كيف أحل مشكلة الخمول الدائم والنعاس المستمر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا فتاه بعمر ١٨ عندما كنت طالببه في المدرسة كنت احاول بجد كي ادرس ولكن عندما اعود للبيت ابقى نعسانه على الرغم من انني انام 12 و مرات10 ولكن اغلب الاوقات انام متأخرة في الثانية صباحا اقوم بالغصب واجاهد لابقى مستيقظة يعني في كلتا الحالتين نعسانه حتى الان انا تخرجت و انام الان في وقت مبكر على التاسعه مساء ولكن عندما ابدا دراسه اجاهد نفسي لاابقى مستيقظه احس بنعاس اثناء حفظي للقرآن علما انني اغير في مكان دراستي بعض الاحيان لكي ابقى مستيقظه كيف احل مشكلة الخمول الدائم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userاولا تاكدي من نسبة فيتامين د ولكن يبدو انه تهرب من الدراسة وعدم رغبة حقيقية فيها ،،، حببي لنفسك هذه الدراسة  واجعليها هدف مرغوب وابحثي عن نتاؤجها وفوائدها فيتم التقبل 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صدقيني ممارسة الرياضة ستجدي معك نفعا باذن الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من المتعارف عليه ان الخمول مرض و خصوصا أن ما يسببه عوارض مرضية كالقصور في الغدة الدرقية أو الأنيميا أو العوارض النفسية مثل الاكتئاب و غيرها من الأمراض التي تجعلك ملازم للفراش ولا ارادة لك في أن تفعل أي شيء  يا أختي الغالية اول خطوة هي أن تقوم بالفحوصات اللازمة التي من الممكن أن تعطيك السبب الرئيسي لما تعاني منه و من ثم تبدأ مسيرة العلاج بناءاًُ عل السبب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليكي يا ابنتي الكريمة ان تمارس الرياضه فالرياضه ستعطيك النشاط والحركه ستجعل مشكلتك تنتهي فيجب عليك ان تمارس الرياضه وستجد ان الكسل الخمول قد انتهوا وانك اصبحت بافضل حال فالرياضه تعد العلاج الامثل لمثل هذا الوضع يا ابنتي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الانسان قادر على أن يغير من نفسه بالإرادة يجب أن تتحلي بالارادة يا عزيزتي ، النفس مثل الطفل الذي يجب أن يأخذ بالشدة لكي تحرك من مكانة ويتطور فانت بامكان التخلص من الكسل والخمول اللذان يسيطران عليك  لذاحدد اهدافك التي تشعرك بالسعادة وسير في تجاهها وعندما راح تشعر بالكسل بالعكس سيملك الحماس من اجل ان تصل إلى السعادة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الغاليةاولا، ابدئ باستشارة الطبيب فقد يكون شعورك بالكسل ناتج عن مرض عضوي ، ثانيا، اعقدي العزم على التغلب على الخمول من خلال وضع جدول يومي لنشاطاتك واعمالك وثابري علي، أخيرا، مارس الرياضة ففيها فوائد عديدة للجسم والنفس والذهن. بالتوفيق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليكي يا ابنتى ان تعرفى ان الخمول من الممكن أن لا يكون بسبب النوم بل بسبب الإرهاق ال ائد او بسبب نظام الاكل الخاطئ وعدم ممارستك للرياضه لذلك فإنه عليكي ان تقومى بتنظيم يومك وعمل جدول له شامل النوم والمذاكرة والرياضه والاستمتاع بوقت فراغك

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    كنت كذا بضبط وحللت الغده الدرقيه طلع عندي خمول

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليكي يا ابنتى الغاليه ان تكونى متماسكه وان تحاولى ان لا تهتمى باى شئ إلا أن تحصلى على المعلومه ليس المهم الفتره بل عليكي ان لا تذاكر فتره طويله لانه ليس من الطبيعي ان تقضى وقت طويل فى المذاكره ولا تشعرى برغبه فى النوم بل انه شئ طبيعي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كل ما تحتاجين اليه فى حياتك هو أن تكونى انسانه متماسكه وان تحاولى ان لا تهتمى باى شئ إلا بمستقبلك لانه ليس من الطبيعي ان تدرسى وانتى تفكرى فى شئ اخر عليكي ان تصفى ذهنك وان شعرتى بالنعاس قومى باشعال موسيقى وابداى فى الحركه معها وفومى بشرب عصير بارد

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا