدر حتى اتكلم وتخصصي يحتاج اكون منطلقه وواثقه.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واريد ان اخبرك ان رهاب الحديث امام الجماعة وخاصة الاغراب امر طبيعي ويصيب عدد كبير من الناس وخاصة للمرة الاولى ومن ثم مع التكرار والتجربة والخبرة يزول، وبما انك اصلا متحدثة وجريئة هو الاستعداد والتحضير والثقة بالنفس، لذا عليك ان تعملي على التحضير جيدا لما تقولين في لاعرض والتدريب عليه بشكل ممتاز، وتعملي لنفسك بطاقات ملاحظات لتذكيرك بما قد تنسين من الامور، وتحاولي ان تدربي نفسك على الحديث بصوت عال وتسيطري على توترك ومحاولة تخفيف الشعور بأخذ شفة ماء دافئة ونفس عميق قبل البدء، والابتسامة والنظر في وجوه الموجودوين ورد السلام قبل البدء، وهي اول مرة فقط تلك التي تشعرك بالرهبة ثم تكسري الحاجو وتصبح الامور عادية، واي نصيحة لا تترددي بالتواصل معي، وفقك الله
أعتقد أن على كل إنسان ان يحاول اكتساب ما ينقصه من مهارات والخجل شعور إنساني طبيعي لكن لا يجب أن يزيد عن الحد الطبيعي ولا تظهر علاماته على ملامحنا بل لابد من العكس الثقة بالنفس وهذا لا يتاتى إلا بإتقان ما سنقدم ومن بعدها الوقفة السليمة والصوت الواضح المرتفع ولا مانع من بعض الفكاهة اللطيفة لكسر حاجز التوتر وقتها سينطلق الإنسان بطبيعته دون التردد وسينسى تماما أول الحديث والخوف الذي انتابه لوهلة نعم هي الوهلة الأولى فقط وستظهر كفاءتك وقدرتك فقد تندهش وكأنك تكتشف قدراتك لأول مرة فقط أبدأ وحاول أن تكون البداية قوية وستنطلق .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين