مرحبا انا مشكلتي بالرجيم انه صرلي مدة امشي على نظام معين و ما اكل باليوم كتير غير وجبة او وجبتين و فواكة و الحمدلله ما ا... المزيد
الإجابات
اولا لايوجد شيء اسمه الفشل هناك شيء اسمه تجربة لم توصلني الى النتيجة المرجوة ولكن استفيد منها،،لاتوجد مشكلة دون حل. اختاري الرجيم الخفيف ولفترات طويلة ونزول تدريجي حتى تستطيعي المحافظة عليه ولا يؤثر على صحتك ابداي مثلا بقطع السكريات السريعة من حياتك كالعصائر والمشروبات الغازية،،، وستجدي نتيجة ثم اكثري من الالياف الموجودة في الشوفان والفواكه حتى تكون حركة الامعاء سليمة وتخلصك من الدهون الزائدة ثم قللي القمح والخبز في الطعام ولا تبداي ريجيما قاسيا لا تستطيعي الاستمرار فيه لفترات طويلة ويصيبك بالاحباط
منذ 3 سنوات
انا قصدت دكتور تغذيه و عطاني ريجيم و بعض الفيتامينات والمعادن و نزلت 10 كيلو من 68 الى 58 بسهوله انصحك بان تجربي طبيب تغذيه و موفقه
منذ 3 سنوات
انا ما عملت رجيم خسرت الوزن الزائد من الرياضه الصباحية ولا تتبع اُسلوب الحرمان لان النتائج جميله ولاكنها واقته بمجرد انك تجع تاكل عادي بيرجع ضعف الوزن اللي كنت عليه وانا مجربه
منذ 3 سنوات
الرجيم القاسي له نتائج عكسية لانه يخلينا نشعر بالجوع، مطلوب منك تاكلي وجبات خفيفة قليلة السعرات
أسئلة ذات علاقة الكل
قبل 3 سنوات
8 إجابات
مشكلتي بالرجيم, ولم الاحظ اي تغير
قبل 3 سنوات
6 إجابات
ما الطرق المساعدة للحمل
ماهي الطرق تساعد على الحمل بعد مشيئة الله تعالى؟ المزيد
الأكثر قراءة
خنت زوجي وأخاف أن ينكشف السر
تطلب الطلاق وأمي تشمت بي
الرجوع لطليقي أمر صعب ومحرج لي
خطيبتي السابقة ظهورها المفاجىء جعلني في حيرة
زوجتي بتطالب بالحرية المطلقة أو طلاقها!أسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدرب ماهر سلامةالتخصص:مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين
-
المدربة ليلى المعيناالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة,مهارات الاتصال,تنمية السيرة المهنية
-
المدربة منى زلزلالتخصص:مهارات الحياة
فاشلة جدا !!
ساعدوني كل مرة اعمل رجيم مدة شهرين افشل ماذا افعل
أضف إجابتك
اقرأ السؤال
اقرأ السؤال