ما أسباب انتفاخ البطن الدائم
السلام عليكم ⭐️ أتمنى لكم يوم سعيد جميعاً☺️ ، في البداية أنا فتاه عمري ٢٠ سنه ، أعاني من (انتفاخ البطن)((وليس كرش))طول وقتها منتفخة على ماذا أنا لا اعلم وكأنني حمال لدرجة عندما أكون وحدي امثل إني حامل من نفختها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا عليك التأكد من صحة معدتك واخذ سونار للتاكد من عدم وجود القولون العصبي .. احيانا حساسية القمح تسبب هذه الحالة تاكدي منها،،وفي الاغلب هو القولون العصبي فقد تنفعه الرياضة والادوية التي تخفف التوتر
عدم خروج الغازات بشكل منتظم من المعده يؤدي الى انتفاخ وها وعدم خروج الغازات بسبب اضطراب وظيفه القولون عليك ان تحاولي انتشر بين الاشياء الملينه تساعد على حركه القولون بطريقه طبيعيه مثل تناول اللبن البارد وتناول الخضره بكثره الاشياء الخضراء الخضراء وانت بتعدي تماما عند الموتسكلات مثل النشويات والفاست فود
استمري على رياضه السير يوميا لمده لا تقل عن 30 دقيقه فان ذلك يساعدك على التخلص من التوتر والخوف وبالتالي يقلل من انتفاخ المعده لانه من الواضح ان السبب فيها هو سبب نفسي او لانك تركزين معها وتروح هذا نهى القوه عندما يركز الانسان مع حاله فان الامر يزيد ولا يقل ويصعب اقل اقل شيء ويفكر به حاولي ان تستمر على رياضه السير وتنسيق ليلا امر انتفاخ المعده
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين