اخجل من النظر في عين المتحدث

Question

متزوجه ولدي اطفال العمر٢٥سنه اخجل من النظرفي عين المتحدث لااريدالاحتكاك بالناس اذاذهبت الى الناس نبضاتي تزيداحس بالجفاف في فمي ارتبك ايضاحساسه جدا

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

أغلب الظن أن هذه حالة في كثير من الأحيان سببها التنشئة وخاصة إن لم تتعود الفتاة منذ صغرها على التعامل مع الآخرين بحكم العادات والتقاليد والأعراض التي تشعرين بها أعراض مرتبطة بمثل هذا النوع من الرهاب لتتخلصي منه عليك أول ا أن تتحدثي مع نفسك بطريقة إيجابية بما أنني اقابل الأشخاص الصح في المكان الصحيح والوقت المناسب وأنا بكامل أدبي وحشمتي والغاية قضاء حاجات بيتي وأولادي فهذا امر طبيعي يجب أن تركزي على قضية انك لا تفعلين شيء خطأ انت تذهبين لأمور خاصة ببيتك وبعلم زوجك وهو أمر طبيعي ابدأي بالتعامل مع الناس القرب والأسهل لك مثل التعامل مع البقال وصاحب المتجر وغيرهم ممن تحتاجين للتعامل معهم بشكل يومي خذي نفس ا عميق ا وكرري عبارات إيجابية لن يحدث شيء وكل الناس تتعامل مع كل الناس وابداي بعبارات مريحة مثل رد السلام واستعمال كلمات مثل لو سمحت ومن فضلك حاولي ان تسترخي وأنت تتحدثين استعملي عبارات محددة في البداية ومع الوقت ستشعرين بالراحة أكثر حاولي كذلك أن تطوري الطلاقة اللغوية عندك بمزيد من القراءة وعند التحدث مع من أمامك لا داعي لتركيز النظر في العين بل اطرفي بعينيك تجاه من تحدثينه ا ومع الوقت سيزول هذا الشعور تذكري أنك ما زلت صغيرة وأنك ستحتاجين للتعامل مع الآخرين في مدارس أولادك وأصدقاءهم وامهات الأصدقاء أحسنت بالانتباه لنفسك منذ الآن وفقك الله

المدربة ميساء حموري · Answer

لا تحزني صديقتي أن ما يحدث معك سببه الخجل وعدم الثقه بالنفس وهذا ما نسميه بالرهاب الاجتماعي ولن تتخلصي منه إلا إذا خرجت من محيط المنزل والتحقت بإحدى الدورات لتطوير الذات انت ما زلت صغيره والحياه أمامك بالاضافه لأنك أم ومربيه وسيتعلم أولادك منك فتشجعي وابذلي بعض الجهد حتى تخرجي من هذا الشعور التحقي بدورات واختلطي بالناس واجبري نفسك على الخروج والاجتماعيات

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

انت تعانين من الرهاب الاجتماعي وهو يبدو متوسط او بسبط ممكن ان تسيطري عليه ربما لا تحتاجي الى طبيب في الوقت الحالي انصحك بتعلم اساليب التواصل اما عن طريق الكتب او دخول دورة ان وجدت عندكم لقد عملت دورات سابقة في هذا المجال وكان النجاح مذهلا وحتى لو لم تتمكني ادخلي اي دورة لتطوير الذات او للتحفيز ويكون العدد فيها ما يقارب العشرة والمرب او المدربة ستقوم بالتعريف والتقارب وستتعلمين بعض المهارات وممكن بعدها دروس تقوية مرة كل عشرة ايام وستجدي ان حياتك تغيرت اما اذا كان الخوف يسبب لك التقييد التام وحتى تخشي من دخول كذا دورات فيجب الذهاب للطبيب النفسي والمعالجة لانه جزء من القلق والله الموفق وثقتي فيك كبيرة

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاه ابلغ من العمر ٣٠ سنه متزوجه ولدي ابناء مشكلتي عدم الثقه بالنفس واخجل من التحدث مع اهلي والنظر إلى اعينهم اذا تحدثت معهم احاول عدم النظر إلى اعينهم لاني اذا نظرت تلعثمت وحمر وجهي جاني توتر وقلق من هاذي الحاله اتمنى ان اصبح طبيعيه واتحدث معهم دون خجل واصبحت علاقتنا محدود وسطحيه لاني ماعرف اعبر عن نفسي ويابن علي اني مرتبكه وتلعثمه اتمنى اني اتشافى من هاذي الحاله تعبت والله لي ثلاث سنوات مالقيت علاج او حل لمشكلتي اتمنى تعطوني الحل المناسب او تشخيص حالتي وشكرا

من مجهول · Answer

انا ايضا نفس الحالة متزوج ولدي ابن لكني في عزلة افراد عائلتي يعرفون حالتي واصدقائي ايظا لكني اعاني في صمت اخبري زوجك وعائلتك وصديقاتك 50 سترتاحين

من مجهول · Answer

شخصية عيوبها عدم الثقة بالنفس والجبن - الحل ان تكون مثقفة لكى يكون لها شخصيتها

من مجهول · Answer

عاده كويسه وشويه شويه تذهب كمثلي انا

من مجهول · Answer

اقرئي سورة قريش والمسد عندما تلتقي مع اي شخص

من مجهول · Answer

أنت تحتاجين إلى تعزيز ثقتك بنفسك وتقوية نفسك لماذا لا تحاولي التطوير من نفسك تطوير مهاراتك وتنمية مواهبك وتعلم أشياء جديدة مفيدة ومشاركة الناس نشاطات جديدة كل هذا يجعلك تختلطين بالناس أكثر وتألفيهم وبالتالي تتقوى مهارة التواصل الاجتماعي أكثر وفقك الله

من مجهول · Answer

يبدو ان لديك ماضي نفسي مؤثر وأثر عليكي لذلك تخجلين تذكري ان كان احد يوبخك بشده ويمنعك من الكلام ويتصرف معك قمعي

اخجل من النظر في عين المتحدث

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

طرق قراءة مشاعر الآخرين وأفكارهم وفهمها

كيف أعرف لون عيون طفلي ومتى يثبت لون عين الرضيع!

تفسير رؤية النجوم في المنام ومعنى حلم النجم بالتفصيل

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ بناء الثقة بالنفس وقوة الشخصية

كيف أحب القراءة؟ محفزات ونصائح للتعود على القراءة

فوائد عملية الليزك وأضرارها ونصائح بعد تصحيح النظر

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار القلق: هل تعاني من القلق الزائد وهل يسبب لك القلق مشكلة في حياتك؟

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟