كيف أطعم طفلي ذو العشرة أشهر بشكل صحيح

‎أهلاً بك عزيزتي الأم وشكراً لك على ثقتك بموقع حلوها ،،

وبالنسبة لسؤالك ماذا ياكل الطفل في عمر 10 شهور؟  الطعام صحي حسب منظمة الصحة العالمية واليونسيف يجب ان يتناول الطفل  طعام صحي محضر في البيت بطاطا حلوة صفار البيض موز بقوليات

وكل أسبوع الى اسبوعين ضيفي  بشيء جديد مثل اللحوم والحبوب وغيرها وكل ثلاث ايام جربي نوع طعام جديد اذا لم يكون هناك علامات حساسية و اهم شي تستمرين بالرضاعة لانها مليئة بالمغذيات صعب استبدالها 

و السيريلاك وكل طعام الاطفال المعلب غير صحي ولا توصي به منظمة الصحة العالمية فقط طعام محضر في البيت بعد الشهر السادس 

الطعام الغير مرغوب الا بعد السنة من العمر بياض البيض والسمك والعسل 

 والطعام بدون ملح او سكر الى السنة
الكمية : تبدأين بملعقة شاي ثم كوب ثم ملعقة طعام وهكذا بالتدريج كل طفل وحسب تقبله 

ملاحظة مهمة :أن تجربة الطعام قبل السنة من العمر هي فقط للتعرف على الطعام وليست مصدر اساسي حيث يعتبر حليب الام هو المصدر الأساسي للتغذية 

ملاحظة مهمة :لا تجبري طفلك على نوع غذاء لا يحبه ولا يستسيغه( ربما جسمه غير ناضج لاستقبال وهضم هذه المادة وربما تسبب له حساسية او تلكؤ في الهضم ) 

اقرأ أيضاً 

كيفية التعامل مع طفل عمره 10 شهور

عليكي ان تعملي على التبديل بين الطعام وبين الرضاعة فلا يجب ان تفكري في ان الامر به اي مشكلة على الاطلاق فقط حاولي معه حتى يجد طعام يحبه ومن ثم يمكنك ان تقللي الرضاعة وتزيدي هذا الطعام ويتم حل المشكلة بهذا الشكل فلا داع للتعجل في الامر لكن حاولي حتى تتمكني من ايجاد الطعام المناسب 

لا يوجد اي مشكلة في الامر على الاطلاق فحاولي ان تتعاملث مع الامر بهدوء وان تبدئي في استخادم البطاطا المهروسة فهي احسانا تكون المفضلة للاطفال الى جانب فوائدها العديده كما ان التقاح المسلوق يكون مفيد جدا لهم فحاولي ان تجربي لعله يحب اي من هذه الاطعمه والموز ايضا يمكن استخدامه بعد هرسه جيدا

ارى ان ما يحدث الان هو امر طبيعي فيجب ان تبدئي في استخادم الاطعمة المسلوقة والمهروسة من اجل الطفل ويجب ان تبحثي عن ما يصر اهتمامه لكي يحب الطعام فهناك اطعمة مصنعه يمكن استخدامها تكون مخصصه لهذا السن فيكون طعمها لذيذ ويكون مذاقها مناسب للاطفال وبها الكثير من الاطعمة 

حتى ان لم يحب الطفل الطعام فلل يجب ان تتركيه فيجب ان تستمؤي في المحاولة معه فهو يعتقد ان الرضاعة بيدل يمكنه اللجوء له لهذا يجب ان تقللي الرضاعة مع زيادة الطعام تدريجيا لكي تتمكني من جعله يلجا للطعام كوسيلته الاساسية ولتتمكني من الحفاظ على الوضع بشكله الصحيح

في هذا السن يجب ان يبدا الطفل في الاعتياد على الطعام فيجب التنويع ما بين الرضاعة وبين الطعام الطبيعي مثل الطعام المسلوق من البطاطا الحلوة والتفاح والبروكلي فكل تلك اطعامة يجب ان يتم التبظيل بينها وبين الرضاعة الطبيعي او الصناعية لتبدا الامعاء في الهضم والحركة ويتطور الامر بالشكل الطبيعي 

يمكن للطفل في هذا العمر ان ياكل التفاح المسلوق فاو الموز او البطاطا كما ان هناك طعام معلب لهذا السن ان كان باستطاعتك تحمل تكلفته ماديا فانتي يجب انوتعلمي ان الامر فيه الكثير من التنويع لهذا لا يجب ان تقلقي ولا يجب ان تفكري في الامر فيجب التنويع في الطعام

اختي الغاليه يأكل طفلك في الشهر العاشر من عمره 3 وجبات من الطعام بالإضافة إلى وجبات الحليب الطبيعي أو الصناعي ، و بالطبع يجب عليك التنوع في الطعام وان تحتوي وجباته على مزيج متنوع من العناصر الغذائية اللازمة لنموه ، و بالاضافه الي الحليب يمكنك اعطائه عصير الفواكه ، و بالطبع ابتعدي عن حليب البقر و العسل

انصحك بالتحدث مع طبيب اطفال مختص و الذي يتابع حاله ابنك من البدايه و منذ الولاده ، فالطبيب قد يعطيكي جدول مُفصل بالاطعمة التي يجب عليك القيام بها من اجل ابنك و التي يجب عليك اتباعها معها ، و يجب عليك السير علي تلك القائمه من اجل صحه ابنك ، فالاهمال في تلك المرحله ليس جيد . 

يا عزيزتي ابنك الآن يستطيع تناول الارز و المكرونه المسلوقه جيدا ، و بالطبع البطاطس المهروسه ، و شوربه الخضروات مهمه ايضا مثل فاصوليا، بطاطس، كوسة، جزر، بسله ، ايضا يستطيع تناول الدجاج المهروس او السمك المشوي و كبده الدجاج المسلوقه فهي مهمه جدا ، المهم هو ان تجربي العديد من الاطعمه و لا تكتفي بطعام واحد

نعم في هذه المرحله يجب علي ابنك ان يتناول ثلاث وجبات يوميا كوجبات اساسيه ، بالنسبه لإفطاره يمكنك استخدام الشوفان المسلوق مع إضافة ملعقتين من الفواكه المهروسة، مثل الموز، الكمثرى أو التفاح ، و الغذاء من الممكن ان تعطيه الارز مع الدجاج المهروس مثلا فهو يمكنه تناول كل الاطعمه

لا انصحك بالاستمرار علي اللبن البقري لابنك ، لان بالرغم من فوائد اللبن لرضيعك، لكن احذري منه قبل أن يتم العام، لانه يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين "ج" والحمضيات التي قد تسبب التقلصات والحموضة لابنك

يا عزيزتي الطفل في هذه المرحله يمكنه تناول كل الأطعمة و لكن لا يجب عليك استخدام السكريات و الاملاح في الطعام ، فالافضل ان يتناول الطفل طعامه بدون اي اطعمه خارجيه حتي يتعرف علي تلك الاطعمه بصوره مباشره ، ايضا لا يجب عليك اعطائه العسل قبل ان يصل الي السنه . 

يا عزيزتي من الطبيعي ان تقعي في بعض الاخطاء و خصوصا انك لازالتي في بدايه تعلم الاهتمام بابنك ، فمن الجيد ان تغيري من افكارك و تصححي اخطائك ، انصحك ايضا بان تبدأي في تثقيف نفسك ببعض الكتب و بعض الفيديوهات عبر الانترنت حتي تستطيعي معرفه ما هو مناسب لابنك في هذا السن و ما هو غير مناسب . 

أنت الآن في هذا العمر تختبري قابلية ابنك للأكل أنت الآن ستبدئي في تجريب الطعام عليه لذا عليك أن تكفي عن المحاولة وتجريب أكثر من نوع من الطعام و ادهخال أغلب الأكل من اجل أن يعتاد ابمك عليه و أيضا من اجل أن تعرفي الى اذا يميل ابنك و ما هو الطعام المحبب له من اجل أن تعتمدي في الوجبات الرئيسية 

من الممكن أن تجربي الآن في هذا السن أن تطعني ابنك الفواكه المهروسة أو الرز المسلوق مع اللبن و من الممكن أن تضيفي القليل من المنكهات الطبيعية مثل: القرفة إذا لم يتقبل طفلك نكهة الطعام واحرصي على أن تكون كثافة وجبة الطعام تناسب قدرة ابنك على البلع فلا تكون كثيفة جداً بحيث يتسبب باضطراب في معدته أو ذات قوام مائي مفرط بحيث يبقي طفلك جائع

في الشهر العاشر للطفل من الممكن للأم تقديم مجموعة واسعة من الخيارات في الأكل مثل  الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم والألبان إلى طفلك لكن عليك أن تجنبي الأطعمة التي قد تزيد من مخاطر الاختناق مثل الفشار والمكسرات والزبيب والحلوى الصلبة والعنب بأنواعه قطعي المزيد من الأطعمة إلى قطع صغيرة على وحاولي أن تسمحي له أن يتناول الطعام بنفسه

أهم خطوة في اطعام الطفل في الشهر العاشر هو أن تضعي له جدول أن تنظمي وجباته من اجل أن يريحك مع الوقت ,, لن عليك أن تعطيه الفطور و يحتوي على الألياف و فيتامين أ  ووجبة الغذداء الغنية بالبروتين و أيضا يجب عليك أن تعكيه كل سعتين وجبات سناك و أن تخصصي له وجبة عشاء أيضا و قبل النوم عليك أن ترضعيه وحاولي أن تتخلي عن هذا الكسل 

المشكلة ليست في طبيعة الأكل ,, لأن الأفكار كثيرة و لا تحصى و العالم الآن كله أصبح أوعى بما يجب أن يتناوله الطفل قبل عمر السنة و كا على الأم أن تتجنبه المشلة في أن الأم عليها أن تكون مطلعة و مثقفة و حريصة على صحة ابنائها و أن تراعي أنهم أمانة بين يديها 

من الطبيعي يا عزيزتي ان لا تستطيعي التحكم في جميع اطعمه طفلك في تلك المرحله ، و لكن يجب عليك الصبر و الالتزام ، أدخلي طعامًا صلبًا جديدًا واحدًا فقط لنظام طفلك الغذائي في كل مرة، وانتظري لمدة ثلاثة أيام حتى يعتاد طفلك عليه قبل إدخال أي طعام آخر، وكذلك لتتأكدي من عدم وجود حساسية لدى طفلك تجاهه .. وفقك الله و حفظ لك ابنك