مقالات تطوير الذات

التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان الذكريات السيئة

تعتبر الذكريات الجزء الأهم في تكوين شخصية الإنسان وسلوكه، فالذاكرة ليست مجرد محفظة للأحداث والذكريات، بل هي مجال حيوي تتفاعل فيه هذه الذكريات مع موقفنا من المفاهيم والأفكار المختلف...

عامر العبود . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

طرق وأساليب التحكم بالقلق

لن تتخيل وخاصة إذا كنت شخصاً قلق دائماً؛ بأن القلق أمرٌ لا طائل منه، ولن ينفعك مهما قلقت في تغير ما يحصل من نتائج، إلا إذا علمت أن هذه النتائج لن تكون بخطورة ما تتخيل! دعنا نتحدث ع...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

تغيير نمط وروتين الحياة للأفضل

نبدأ عملية تغيير حياتنا بالاختيار.. وكما قال وليم شكسبير: "الخطأ ليس في حظوظنا، بل في أنفسنا"، لقد أوجدنا ظروفنا الحالية من خلال خيارات وقرارات ماضية، ونحن أصحاب القدرة و...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

تنمية الذكاء العاطفي

من الصعب السيطرة على حياتك إذا لم تتقن أفكارك وعواطفك، لذا فإن تعزيز ذكائك العاطفي هو وسيلة مهمة لزيادة إتقانك عيش الحياة أيضاً، ومن بين المكونات الرئيسية والأكثر أهمية للذكاء العا...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

فوائد أحلام اليقظة وعلاقتها بالإبداع

هل تعاتب نفسك على أحلام اليقظة، وتعتقد أنه لا طائل منها؟ لكن هل تعلم أن الشرود والضياع في أحلام وردية قد يساهم في صياغة يومك؟ في هذا المقال سنتعرف أيضاً على كيفية تدفق طاقاتك الإبد...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

مفاتيح السعادة في الحياة واكتشاف أسرار السعادة

يحاول العديد من الأشخاص الوصول إلى السعادة في حياتهم اليومية ولكن بدون أي نتيجة، فما السبب في هذا الأمر يا ترى؟ هناك الكثير من الظروف اليومية الصعبة في المدرسة والجامعة والعمل، بال...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

خطورة التقدم في العمر والتعامل مع أزمة منتصف العمر

إننا نكبر.. وهي حقيقة واضحة مثل الشمس، لا تستطيع التوقف عن عدّ السنوات، ولا شيء يمسك الأيام عن المضي.. وللأسف يعتبر الكثيرون أن أهميتهم تتضاءل مع التقدم في العمر، فكيف تتخلص من وطأ...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

علامات أزمة منتصف العمر

نحن نواجه أو على وشك أن نواجه هذه الأزمة؛ إن لم يكن في الحياة المهنية ففي الحياة الخاصة، لأنه من الطبيعي أن تتوقف هنا وتُصاب بالذعر من فكرة اقتراب الموت ربما، أو لأنك على وشك أن تح...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات