كثرة النوم تزعجني
انا مؤخرا اصبحت كثيرة النوم اشعر ان جسدي ثقيل جدا لا اقدر اقوم من الفرش و كل شي افعله بصعوبة جدا حتى شعري عندي ايام ما مشطه اشعر باحباط و فشل ليس لي رغبة في شي و ليس لي احساس اشعر اني غير مرتاحة و مخدرة و حتى تفكيري اصبح بطئ جدا حتى صلاتي اصليها بدون روح اشعر اني جثة اخذ مكملات غذائية و احاول اخرج من هذا الخمول و لكني فقدت السيطرة و اشعر بتعب شديد و زيادة في الشهية و اكل اي شي امامي دون تفكير كاني منفصلة عن العالم هل هذا اكتئاب ؟ كيف اخرج منه ؟ لن اذههب ابدا الى الطبيب لاداعي للنصح بالذهاب الى الطبيب .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
زيادة الوزن والسمنة المفرطة أظهرت الدراسات المتعددة أن النوم بما يزيد عن عشر ساعات يومياً يتسبّب بتجمع الدهون في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن، وعدم خسارة الوزن، حتى لو تمّ اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة، بسبب تأثير النوم الزائد على نوعية الدهون المخزنة، مما يصعب على الجسم حرقها والتخلص منها بسهولة.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين