اتذكر الاشياء التي تزعجني على الرغم من أني لا اعطيها اهمية

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا دائما واتوقع حدوث اي شي لا يعجبني بطريقة وسواسية يعني مثلا اريد شئ بشدة ولكن اقول ان عائلتي لم يشتروه وابكي بطريقة مبالغ فيها واتخيل انني اقوم بشئ يزعجهم لو لم يوافقوا ولو وافقت امي اقول ان ابي لم يحضره لي ولو وافق اقول ان اي شيئ سيحدث يعكر لي مزاجي وهذا شي يزعجني جدا وفي وقت قريب اتذكر الاشياء التي تزعجني برغم انني لم اعطيها اي اهمية ولكن ازدات بشكل مبالغ فيه واحس دائما انني اختنق واريد البكاء وانا اريد ان اكون سعيدة ولكن قلقي يمنعني من كل شئ جيد لاني اركز في المستقبل كثيرا ولا اهتم بشي اخر ولا استطيع المذاكرة وكان لدي اعراض الاكتئاب ولا استطيع النوم لكن تحسنت قليلا ما الذي بي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت رومانسية ودرامية وهذه افكار ومشاعر مراهقية.. فكري بايجابية وتوقعي دوما الافضل وفكري بعكس ما تفكري الان والا ستصابي بحالات نفسية اعقد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     يجب عليكي ان لا تتأثر بأي شيء يدور حولك .. فأن تخلصك من الافكار السلبية التي تعتريك دائما ما هو الا بيد انت .. كون قوي وعازم على التغير ...بالتأكيد ستتغير ان شالله

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تخلص من تفكيرك السلبي .. فان التفكير الزائد والسلبي قد يعكر صفو جياتك ومزاج .. كون ايجابي في حياتك لتعيش حياة افضل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لو بتلاحق الافكار السلبية حتضل عيش بدوامة طول عمرك خل دايما تفكيرك ايجابى ومتفائل وارضى بما قسمه الله لك دائما

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنصحك بالمبادرة بالتخلص هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتعكر صفو حياتك، وتفسد علاقاتك بالنّاس وبأقربائك .. وارجوك ان تتجن بالتفكير انك حساس لكي تساعد نفسك على التغلب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي العزيزة اريد ان انصحك بان تختلط بالناس لكي تكتسب قوة الشخصية وتعلم التجارب القاسية لتصقل شخصيتك وتجعلها أكثر قوة في مواجهة الصدمات

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذه مشكلة نفسية يا عزيزتي ، هذا تشائم كبير يمكن أن يدمر حياتك ، وأنصحك بأن تقومي بزيارة طبيب لأنه أصبح لازمة عقليه في طريقة تفكيرك ، فأنت تجدين اللذه في هذا ، والإختصاصي يمكن أن يساعدك كثيرا في هذا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنا مريت بنفس التجربة قبل كدة ، كنت بتخيل حاجات بتعذبني واقعد افكر فيها ، وأخوف نفسي وأقلقني ، بس اخدت قرار بعد كده إني لازم اتغير ، وبقيت أتوه دماغي كل ما أجي أفكر التفكير ده ،واشغل وقتي بحاجات بحبها وعايزها ، بدأت أغير من نفسي ، وأغير حياتي بالكامل وفي النهاية عرفت اخلص من الوهم اللي عشت فيه ده ، وأنتي كمان اعرفي انك تعرفي تخلصي من القرف ده، إلهي نفسك بس واعملي حاجة مفيدة ، إلعبي رياضة ، غير جو في مكان تاني ، ارسمي ، اكتبي مذكراتك ، اعملي حاجة مفيدة جديدة في حياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا وسواس في عقلك ، وهم ، وعلاج الوسواس هو الإقتناع بأنه وسواس ، قد يبدو هذا غريب عليك بعض الشيء ، ولكنه حقيقة الوسواس يتوقف بمجرد إيمانك بإنه ليس حقيقة ولكن خدعه يمارسها عليك عقلك ، والحل أن تواجهي عقلك بعقلك يا عزيزتي لتتخلصي من هذه المشكلة 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟