comment6 إجابات
مشكلتي النوم لأكثر من 12 ساعة في اليوم
من مجهولquery_builderتاريخ النشر:26-12-2016اخر تعديل:29-12-2016مرحبا اني بنت عمري 17 سنهعندي مشكله بالنوم انام اكثر من 12 ساعه باليوم وهذا ديأثر على حياتي من ناحيه الدراسه والوكت الاكعد بي ويه اهلي حاولت اكثر من مره اضل كاعده واقاوم بس ما اكدر وما ادري ليش صرت هيج انام هوايه
إجابات السؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
طبيب أسرة verified_userتختلف الحاجة الى النوم بين شخص واخر ولكن تاكدي اولا من نسبة فيتامين د وحاولي ان تتناولي وجبة خفيفة قبل النوم على الاقل بثلاث ساعات وجدي لك حوافز تساعدك على الرغبة في القيام باكرا 
أضف إجابتك على السؤال هنامقالات ذات علاقة
فيديوهات ذات علاقة
play_circle_filled ما هي أضرار قلة النوم وكيف يؤثر النوم القليل على الصحة؟
play_circle_filled هل يوجد شخص لا يحلم؟ ولماذا لا نتذكر الأحلام؟
play_circle_filled استخدام عطر وزيت اللافندر للنوم العميق مع د.سمر بدوي
play_circle_filled حلمت أني نائم في المنام! تفسير حلم النوم ومعنى الاستيقاظ بالحلم
play_circle_filled كيف أتعامل مع صديقتي الشاذة المسترجلة "مشكلتي مع بوية الجامعة"
play_circle_filled كيف أتذكر أحلامي؟ ولماذا أحلم بأحلام جنسية؟ د.سراء الأنصاري
أسئلة ذات علاقة
أحدث الأسئلة في هذا القسم
احجز استشارة اونلاين
أحدث المقالات في هذا القسم
-
فوائد السبانخ وأضرارها والقيمة الغذائية للسبانخ -
فوائد تناول الشوكولاتة وأضرار إدمان الشوكولاتة -
علاج التفكير الزائد قبل النوم والتخلص من الأرق -
كيف أعرف وضعية الجنين في الشهر التاسع وحركة الجنين؟ -
مشروبات تخفض ضغط الدم ونصائح الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي -
أهم خمس خطوات لبدء ممارسة الرياضة -
أسباب المشي أثناء النوم وعلاج السير خلال النوم
