أعاني من برود جنسي وخجل شديد مع زوجي
أعاني من برود جنسي وخجل شديد مع زوجي، زوجي يحبّ المعاشرة الزوجية كثيرًا، لكنني باردة جدًا، ولا يشعر أن لدي رغبة في ممارستها، وهو يزعل مني، لكنني لا أقدر على مجاراته، لذلك أريد طريقة كيف أصبح أكثر حرارة معه، وكيف أتصرف معه، وكذلك كيف يجب أن أكون في الفراش، أنا أستحي كثيرًا منه، وأريد أن أعرف كيف أسخن ولا أبقى باردة، وكذلك كيف أمارس معه دون خجل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أعاني من برود جنسي وخجل شديد مع زوجي. التربية العائلية غالبًا ما تضع ضغوطًا نفسية عميقة على الرغبة الجنسية، خاصة في المجتمعات المحافظة حيث يُقمع الحديث عن الجنس مما يولد خجلًا وشعورًا بالذنب. التربية القمعية أو تجنب الحديث عن الجنس في العائلة تخلق حواجز نفسية، مثل الخوف من التعبير عن الرغبة أو الشعور بالعار، وتؤدي إلى برود جنسي في الزواج. هذا يرتبط بأساليب الزجر أو التهديد في الطفولة، مما يمنع التحرر الجنسي الطبيعي لاحقًا. كما أن الخلفية الثقافية أو الدينية المغلوطة تزيد الشعور بالكبت والذنب عند التفكير بالعلاقة الزوجية. اعترفي بالتأثير، اكتبي أفكارك عن الجنس من منظور طفولتك، ثم تحديها بمعلومات صحيحة مثل "الجنس في الزواج حلال وممتع" لتغيير المعتقدات السلبية تدريجيًا. مارسي تمارين الاسترخاء اليومية مثل التنفس العميق أو اليوغا لتقليل التوتر المتراكم من التربية. شاركي زوجكِ بلطف: "تربيتي جعلتني خجولة، ساعدني بالصبر والمداعبة"؛ الدعم المتبادل يخفف الضغط.اقرئي كتبًا أو شاهدي فيديوهات تعليمية عن الصحة الجنسية في الإسلام ومن خلال مواقع موثوقة لتعزيز الوعي دون ذنب . استشيري معالجة نفسية متخصصة في الصحة الجنسية؛ العلاج السلوكي المعرفي فعال في إزالة هذه الحواجز. البرود الجنسي والخجل شائعان لدى العديد من النساء، خاصة مع الضغوط الأسرية والعاطفية، ويمكن تحسينهما تدريجيًا بالتواصل والممارسات البسيطة. ابدئي بالتواصل المفتوح مع زوجكِ بطريقة هادئة ومحبة، مثل قول "أحبك وأريد أن أكون أقرب إليك، لكنني أحتاج وقتًا لأتجاوز خجلي"، فهذا يقلل الضغط ويبني الثقة. اقتربي من زوجك بالعناق أو اللمس، لتعتادي على الإحساس بالراحة. قللي الإضاءة أو استخدمي ملابس مريحة تجعلكِ تشعرين بالجاذبية لتقليل الشعور بالتعرض.الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا بانتي وسؤالك أعاني من برود جنسي وخجل شديد مع زوجي؟ اعلمي اولا ان الخجل هنا مصيبة وهو خطأ في كل الاحوال، الحياء مطلوب ولكن انت مع زوجك وحلالك وقد شرّع الله لك وله ان تشبعا حاجتكما وتقضيا وطركما بالزواج والحلال فاول خطوة ان تتوقفي عن هذه الافكار المدمرة لك. ثانيا يجب ان تقومي بفحص هرموناتك وتتحققي ان ما بك خلل عضوي لان هذا البرود الجنسي يعني انك لا تتحفزين في تواصل زوجك معك. ثالثا لا بد من رفع ثقافتك في امر العلاقة الزوجية وتقرأي في كتب علمية واحذري الذهاب للمحرمات من افلام وغيرها من الاباحية، انا اقول اقرأي وتعلمي واستكشفي جسدك. واخيرا اقول لك ان الامر في البداية سيكون تمثيل منك ولكن مع الوقت ستكتشفين انه لذة وانك تفرحين مع زوجك ولا بأس من ان تنفتحي معه وتتكلمين عن مشاعرك وعن ما يسعدك وتدعيه يلاعبك وينعشك ويغازلك ويتقرب منك، الملامسة والحض والقبلة تذيب الجليد بين الزوجين ولكن اهم امر ان تتيقني ان لا علة بك، ثم لديك فكرة ان تعرفي الامور التي ترفع الشهوة الجنسية من الاطعمة بل وهناك مكملات غذائية يوصي بها الاطباء لتحسين المزاج والقدرة الجنسية والوصول للنشوة والمتعة، جربي كل هذه الامور وانت مرتاحة انك تفعلين الحلال لتصلي للمتعة وتمتعي زوجك معك، ولكن تيقني من صحتك وهرموناتك ثم من نفسيتك ومن فهمك وثقافتك واي مساعدة نحن بالخدمة وربي يوفقك.
من مجهول
من الممكن أن يكون ما لديك من برود سببه رغبة زوجك فى الممارسة كثيرا والملل حاولى أن تنصحيه بالتغير فى علاقتكم أو أن ذلك ربما علاقته بك هى نفسيتك انت فأنت حاولى تحسين نفسيتك واذا كانت هناك مشكلة أن تلجأى الى مختص يساعدك فى علاجها ايا كانت المشكلة سواء نفسية أو عضوية وايضا زوجك كذلك علاج ذلك يكون أيضا بالإتفاق بينك وبين زوجك فى تحسين النفسية والتغير والتحدث معه فى هذا الأمر
من مجهول
لماذا لا تحاولين التحدث مع زوجك فى ذلك وانك تشعرين بالخجل وتريدن أن تفعلى له ما يريد لكن لا تعرفين فهو بحديثك معه سيعلمك خطوة بخطوة وبالتالى انت ستتفاعلى معه وتعطيها ماريد وبذلك لن يظن انك رافضة فى معاشرته أو أن هناك شئ يمنعك من أن تكونى معه بما أنك تحاولين أن ترضيه فى علاقتك معه هكذا وانك لست رافضة للأمر من الأساس فحديثك معه هو الأفضل ومع الوقت تتعلمى كل شئ مع زوجك
من مجهول
لا بأس في ان تتفرجون على افلام اباحية معا بمقدار يسير يحفز الرغبة لديكم
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 26-12-2025
من مجهول
افتحى معه حورات مثل المذاح والضحك،و حاولى ان تدخلي معه فى جو رومانسي راءع حرفيا، وكوني معه على الفراش بقلبك وروحك وجسدك، عليكى بالتدريب شيء فشيء وسيكون الأمر طبيعي ، اما ان كنتي لا يوجد تغير فى العلاقه الحميمية يعنى للأفضل ، اعرضى نفسك على طبيبه بإذن الله سبحانه وتعالى يكون خير...
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات العلاقات الزوجية
احدث اسئلة العلاقات الزوجية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين