كيف أتخلص من ادماني على تناول السكر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

شديد الادمان على تناول السكر الابيض- اعاني من عادة انني كلما ذهبت الى المطبخ اخد ملعقة واتناول السكر (من 3 الي 5 ملاعق بسبب انني اشعر في رغبة في تناوله خاصة في وسط تناول الطعام او عندما انتهي من الاكل انا اعرف انه مضر لكني مستمر وهل السكر سبب مباشر للاصابة بالسكري ؟ وكيف اتوقف ؟ وهل قد يعرضني للاصابة بالامراض ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنعم السكر الزائد مضر للصحة عموما ولذلك ننصح باكل الفواكه الخلوة بدلا منه كالتمر. او العسل مع الخبز،، والموز والتفاح. زود نفسك بالسكر الاسمر عند الحاجة وقلل الكمية التي تتناولها بالتدريج للوصول الى ملعقة واحدة كحد اعلى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كوني اكثر قوه في التعامل مع الوضع ولا تتركي نفسك بهذا الشكل ابدا فحاولي يا اختي الغاليه ان تتعاملي مع الامر ببساطه وان لا تتركي نفسك عرضه لتلك المشاكل الصحيه واعلمي ان الامر تعود فان كنعتي نفسك لفتره معينه فلن تشتاقي له بعدها فتحكمي في نفسك وستحل مشكلتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي العزيزه ان الامر بسيط ولا يستحق ان تفكري به اكثر من اللازم فيمكنك ان لا تعقدي الوضع او ان لا تفكري به اكثر من اللازم فانتي مدركه لان ما تفعليه هو خطا كبير ولهذا يجب ان تحاولي التحكم في نفسك ولن تكون هناك مسكلة فانتي لا يجب ان تستلمي للوضع كما هو بل افرضي سيطرتك عليه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالطبع مع الكميه التي تستهلكيها قد يؤدي الامر الى الكثير من المشاكل فقبل كل شيى يجب ان تردكي ان السكر يؤدي الى خلل الانسولين وهو المسئول عن الكثير من وظائف الجسم ولا يجب ان تفعلي هذا بنفسك بل كوني اكثر تحكما بنفسك حتى تحل المشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي ان الامر يعود لكي فهو امر بسيط ويعتمد على تحكمك برغباتك فلا تتركي نفسك لادمان السكر لانه في نفس خطوره المخدرات وله اضرار كثيره قد تؤدي الى الوفاه في النهايه فكوني حذره وحاولي ان تسيطري على رغباتك وان تتحكمي في نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انا كنت مدمن للسكر يا عزيزتي ولكن نصيحتي ان تقومي بتبديل السكر الابيض الذي نتناوله واقصد سكر المائدة بالسكر الدايت الخالي من السعرات الحرارية وافضل الانواع هو ستيفيا وهو مستخرج من عشبة طبيعية ليس بها اي اضرار ابدا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالتدريج يمكنك ان تتخلص من هذا الادمان يا صديقتي العزيزة ، في البداية حاولي ان تقللي الجرعة وبعد ذلك من الممكن ان تقللي عدد المرات ، وهذا مع الوقت سوف يجعلك تتخلصين نهائيا من ادمان السكر بشكل كامل يا اختي العزيزة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالتأكيد للسكر العديد من المخاطر يا اختي العزيزة ، الامر معروف وقد يسبب لك داء السكري من الفئة الثانية، والمشكلة في تلك الحالة انه ادمان مثله مثل ادمان المخدرات والحقيقة انه لا يستطيع احد ان ينقذك من هذا الداء يا عزيزتي سوى ارادتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان السكر ليس شئ جيد حتى تستطيع ان تاكله طوال حياتك بتلك الكميات بل انه مضر وسوف يجعلك معرض لامراض كثيره لذلك حاول ان تقلل منه تدريجيا لانك اذا استمريت على تلك الحاله سوف تكون النتيجه ان تصل الى السمنه وهذه سوف تاتيك بالامراض وايضا بالسكرى وانت فى غنى عن كل ذلك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعرف يا اخى العزيز انه ليس من الطبيعي ان تقوم بايقاف اكل السكر مره واحده بدون اى تمهيد لجسدك لذلك حاول ان تقوم بتقليل السكر يوم بعد يوم بدرجات الى ان توقفه وتبدا فى التعويض عن السكر الخام بالفاكهه المفيده وبهذه الطريقه تكون تخلصت من السكر ولكن بدون ان تكون قاسى مع نفسك .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا