اتذكر الاشياء التي تزعجني على الرغم من أني لا اعطيها اهمية
السلام عليكم انا دائما واتوقع حدوث اي شي لا يعجبني بطريقة وسواسية يعني مثلا اريد شئ بشدة ولكن اقول ان عائلتي لم يشتروه وابكي بطريقة مبالغ فيها واتخيل انني اقوم بشئ يزعجهم لو لم يوافقوا ولو وافقت امي اقول ان ابي لم يحضره لي ولو وافق اقول ان اي شيئ سيحدث يعكر لي مزاجي وهذا شي يزعجني جدا وفي وقت قريب اتذكر الاشياء التي تزعجني برغم انني لم اعطيها اي اهمية ولكن ازدات بشكل مبالغ فيه واحس دائما انني اختنق واريد البكاء وانا اريد ان اكون سعيدة ولكن قلقي يمنعني من كل شئ جيد لاني اركز في المستقبل كثيرا ولا اهتم بشي اخر ولا استطيع المذاكرة وكان لدي اعراض الاكتئاب ولا استطيع النوم لكن تحسنت قليلا ما الذي بي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت رومانسية ودرامية وهذه افكار ومشاعر مراهقية.. فكري بايجابية وتوقعي دوما الافضل وفكري بعكس ما تفكري الان والا ستصابي بحالات نفسية اعقد
أنا مريت بنفس التجربة قبل كدة ، كنت بتخيل حاجات بتعذبني واقعد افكر فيها ، وأخوف نفسي وأقلقني ، بس اخدت قرار بعد كده إني لازم اتغير ، وبقيت أتوه دماغي كل ما أجي أفكر التفكير ده ،واشغل وقتي بحاجات بحبها وعايزها ، بدأت أغير من نفسي ، وأغير حياتي بالكامل وفي النهاية عرفت اخلص من الوهم اللي عشت فيه ده ، وأنتي كمان اعرفي انك تعرفي تخلصي من القرف ده، إلهي نفسك بس واعملي حاجة مفيدة ، إلعبي رياضة ، غير جو في مكان تاني ، ارسمي ، اكتبي مذكراتك ، اعملي حاجة مفيدة جديدة في حياتك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين