هل بإمكاني أخذ فيتامين ب12 من دون استشارة الطبيب

يقولو فيتامين  b12خطير من دون إستشارة طبيب

انا سبق قال لي الدكتور استخدمه ل مده شهر فقط لانه بدون وصفه طبيه

خذيه لفتره معينه ثم اوقفيه لن يؤثر هذا مافعلته انا ولكن الاهم هو ان تاخذي مكملات فيتامين د فهو اهم من فيتامين b12 لانني متاكده بان لديك نقص به

سيدتي الغالية  الافضل ان يتم عمل فحص لكمية فيتامين ب 12 فالجسم واخذ جرعات باشراف طبي يفضل ذلك فكما يقول المثل "كل شي زاد بالمعنى نقص" هذه حالنا عند تناولنا الفيتامينات دون حاجتنا اليها، فإن استهلاكها يومياً دون حاجة جسمنا اليها يمكن ان يؤثر سلباً علينا بأعراض مختلفة (التنميل- التعب - الغثيان...).لذا من الافضل استشارة الطبيب المختص

من اسهل عليك يا اخى العزيز ان تقوم بشراء فيتامين B12 من اى صيدليه فهى تكون موجوده وبكثره ولا تحتاج الى استشاره طبيب حتى تستطيع ان تاخذها من الصيدلة ولكن عليك ايضا ان تحاول ان تاكل كل انواع اللحوم والاطعمه فجسد الانسان يحتاج الى ان ياخذ كل العناصر الغذائيه فى يومه .

يجب عليك يا سيدى الغالى ان تعرف ان فكرة ان تقوم بشراء vitamin B12 هى فكرة جيده جدا فهو من افضل الفيتامينات التى تساعد على تقويه الذاكره وتزيد من القدره على التذكر وايضا تساعدك على الزياده فى التركيز سواء فى العمل او فى المذاكره .

كل ما تمر به الان لا يدعو الى القلق ولكن حاول ان تذهب اولا الى الطبيب قبل ان تقوم باخذ اى شئ سواء فيتامينات او اى ادويه وعلاجات اخرى حاول ان تستشير الطبيب من الممكن ان يكون لديه حل أفضل لك وقد يساعدك بطريقه اقوى واسرع من فيتامين B12 .

عليك يا اخى الغالى ان تعرف ان ليس بالفيتامينات وحدها تستطيع ان تقلل من النسيان ولكن ايضا من الممكن ان تحاول أن تتبع نظام غذائى صحى يحتوى على كل العناصر الغذائيه المفيده للذاكرة وذلك سوف يكون افضل بالنسبه لك من الفيتامينات المعلبه .

من أجل تحسين التركيز والذاكرة عليك باتباع نظام غذائي صحي مناسب لك يحتوي على العديد من الدهون الصحية مثل الاوميجا 3 والأوميجا 6 ، وسوف تجدها بكثرة في اشياء مثل المكسرات والفول السوداني

من الممكن أن تشتري multi vitamins وهذا أفضل حيث انه سوف يحتوي على العديد من الفيتامينات الآخرة المفيدة في قرص واحد فقط وهذا سوف يوفر عليك المال أيضا 

صديقي العزيز لا يوجد اي مشكلة في أن تشتري فيتامين بي 12 من الصيدليات على العكس تماما هو متوفر وبكثرة وبدون حتى استشارة الطبيب من الاساس