السؤال

قبل 1 سنة (7 اجابه)
7 اجابه

اريد تخفيف وزنى . ماذا افعل؟

اعانى من زياده الوزن فانا اريد انقاص 20 كيلو وانقص طعامى وﻻ استطيع ان افقد وزنى فانا كنت 90 كيلو  واصبحت 77 وصار وزنى ثابت ﻻ استطيع ان افقد المزيد  اريد ان اصبح 50 كيلو   ماذا افعل ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 1 سنة

العملية اعقد من تقليل الطعام والرياضة هناك عوامل اخرى وهرمونات لذلك انصحك بان تحافظي على وزنك اللن وتعودي بعد فترة شهر او شهرين لانزال الباقي

قبل 1 شهر

ي بنات بعطيكم حل انا وزني كان قبل ١١٥ كم سويت رجيم قاسي لمدة كانت خلال ٤ شهور نزلت فيهم ٣٥ كم صار وزني ٨٠ كم خلال ٤ شهور فقط بس مع الاسف مافادني بشي وبديت ارجع انصح مع الاسف لني كنت حارمه نفسي من الاكل عشان كذا بعطيكم نصيحه لازم المعدة تشبع وماتحسسيها بالجوع عشان ماترجعي تاكلي مثل قبل ويرجع وزنك نفس ماكان عشان كذا ي بنات بقول لكم شي سوي رجيم بس لاتحرمي نفسك من كل شي واهم شي من كل هذا كثري من شرب المويه بتوفيق خواتي❤️😘

قبل 1 سنة

انا كنت مثلك بس بعد ماسرت اسوي رياضه صار وزني ينزل لازم تدخلي الرياضه الصباحية في نظامك وانا سويت رياضه مع مدربه ع اليوتيوب اسم البرنامج جم نادز خسرت معها ١٦كيلو ومستمرة ع الرياضه لهلاء

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.