comment11 إجابات
فاشلة جدا !!
من مجهولquery_builderتاريخ النشر:24-12-2015اخر تعديل:12-04-2016ساعدوني كل مرة اعمل رجيم مدة شهرين افشل ماذا افعل
إجابات السؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user اولا لايوجد شيء اسمه الفشل هناك شيء اسمه تجربة لم توصلني الى النتيجة المرجوة ولكن استفيد منها،،لاتوجد مشكلة دون حل. اختاري الرجيم الخفيف ولفترات طويلة ونزول تدريجي حتى تستطيعي المحافظة عليه ولا يؤثر على صحتك ابداي مثلا بقطع السكريات السريعة من حياتك كالعصائر والمشروبات الغازية،،، وستجدي نتيجة ثم اكثري من الالياف الموجودة في الشوفان والفواكه حتى تكون حركة الامعاء سليمة وتخلصك من الدهون الزائدة ثم قللي القمح والخبز في الطعام ولا تبداي ريجيما قاسيا لا تستطيعي الاستمرار فيه لفترات طويلة ويصيبك بالاحباط 
من مجهولانابشهرخليت جسمي زي الكوريين بعطيك الطريقه انامن حبي الكابتشينواوالنسكافييه المهم اكل غداشوي وعشاشوي والمغرب والعصراسوي براد نيسكفي واقعداشرب كل مااحس بجوع اخذكوب والحمدالله الحين ابي اسمن جسمي بس طبعاسوي رياضه اوامشي لانك بتنحفين والجسم بيصيرفيه ترهلات لازم يكون متناسق فهمتي قصدي اكيدوالله يوفقك
أضف إجابتك على السؤال هنامقالات ذات علاقة
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة جمال المرأة
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات جمال المرأة
فوائد صابون الكركم للبشرة وطريقة استعماله
لماذا نأكل أكثر في الشتاء وكيف نتحكم بزيادة الشهية
الوقاية من ترهلات الجلد خلال الرجيم وإنقاص الوزن
فوائد حقن البلازما للوجه والشعر وإجراءات الحقن
أسباب تشقق الشفاه وطرق علاج تشققات الشفايف
أدوات تنظيف الجسم وأهم مستحضرات النظافة الشخصية
هل ينفر الرجل من المرأة النحيفة؟
كيفية علاج البثور في الوجه الدهني
أسباب سواد الشفاه وطرق علاج الشفايف الداكنة
طريقة حقن الدهون الذاتية الإجراءات والفوائد
play_circle_filled 