أنحف بسرعة وأسمن بسرعة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انحف بسرعة واسمن بسرعة انا فتاة الحمد لله اتمتع بالجمال ولكن إذا قمت بتجويع نفسي بشدة أو أكل وجبة واحدة فقط واذا لم أقم بذلك ينتفخ وجهي وتتجمع دهون حول الأنف وكذلك بشرتي تصبح دهنية وشكلي يصبح مخيفا ولا استطيع الخروج بهذا الشكل والناس ينظرون لي بقرف ويقولون اني مخيفة ونتيجة ذلك جسمي أصبح ملئ بالخطوط لأني انحف سريعا واسمن سريعا وأصبحت كل يوم أبكي من وضعي هذا ماتفسير ماعانيه ارجوكم كل يوم شكلي يتغغير
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم هذه الظاهرة تسمى اضراب تشوه الجسم او وهم تشوه الجسم ،، ويبدو ان كثيرا مما تعانين منه غير حقيقي وهو في عقلك انت،،وهناك بعض الامور ممكن ان تقومي بها مثلا ترك الدهون والتوابل وتنظيف البشرة،،،وعدم التذبذب في طعامك والاعتماد علي نظام الطعام الصحي المتوازن وعلي نظام السعرات والتمسك به حتى يستقر وزنك،،،ممارسة الرياضة تشد الجسم وتزيل الخطوط وعادة اذا كنت متأثرة جدا وغير راضية عن جسدك او شكلك الخارجي فممكن اخذ علاج نفسي ضد الوسواس القهري لان الحالة جزء منه واعود واقول الناس لا تشمئز منك وانما هو وهم من داخلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    جربي نظام غذائي بسيط وليس قاسي وستجدي انكي تقلي بشكل اقل في وزنك وايضا يمكنك ان تستمري عليه مده اطول مما يجعلك نحيفه دوما كما تريدي فكبدايه ابتعدي عن السكر والاطعمه الجاهزه والدهون المصنعه تماما وحاولي ان تدخلي على مواقع لحساب السعرات التي تحتاجينها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سؤالك انحف بسرعة واسمن بسرعه لكن الاجابه واضحه على سؤالك فكما تري ان الامر لا يحتاج الى التفكير به اكثر من اللازم فالسبب هو النظام الغذائي القاسي الذي تتبعيه فانتي تحرمي جسمك من الطعام وعندما تاكلي فانه يخزن الطعام كله الذي تاكليه فتزيدي مره اخرى في الوزن لهذا اتبعي نظام غذائي يومي لبقيه حياتك وليس نظام لا يمكنك ان تعيشي به 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الانظمه القاسيه مخادعه دوما فانتي تقومس بعمل النظام فينقص وزنك بسرعه ومن ثم توقفيه فتزيدي لهذا يجب ان تتبعي نظام فيه طعام صحي بنسب معينه بحيث لتتمكني من العيسش عليه طوال حياتك حتى يقل وزنك ويظل في مكانه فلا تزيدي مره اخرى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان التجويع هو السبب فاعرفي جيدا ان الانظمه الغذائيه القاسيه ليست مصممه لتدوم فما تنقصيه بسرعه ستزيديه بسرعه وتستمري في الصراع لهذا يجب ان تقومي بضبط نظام اكلك لكن بدون ان تقطعي الطعما لفترات طويله فاضبطي نظام صحي لتتمكني من العيش بشكل سليم وتتمكني من الاستمرار في استخادم النظام 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اولا يجب ان تحددي لنفسك الوزن المثالي الذي تريدي ان تكوني دوما فيه ومن ثم يجب ان تتحكمي بنفسك وان تحاولي ان تلتزمي بنظام غذائي ليس قاسي وبهذا سينقص وزنك بشكل بطيئ لكنك ستتمكني من التمسك بوزنك لبقيه حياتك 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    لا تجوعي نفسك بوجبة واحدة فقط لكن ان أردت الاحساس بالشبع اشربي الشاي الاخضر قبل الاكل و له فوائد و ايضا يمكن شربه صباحا على الريق و فيه مواد تحرق الدهون و الالتزام بحمية دون حرمان ...ابتعدي عن الحلوى و المشروبات و الاكل السريع قدر الامكان و انقصي من كمية الاكل و لا تاكلي بين الوجبات و شرب الماء و الرياضة ....و هناك من تحدث عن الكركم و الزنجبيل ...المهم انا هكذا سمعت و الله اعلم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان النحافة السريعة والزيادة السريعة في الوزن هو أمر جيد ولكن نصيحتي يا عزيزتي أن لا تنحفي بشدة او تسمني بسرعة اقرأي اكثر عن التنحيف وكيفية حرق السعرات الحرارية في الجسم ، وسوف تتحكمين في وزنك انا كنت مثلك قبل هذا ولكن بعد ان عرفت استطعت التحكم في وزني بشكل مثالي وعرفت عدد السعرات الحرارية التي يفترض ان آكلها في اليوم الواحد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     علاج سرعة الجوع مثل من الاسباب التي تؤدي الى سرعه الجوع فرط نشاط الغده الدرقيه مرض السكري بانواعه هبوط السكر في الدم الاصابه بالديدان في المعده او قله النوم او القلق والتفكير والتوتر حاولي شرب كميه كافيه من الماء فان شرب الماء العديد من الفوائد الصحيه منه تعزيز صحه الدماغ والقلب وتحسين اداء الوظائف الحيويه بالاضافه الى المحافظه على صحه الجلد والجهاز الهضمي والحد من الشهيه عند شرب الماء قبل وجبات الطعام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     هذا ما يحدث لي  عندما  حبيبتي حوالي ان تكوني انسانه طبيعيه لا تقوم بتجويع نفسك وانما احرصي على تناول ثلاث وجبات طبيعي يبث اليوم الفطار والغذاء والعشاء كم تحتوي كل منهم على البروتينات والمواد الغذائيه المناسبه ونظري ما هي النتيجه رب ما انت تجويع نفسك هذا هو ما يسبب هذه الاعراض  او  تناولك  وجبه واحده تكون بها كثير من الدهون والبروتينات من ما يؤثر على جسمك حوالي ان تتبعي نظام غذائي صحي ومناسب ويمكن ان يكون هذا هو حل للمشكله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا