طرق الوقاية من الزهايمر
من مجهول
تاريخ النشر: 22-03-2018 2 إجابات 1
0
1
ما هي طريق الوقاية من الزهايمر؟ كيف تتجنب مرض الزهايمر الذي يعتبر أحد أهم أمراض العصر؟ كيف تكون الوقاية الغذائية من مرض الزهايمر؟ كيف أحمي نفسي من الزهايمر المبكر؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- فريق حلوها لا يوجد أي ضمان يحميك من الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن إليك بعض نصائح وطرق الوقاية والحماية من الزهايمر والتي تقلل من احتمالية إصابة الشخص بهذا المرض:1- ممارسة النشاط الرياضي والبدني بشكل يومي، فالرياضة تحسن من نشاط القلب وتخفض السمنة والسكري وضغط الدم.2- السيطرة على مستوى ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.3- علاج الاكتئاب والقلق والتوتر.4- للحماية من مرض الزهايمر، عليك العمل على تنشيط دماغك بممارسة لعبة الشطرنج، وحل الألغاز والأحاجي، والكلمات المتقاطعة، وتعلم أشياء جديدة دوماً.5- عليك الاهتمام بعلاقاتك الاجتماعية، والعمل على تكوين الأصدقاء، والخروج والتنزه معهم والمشاركة في النشاطات.6- الوقاية الغذائية من مرض الزهايمر ضرورية أيضاً. تناول الخميرة والمكسرات والحبوب الكاملة والكبدة والعسل الأسود ومنتجات الألبان والخضروات الورقية لاحتوائها على فيتامين ب المركب والمغنيسيوم.7- تناول الأغذية الغنية بفيامين ج، مثل الفراولة والسبانخ والطماطم والفليفلة الحمراء والمانجا والمشمش والتوت الأحمر.8- تناول الكبدة، التي تعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، بالإضافة إلى الأسماك والبيض واللحوم والدجاج.9- تناول غذاء ملكات النحل ونبات الجنسينج وعسل النحل والتمر.10- للوقاية من مرض الزهايمر عليك بتناول حبوب القمح الكاملة، والبليلة الممزوجة باللبن.
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
احدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
