فاشلة جدا

اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك

من kahina

منذ سنتان 11 إجابات

0 0 0 0

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ سنتان

0 0 0

اولا لايوجد شيء اسمه الفشل هناك شيء اسمه تجربة لم توصلني الى النتيجة المرجوة ولكن استفيد منها،،لاتوجد مشكلة دون حل. اختاري الرجيم الخفيف ولفترات طويلة ونزول تدريجي حتى تستطيعي المحافظة عليه ولا يؤثر على صحتك ابداي مثلا بقطع السكريات السريعة من حياتك كالعصائر والمشروبات الغازية،،، وستجدي نتيجة ثم اكثري من الالياف الموجودة في الشوفان والفواكه حتى تكون حركة الامعاء سليمة وتخلصك من الدهون الزائدة ثم قللي القمح والخبز في الطعام ولا تبداي ريجيما قاسيا لا تستطيعي الاستمرار فيه لفترات طويلة ويصيبك بالاحباط

من مجهول

منذ سنتان

0 0 0

انا قصدت دكتور تغذيه و عطاني ريجيم و بعض الفيتامينات والمعادن و نزلت 10 كيلو من 68 الى 58 بسهوله انصحك بان تجربي طبيب تغذيه و موفقه

من مجهول

منذ سنتان

0 0 0

انا ما عملت رجيم خسرت الوزن الزائد من الرياضه الصباحية ولا تتبع اُسلوب الحرمان لان النتائج جميله ولاكنها واقته بمجرد انك تجع تاكل عادي بيرجع ضعف الوزن اللي كنت عليه وانا مجربه

من نديم

منذ سنتان

0 0 0

الرجيم القاسي له نتائج عكسية لانه يخلينا نشعر بالجوع، مطلوب منك تاكلي وجبات خفيفة قليلة السعرات

من ملقوف

منذ سنتان

0 0 0

من حكيم

منذ سنتان

0 0 0

لانه الرجيم يلزمه صبر وارادة وتخطيط، كل يوم تطلعي في نفسك بالمرآة، سجلي البيانات وحطي خطة،

من نوها

منذ سنتان

0 0 0

انابشهرخليت جسمي زي الكوريين بعطيك الطريقه انامن حبي الكابتشينواوالنسكافييه المهم اكل غداشوي وعشاشوي والمغرب والعصراسوي براد نيسكفي واقعداشرب كل مااحس بجوع اخذكوب والحمدالله الحين ابي اسمن جسمي بس طبعاسوي رياضه اوامشي لانك بتنحفين والجسم بيصيرفيه ترهلات لازم يكون متناسق فهمتي قصدي اكيدوالله يوفقك

من بيان

منذ سنتان

0 0 0

انا كان وزني 110 ووزني الان 90، اهم شئ الاستمرارية، ما يكفي نقول ريجيم ونظام شهر وخلص، لازم يستمر لشهور وبعدين لازم تغيري نظام حياتك كله،