اعاني من الم في الراس ماذا افعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلان عليكم اعاني من الم في الراس وعدم النوم لمدة أسبوعين مع انا اخذت مضاد حيوي وعملت علاج الراس شعبي الصبخة ولكن بدون فائدة لا انام واضل متوتره ومخي مشتغل بدون سبب يذكر طول اليوم واخذت بنادول نايت ومنوم melatonin ولكن بدون فائدة اشعر بالنعاس ولكن لا انام صارلي أسبوعين علي هذا الحل بدون سبب ارجو المساعدة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userطبعا الصداع بسبب قلة النوم والقلق والقلق والتوتر سبب الارق،، عليك ان تفكري بحل مشاكلك وايجاد سبب التوتر وايجاد الحلول له..ربما تحتاجي الى كراجعة الطبيب النفسي لعلاج اس المشكلة بدل محاولة علاج الاعراض،، الافضل العلاج النفسي بدل اخذ المهدئات الاي قد تؤدي الى الادمان،،، اطلعي علي تمارين التنفس والاسترخاء علي النت فهي تساعد ايضا كذلك اجهاد نفسك والاستمرار بالرياضة قد يتعبك وتسنطيعي النوم لا تفكري بالمشاكل خلال محاولة النوم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا