زميلتي تغار من صديقاتي وتريدني لها وحدها

أنصحك لوجه الله أن تقطعي علاقتك بها. أمثالها لديهم خلل نفسية و سيتطور الأمر للسيطرة على كل ما يتعلق بك. لا تكوني مداسا لأحد فأنت لا تحتاجينها. اقطعيها من حياتك

زميلة العنل مجرد زميلة جمعكم مكان واحد واذا غيرتوا مكان العمل كل واحدة بتسحب ع الثانية بعد فترة..خلي علاقتك معها رسمية وحطي حدود واضحة

صديقتك مش طبيعية. ابعدي عنها وتحاشيها.  زملاء العمل ليسوا باصدقاء، وانما مجرد زملاء

أكبر دليل على أنكِ تصرفتِ بوعي وحكمة هو استنزافك الحقيقي من هذه العلاقة. العلاقة الصحية لا تضع الإنسان في موقف دفاع مستمر عن نفسه، ولا تجعله يعتذر عن وجود ناس آخرين في حياته، ولا تدفعه للتساءل طوال الوقت عما إذا كان هو الظالم لمجرد أنه قرر أن يحمي نطاقه الشخصي.زميلتك تمارس معك سلوكاً قائماً على الاستحواذ والتملك، وليس الصداقة. اشتراطها عليكِ بين "هي أو هن" وتحويل وجود زميلاتك الأخريات إلى مبرر للقطيعة، ثم جلوسها طوال ثماني ساعات تنتظر منكِ المبادرة، كل هذه مؤشرات على رغبة في السيطرة وفرض شروطها عليك. وعندما قررتِ التوقف عن المبادرة لتعديل الميزان -وهو تصرف عقلاني تماما- لجأت هي إلى الأسلوب الأسهل لإعادتك إلى المربع الأول: قلب الأدوار، وتصوير نفسها كضحية، واستخدام عبارات ثقيلة مثل "أنت كسرتيني" لتأنيب ضميرك.هذا الأسلوب يسمى التلاعب العاطفي بالذنب. الهدف منه ليس إصلاح المشكلة بينكما، بل إشعارك الدائم بالتقصير حتى تظلي تحاولين إرضاءها وتبرير تصرفاتك لها. لذلك، فإن السؤال الذي تشغلين به بالك الآن: "هل أنا على حق أم ظلمتها؟" هو بالضبط النتيجة التي أردتها هي بكلامها. والجواب القاطع: أنتِ لم تظلميها في شيء. وضع الحدود في العلاقات ليس أنانية ولا ظلماً، بل هو الصيانة الأساسية لأي علاقة مستمرة.من الناحية العملية في مكان العمل، عليكِ أن تتوقفي فوراً عن محاولات العتاب أو الشرح أو توضيح موقفك؛ لأن من يرفض سماعك ويستغل مشاعرك لن يتغير بمزيد من العتاب، بل سيزيد من استخدام الورقة الضاحطة عليك.المرحلة التالية تحتاج منكِ إلى ثبات وإعادة ضبط لكيفية رؤيتك للوضع:أولاً، تحويل العلاقة إلى إطارها الصحيح: هي زميلة عمل وليست صديقة مقربة. التعامل الرسمي الهادئ والمؤدب هو السلام والتحية الأساسية الخاصة بالعمل، دون الاسترسال في أحاديث جانبية أو ملاحقة تغيرات مزاجها وجفائها. إذا اختارت الجفاء والغل، فهذا خيارها النفسي للتعامل مع الموقف، ولا يقع تحت مسؤوليتك إصلاحه.ثانياً، التوقف عن امتصاص مشاعر الذنب. عندما تتصرف ببرود أو توحي بأنك تسببتِ في أذيتها، ذكّري نفسكِ بأنها تصنع هذه الحالة لتجبرك على التراجع. الذنب الذي تشعرين به ليس خطأ قمتِ به، بل هو رد فعل طبيعي من شخص معطاء جرى ابتزازه عاطفياً.ثالثاً، تقوية علاقاتك الطبيعية بالأخريات دون استعراض ولا خوف. لا تجعلي وجودها في نفس المكان يقيد حركتك أو تواصلك مع زميلاتك. مارسي يومك الوظيفي والاجتماعي بشكل طبيعي جداً دون التفكير في كيفية قراءتها لتصرفاتك.قطع التعلق العاطفي والوصول إلى الاستقرار لا يحدث في يوم واحد، بل يأتي بالتدريج كلما امتنعتِ عن الاستجابة لرسائلها الضمنية الصامتة. مع الوقت، عندما ترى أن أدوات التلاعب وتأنيب الضمير لم تعد تجلب النتيجة التي كانت تحصل عليها سابقاً، ستتوقف هي عن محاولة الضغط، وتتحول العلاقة تلقائياً إلى السطحية الرسمية التي تحميكِ وتحفظ لكِ طاقتك وتركيزك في عملك.

ايش جابرك عليها مالها دخل فيك ولا تتنازلي الوفيه وفيه تلاخضي منها بدون شي

مش كل الناس راح تحبك، ومش كل الناس راح تتصرف بالطريقة اللي بتتمنيها، وهذا طبيعي. انت بتقدري تتحكمي بنفسك وبتصرفاتك، بس ما بتقدري تتحكمي بالناس ولا بمشاعرهم تجاهك. عشان هيك لا تتعبي حالك اذا بتحبك او ما بتحبك، اعملي اللي بريحك، واحكي مع اللي حابة تحكي معاه، وخليكي على طبيعتك طالما ما بتعملي اشي غلط. واذا وجودها بزعجك او حاسة انها ممكن تعملك مشاكل، طنشيها وخففي احتكاكك فيها، وريحّي بالك.

هى ليست طبيعية فهى تريدك لها وحدها وانت واضح انك تحبينها فقط دون أن تتبادل معك نفس الشعور لذلك العلاقة ليست جيدة احذرى منها وحاولى إذا لم تستطيعي أن تقطعى تماما معها أن تحاولى أن تخفى حياتك عنها وان تحاولى أن لا تعطيها شئ الا بالمثل وان تجعلى بينك وبينها السلام فقط انت لم تظلميها بما انك تتعامل معها بهذه الطريقة لكن إذا كنت تقصرى معها أو تعامليها عكس أصدقاءك إذا هذا شئ اخر وانت مخطئة بذلك 

انت يجب أن تقطعى علاقتك بهذه الصديقة فهى سوف تتعبك أكثر إذا استمريت معها على هذا الحال فهى لا تتعامل بطبيعة مثل اى علاقة بين اى طرفين يكون بينهما التعامل بالتبادل والتوازن وهى تريدك لها فقط بل تريد أن تقطع أى صلة بينك وبين أصدقاءك إذا أنت سوف تعانى معها مع الوقت إذا استمريت معها لذلك ابتعدى عنها وانت لا تكونى مع أناس سامين لأنهم سوف يستنزفوا طاقتك لا تفكرى واجعلى دائما بينك وبين أصدقاءك حدود واحترام فقط لا تجعلى أحد بتدخل فى حياتك 

انا ارى انه يجب عليك التعامل مع زميلتك بهدوء ويجب أن تضعي حدود واضحة ومتوازنة وان تتجاهلي التحدث معها حتي وان لاحظت ذلك أخبرها انك لست متفرغة ويوجد لديك التزامات ولا تدخلي في جدال معها أو تبرير وتصرفاتها لا تحملي نفسك مسؤولية مشاعرها أو تقصيرها فقط فكري في نفسك ولا تستمعي للومها المستمر اجعليها تبتعد عنك بهدوء واعتذري من التحدث معها دائما لكي لا تسمحي بوجود نقاش بينكم مرة أخرى حتي تبتعد عنك تماما