أعاني من إمساك شديد ومزمن ما الحل

اوراق السنا المكي ملين طبيعي

اهم اسباب الامساك قلة الحركة وقلة الألياف في الأكل وقلة شرب الماء..اكثر من هذه الامور وكذلك اكثر من أكل القراصيا جدا جدا مفيدة للإمساك..الله يشفيك و يعافيك

المشي المشي وشرب السوائل

السلام عليكم, في بلادنا نبتة اسمها العشرق لا اعلم اذا عندكم نفس الاسم, نستخدمها في حالات الامساك الشديد .. ابحثي عنها واسالي العطارين, اسال الله لكم الشفاء العاجل.

عصير فنتو جيد للأمساك عن تجربة

عصير فنتو علاج عن تجربة أذا شربتي كاسه لا تخرجي من البيت فهذه اليوم

حبيبتي عليك بالتين المجفف وزيت الزيتون، ضعي التين المجفف في قنينة زجاجية وغطيه بزيت الزيتون وكلي منه كل صباح على الريق، يمكنك استبدال التين بالتمر، شفاك الله وعافاك

عشبه سنا مكه راح تسبب اسهال في نفس اليوم بس مفيده انظف البطن وتشيل الامساك رائع جربها

اشرب \ ي عصير برتقال اكل ملوخيه باميه كلهم لهم فايده كبيره والماء الدافي ممتاز ع الريق

مشروب الفنتو مفيد للأمساك جداااا

كاسة ماء دافىء مذاب فيها معلقة عسل على الريق يوميا..

هناك الادويه الملينه التي تقوم بحل مشكلة الامساك وهي الحل الاقوى والافضل لكن في النهايه لا يجب ان يتم استخدامها بكثره بل يجب ان تستخدميها حتى يوجزول الامساك فان لم يزول  فيجب ان تستشيري طبيب مختص لعمل الفحوصات اللازمه لمعرفه المشكلة وحلها 

ان المشاكل التي تسبب الامساك هي مشاكل كثيره ومتعدده ولا يمكن حصرها فتبدأ من النظام الغذائي الخاطئ او حتى طعام واحد خاطى او شرب الكافيين مثلا والشاي خاصه وحتى المساكل المرضيه المزمنه لهذا يجب ان تذهبي الى الطبيب ان استمر الامر ولم يتم حله مع الوقت

هناك ادويه ملينه لحالات الامساك الحاده لهذا يجب ان تقومي بشراءها من الصيدليه وسيتم حل المشكلة باذن الله وان لم يتم حلها فيجب ان تذهبي الى الطبيب لانه ستكون هناك مشكلة مزمنه لكن ان قامت الملينات بحل المشكلة فلا داع للقلق اذن وقتها 

اغلب من يكون لديهم مشكلة الامساك يكون هذا بسبب تناول الكثير من الكافيين ، حاولي ان توقفي الكافيين من طعامك سواء الشاي او القهوة وغيرها من تلك المشروبات واضيفي المزيد من الألياف إلى غذائك يا أختي العزيزة ، هذا سيكون افضل كثيرا ويسهل الإخراج

يوجد العديد من الملينات التي تباع دون وصفة طبية خاصة في الصيدليات او حتى لدى العطارين ، ولها نتائج رائعة ، فقد تعاملت طويلا بهذا النوع من الملينات ، وقد كان لها نتائج جيدة علي يا اختي العزيزة ، حاولي ان تستخدمي اي نوع منها 

هناك العديد من الطرق التي من الممكن أن تتغلبي بها على الامساك يا اختي العزيزة ومن هذه الطرق على سبيل المثال المشيء وممارسة الرياضة ، فممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي تحسن من وظيفة المعدة والأمعاء الغليظة والدقيقة ايضا 

الإمساك قد يكون له أكثر من سبب ومنها عدم توفر الألياف اللازمة في الطعام من اجل تسهيل عملية الاخراج ولذلك ينصح دائما الاطباء مرضى الامساك وخاصة المزمن بتناول الالياف والتي تتوافر بكثرة في الخضراوات بشكل عام  وخاصة الخضراء والفواكه ايضا 

هناك العديد من الحبوب التي تقوم بتسهيل عملية التبرز يا اختي العزيزة ويمكنك أن تسألي عنها في الصيدليات المجاورة ،وهي تصرف بدون استشارة طبية وحاولي ان لا تتناولي الاطعمة التي تزيد من حالة الإمساك وأيضا المشروبات مثل الشاي خاصة