اعاني من نوبات قلق بدون سبب ما الحل؟

وعليكم . السلام .. الحل عن تجربة وتجارب حكوها الناس : 1 قراءة سورة البقرة يوميا . 2- كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم .3- الإكثار من قول : لاحول ولاقوة إلا بالله . 4 - ذكر الله عموما من تسبيح واستغفار وتهليل وتحميد وتكبير وقراءة قرآن . وراح تختفي أعراضك وأعراض أخرى في حياتك عموما أنت ما كنت تدري عنها وراح تشوف توافيق في حياتك عمرك ما حلمت بها . أصلا مجرد كتابتك هنا وإني أدلك عليها وإنك راح تطبقها هذا كله من توفيق الله لي ولك وأمورك لا زالت في السليم فلا توسوس .

هذه نوبة ذعر وهو عرض شائع قد يخبرك كثيرا عنه الاطباء النفسيين يا اخي العزيز ، ولا يوجد اي اخطار منه يا صديقي ، لقد عانيت طويلا بسبب هذه المشكلة ولكن الحمد لله تغلبت علييها ونصيحتي لك عندما تأتيك الهدوء والاسترخاء وسوف تمر على خير ان شاء الله 

ربما نوبات هلع ...لابد من زيارة الطبيب و محاولة التجاهل ...فالطب الحمد لله متطور

من الواضح جدا ان السبب الرئيسي خلف الامر هو الفقلق والخوف فانت يجب عليك ان تعرف انه لا مشكله صحيه لديك انت فقط خائف لهذا تشعر بهذا الشعور فعليك ان تكون اكثر حكمه يا اخي الكريم وان تنتهي من لالامر ولا تشغل بالك زياده عن الحد 

يا ابني يجب عليك ان تكون اكثر قوه وان لا تترك الانر ليؤثر عليك ابدا فعليك ان تكون اكثر قوه وان تعرف ان هذه مشكله نفسيه ولا داع لان تعقد الوضع ابدا عليك ان تكون اكثر قوه من هذا وان تتحكم بنفسك وان تنسى الامر تماما ومع تجاهله مع الوقت لن تشعر به مره اخرى 

يا اخي انت لا مشكله صحيه لديك فانت مشكلتك نفسيه فلا يجب عليك ان تفكري في الامر اكثر من اللازم عليك ان تتجاهل هذه الاعراض فهي مجرد نفسيه فقط وليس هناك مشكله خطيره عليك ان اهملت الامر وتاكدت من انه مشكله نفسيه فقط فلا تقلق فلن يحدث لك شيئ

انت تحتاج الى طبيب نفسي يا صديقي فهذا عرض نفسي وليس عرض عضوي، ولذلك اذهب الى طبيب نفسي مختص وسوف يساعدك سواء بالجلسات السلوكية التي سوف تساعدك على أن تفهم نفسك أكثر او من خلال مضادات الاكتئاب 

عزيزي طالما الاطباء طمأنوك وأخبروك أنه لا داعي للقلق او الخوف من شيء فلماذا تقلق نفسك الامر ان شاء الله بسيط للغاية لاتقلق ولا يجب ان تفكر كثيرا لأن كثرة التفكير في هذا الامر سوف تعرضك لتكرار هذا لأان التفكير عامل اساسي في الشعور بمثل هذا الشعور

هذه تسمي نوبات رعب، وانا حتى الان تأتيني هذه الاعراض ، نوبة الرعب، تشعر فيها بخفقان القلب واختناق التنفس والرجفة والرعب كأن روحك سوف تخرج من في النهاية، هذا ما اشعر به وهذا ليس مرض ولكنها كما قلت لك نوبات رعب تأتي وتختفي وهنا الكثير من يشعرون بهذه النوبات ولذلك ليس عليك ان تخاف او تقلق