رجيم التفاح الاخضر

جمال المرأة
رجيم التفاح الاخضر

صاحبتي بتقول أنها خسرت ١٠ كيلو على رجيم التفاح. معقول؟ أنا مش عرفه إذا أصدقها ولا لأ. هيه عرفه إنو أنا صرلي زمان عم بحاول أنحف ومش قادرة. حسب حكيها إنو بتاكل تفاحة خضرة مع كل وجبه لمدة ٣ أشهر ونزلت معدل ٣ كيلو بالشهر. أنا حاسه إنو الموضوع أصعب من هيك، بس هيه بتغار مني و ما بدها تحكيلي سر رجيمها. في هيك رجيم؟ وبيزبط؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم هناك الكثير من برامج التغذية المتداوله حالياً، وبعضها للأسف، يضر أكثر مما ينفع... حتى لو ساعد على إنزل الوزن، فلن تطول هذه المدة. إن رجيم التفاح يتضمن على أكل نوع واحد من التفاح مع كل وجبة رئيسية و وجبة خفيفة حتى يشبع الإنسان بسرعة ولا يأكل بكثرة. الذي يساعد على هذا أن التفاح قليل السعرات الحراريه وعالي الفائدة. ولكن يا عزيزتي أنا لا انصح بهذا الرجيم أبداً. ذلك لأنه يمنعك من أكل المواد الغذائية المهمة والتي تحتاجيها بشكل يومي كأنواع الخضار، البروتين، والنشويات. ضيفي إلى ذلك أن الإكثار من أي نوع أكل، حتى لو كان مفيد، سيضرك في النهاية...أيضاً، ستملين بسرعة، ولن تكمليه... ولأنك منعتي نفسك من الأكل الطبيعي لمدة طويلة، سيكون جسمك بحاجة للفيتامينات والمعادن وستنفتح شهيتك بشكل كبير. هذا سيؤدي إلى رد فعل عكسي ويدفعك للأكل وزيادة الوزن. من الطبيعي أن ينجذب الإنسان إلى الطرق السهلة والسريعة لإنزال الوزن، ولكنها ليست الطرق الطبيعية والصحية لذلك، حتى لو نجحت. عليك دائماً بألإكثار من الخضار (لا حد للكميات إلا إذا كانت من النشويات) والفواكه (لحد 3 حبات يومياً) ومن ثم البروتينات البيضاء (لدجاج وال أسماك) وأخيراً من النشويات (لحد 1.5 كأس يومياً). وإن كنت جادة في إنزال وزنك والإلتزام، عليك بالرياضة 4 مرات في الأسبوع أو يومياً إن استطعتي. المشي لا يكفي، انتي بحاجة إلا رياضة تحرك كل الجسم مثل ال-Pilates أو أجهزة العضلات في النادي الرياضي. وأرجو أن تخبرينا عن تطوراتك ونجاحاتك في هذا الموضوع.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا نزلت من ٧٦ ل ٥٠ كيلو عن طريق الرياضة و الاكل الصحي بدون زيت و و شرب كميات كافية مي و شاي اخضر كل يومحتى جوزي بدون رياضة ولا اشي بس على طبخي الصحي و الكميات المعتدله نزل حوالي ١٢ كيلو طبعا وقفنا الحلويات و منعنا الاكل من برى البيت
  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اكل الخظروات والفواكه والمشي ورياضه المشي تنقص في الوزن حسب وزن الشخص 80 تريد انزال الى 70 ممكن فوق 80 عليك بفعل ذلك مع ممارسه رياضات صاﻻت رياضه
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اكل الخظروات والفواكه والمشي ورياضه المشي تنقص في الوزن حسب وزن الشخص 80 تريد انزال الى 70 ممكن فوق 80 عليك بفعل ذلك مع ممارسه رياضات صاﻻت رياضه
  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول
    انت اعمل هذا الرجيم زي ماهي قالت ماراح تخسرين شي وشوفي النتيجة
  • علم
    علم
    من مجهول
    مستحيل انو بس تستخدم التفاح اكيد تمارس رياضه معه مستحيل هو اكل الفواكه والخضار صحي بس انو بلحاله وتنحف مايدخل المخ
  • علم
    علم
    من مجهول
    اي انا جربته نحت جسمي مرا خورافي انصحك تستخدميه هو نفس الطريقه تاكلي تفاحه مع كل وجبه لمدة ٣ شهور وشوفي ايش بيصير معك
  • علم
    علم
    من مجهول
    من الطبيعي جدا ان يكون هنالك ما هو صحي ينحفك. لكن اذا هي تغار منك من الممكن قالت لك ما هو خطأ لكي لا تفعلي الصح بما هي تفعله و كذبت عليك ان السر هو التفاح لكن لا اصدق هذا.
  • علم
    علم
    من مجهول
    مرحبا. هنالك الكثير من المؤكلات تساعد على الانحاف الانسان. لكن ليس كل شيء يزبط مع الكل. من الممكن انه قد نفعها و لكن لن ينفعك و العلم عند الله.
  • علم
    علم
    من مجهول
    ممارسه الرياضه بشكل مستمر يساعدك الكثيرا منحرق السعرات الحراريه و تقوم بتقويه الجسم و تقويه اسناد العظام لكي تضل بشكل صحيح و تقويه الاربطه في المفاصل.
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا اضن ان عندي معلومات عن الرجيم التفاح الاخضر لكن من المعترف عليه ان اكل الحضراوات و الفواكه عناصر جدا مهمه لتنظيم الجسم بشكل صحي. و هنالك مأكولات مثل الليمون يساعد على حرق السعرات الحراريه و من الممكن ان يكون نفس المبدا و الله اعلم.
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    سلام اختي الله اعلم لكن يمكن و اكيد عم بتمارس رياضة او شربت حبوب نحافة و انتي حاولي تستجوبيها او تبعثي حدى بتثقي في عشان يسالها و يردلك الخبر بس انا عكسك تماما حابه اني اتخن اي اسمن شوي وايضا بدي انصحك خذي حذر من الرجيم و ارضي بي ما اعطاكي الله لكي لاني انا بعرف و حدة دايما بتحب تضعف و لما ضعفت صارت تعاني من الام في معدتها و انحرمت من جميع ما بتحب من اكل لان معدتها صارت ما تتحمل و تكمشت اي انضمت معدتها نصيحة لوجه الله ما تعملي شي تندمين عليه و حبي حالك و الله يوفقك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟