تسجيل | دخول

الرئيسية الصحة العامة جمال المرأة فاشلة جدا !!

اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك

من مجهول

منذ 3 سنوات 11 إجابات

0 0 0 0

فاشلة جدا !!

ساعدوني كل مرة اعمل رجيم مدة شهرين افشل ماذا افعل

أضف إجابتك

الصحة العامة جمال المرأة قدره التحمل و المثابره الحمية الغذائية مشاكل البنات مشاكل السمنة قضايا جزائرية

الإجابات

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 3 سنوات

0 0 0

اولا لايوجد شيء اسمه الفشل هناك شيء اسمه تجربة لم توصلني الى النتيجة المرجوة ولكن استفيد منها،،لاتوجد مشكلة دون حل. اختاري الرجيم الخفيف ولفترات طويلة ونزول تدريجي حتى تستطيعي المحافظة عليه ولا يؤثر على صحتك ابداي مثلا بقطع السكريات السريعة من حياتك كالعصائر والمشروبات الغازية،،، وستجدي نتيجة ثم اكثري من الالياف الموجودة في الشوفان والفواكه حتى تكون حركة الامعاء سليمة وتخلصك من الدهون الزائدة ثم قللي القمح والخبز في الطعام ولا تبداي ريجيما قاسيا لا تستطيعي الاستمرار فيه لفترات طويلة ويصيبك بالاحباط

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

انا قصدت دكتور تغذيه و عطاني ريجيم و بعض الفيتامينات والمعادن و نزلت 10 كيلو من 68 الى 58 بسهوله انصحك بان تجربي طبيب تغذيه و موفقه

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

انا ما عملت رجيم خسرت الوزن الزائد من الرياضه الصباحية ولا تتبع اُسلوب الحرمان لان النتائج جميله ولاكنها واقته بمجرد انك تجع تاكل عادي بيرجع ضعف الوزن اللي كنت عليه وانا مجربه

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

الرجيم القاسي له نتائج عكسية لانه يخلينا نشعر بالجوع، مطلوب منك تاكلي وجبات خفيفة قليلة السعرات

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

سوي رجيم مع شخص اخر واعملو تحدي، بس لو ما فيه ارادة كله عالفاضي

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

لانه الرجيم يلزمه صبر وارادة وتخطيط، كل يوم تطلعي في نفسك بالمرآة، سجلي البيانات وحطي خطة،

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

انابشهرخليت جسمي زي الكوريين بعطيك الطريقه انامن حبي الكابتشينواوالنسكافييه المهم اكل غداشوي وعشاشوي والمغرب والعصراسوي براد نيسكفي واقعداشرب كل مااحس بجوع اخذكوب والحمدالله الحين ابي اسمن جسمي بس طبعاسوي رياضه اوامشي لانك بتنحفين والجسم بيصيرفيه ترهلات لازم يكون متناسق فهمتي قصدي اكيدوالله يوفقك

من مجهول

منذ 3 سنوات

0 0 0

انا كان وزني 110 ووزني الان 90، اهم شئ الاستمرارية، ما يكفي نقول ريجيم ونظام شهر وخلص، لازم يستمر لشهور وبعدين لازم تغيري نظام حياتك كله،

المزيد من الردود

أسئلة ذات علاقة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

الدكتورة سراء فاضل الأنصاري

التخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية

احجز موعد
المدرب ماهر سلامة

التخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين

احجز موعد
المدربة ميساء حموري

التخصص:
الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,الحاجات العلاقاتية

احجز موعد